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      變身“免疫小超人”

      2009-02-24 07:02:54劉燕玲
      親子 2009年2期
      關(guān)鍵詞:抵抗力丙種球蛋白冷水

      劉燕玲

      冷熱溫差大的時候,是疾病多發(fā)時節(jié),強大的免疫力對寶寶顯得極其重要。有什么方法可以讓寶寶在這個冬季變身“免疫小超人”呢?

      專家解釋免疫力

      面對一個特別容易生病的寶寶,很多人會說:這孩子抵抗力差。抵抗力,就是醫(yī)學上說的免疫力,它是人體免疫系統(tǒng)進行自我保護的一種能力。

      ·人的免疫力有一部分是與生俱來的,另外一部分則需要經(jīng)過后天不斷完善,成熟

      寶寶的免疫力較低,剛出生的寶寶從母體中得到的保護一般能維持6個月左右時間,這期間不容易生病。6個月以后就要依靠寶寶自身的免疫力了,可免疫系統(tǒng)需要幾年的時間才能被真正激活而發(fā)揮作用。

      ·免疫力由弱到強是一個正常的生理過程

      媽媽們可以心安理得地接受寶寶語言能力、動作能力的慢慢進步,而希望愛生病的寶寶能在一夜間變得身體強壯。其實,免疫系統(tǒng)的成熟與寶寶的智力發(fā)育相似,都必須經(jīng)過一個逐步發(fā)展的過程。

      ·適度感染是免疫系統(tǒng)成熟完善的有效途徑

      如果把免疫系統(tǒng)稱作是保衛(wèi)身體的“衛(wèi)兵”,生病就是“衛(wèi)兵”鍛煉的好機會!

      在與病毒,細菌作戰(zhàn)的過程中,如果“衛(wèi)兵”能在阻止細菌或病毒感染的戰(zhàn)斗中獲勝,那么寶寶就避免了明顯的疾病,否則就表現(xiàn)為生病。不管什么樣的結(jié)果,這對寶寶的免疫系統(tǒng)都是一次絕好的訓練,具有記憶和學習功能的免疫細胞會記住此次病毒的特征,當下次再遇到同樣的“敵人”,免疫細胞便會產(chǎn)生出針對性非常強的免疫力,從而保護身體安全。

      關(guān)于免疫力的錯誤觀念

      ·待在家里不會接觸致病微生物

      多數(shù)感染是由病毒,細菌引起的,這些有害病原菌隨空氣傳播,您上下班都有可能把它們帶回家。如果您進門不更衣、不洗手就抱寶寶,親寶寶,無意中就把自己帶來的病原菌傳給了寶寶。

      ·增強免疫力主要靠保健品

      有人認為給寶寶選用保健品是幫助寶寶提高免疫力的好辦法,而事實上,目前市場上流行的保健品中還沒有專門提高免疫力的,與其選擇保健品不如改善寶寶的飲食結(jié)構(gòu)。

      ·丙種球蛋白是預(yù)防疾病的萬能藥

      丙種球蛋白雖然具有一定的抵御疾病能力,但在人體內(nèi)只能存留4—8周時間,并不是萬能的預(yù)防藥。長期反復注射,會使自身合成丙種球蛋白能力受到抑制,還有可能引起過敏等不良反應(yīng)。

      ·重治療輕預(yù)防

      想寶寶少生病,必須堅持預(yù)防為主的方針,加強日常戶外運動和身體鍛煉,逐漸提高寶寶的體質(zhì)和免疫機能,增強抗擊病毒細菌感染的能力。

      ·勤洗澡不容易得病

      過度清洗,會使皮膚水分流失。而寶寶嬌嫩的肌膚在頻繁的摩擦中容易受損,給病原菌侵入增加機會。

      9招增強免疫力的有效方法

      第1招合理膳食

      免疫力與食物密切相關(guān),營養(yǎng)搭配合理是完善免疫力的基本條件,所以為寶寶提供的飲食盡可能做到品種多樣,比例適當,定時定量,調(diào)配得當,每天要有足夠的蛋白質(zhì),脂肪、碳水化合物及適量的維生素和礦物質(zhì),這些營養(yǎng)物質(zhì)在米面,豆類、魚肉蛋菇類,新鮮的疏菜和水果里就很豐富了。

      第2招冷鍛煉

      冷鍛煉會促進新陳代謝,增強心肺的活動功能,促進體內(nèi)白細胞吞噬和殺滅病原體的能力,從而有效提高免疫和抗寒,抗病能力。

      冷空氣浴、冷水擦身和冷水沖淋都是適合3歲以下寶寶的冷鍛煉方法。

      ·冷空氣浴

      寶寶少穿衣服或不穿,去室外接受冷空氣的刺激,以提高呼吸道抵抗力。氣溫與體溫的差別愈大,刺激作用愈強,對身體影響愈明顯。每天1次,每次3分鐘,等適應(yīng)一段時間后再逐漸增加到10~20分鐘。

      ·冷水擦身

      用冷水洗手、洗臉,以后用冷水擦上肢和頸部,逐漸到冷水擦身。

      ·冷水沖淋

      用低于體溫的水讓寶寶沖淋,淋后立即擦干全身,早飯后1個半小時內(nèi)進行,每天一次。

      第3招堅持戶外活動

      俗話講“春捂秋凍”,如果天氣一涼就不讓寶寶出門,使呼吸道長期不接受外界空氣刺激,得不到耐寒鍛煉,寶寶容易患病。

      建議選擇風小、陽光充足的時候,讓寶寶在大自然中活動半小時到一小時,能增強體質(zhì)哦。對小嬰兒,每天堅持做撫觸和被動體操。

      第4招適當使用免疫制劑及保健品

      提升免疫力分為主動免疫和被動免疫。主動免疫是通過激活人體自身免疫系統(tǒng)有效增強免疫力,對體質(zhì)虛弱的“醫(yī)院??汀睂殞殻稍诒=♂t(yī)生的指導下,適時、適度,在特定時期內(nèi)應(yīng)用一些增強機體免疫力的免疫制劑及類似于牛初乳的保健品,加強寶寶免疫“內(nèi)功”。

      6個月以上的寶寶,在冬季前分別接種預(yù)防感冒、肺炎及腦炎的疫苗,以減少患流感和細菌性肺炎、腦炎的幾率。

      第5招合理用藥

      凡是能通過食物調(diào)整、加強護理解決問題的,最好不要用藥物解決,尤其不能濫用抗生素。如果發(fā)現(xiàn)寶寶過于頻繁地生病,或者一次生病綿延良久,就該請醫(yī)生診治了。

      第6招保證有規(guī)律的生活

      寶寶每天的主要生活內(nèi)容包括飲食,游戲、排便和睡眠,若能安排得井然有序,能有效增強抵抗力。

      第7招培養(yǎng)寶寶良好的衛(wèi)生習慣

      保持寶寶鼻腔、口腔以及全身皮膚的清潔,尤其要養(yǎng)成良好的洗手習慣。

      第8招保持室內(nèi)環(huán)境的清潔

      打掃室內(nèi)衛(wèi)生時一定要注意做濕式清掃,用濕抹布擦灰、濕拖把擦地。每天定期開窗通風,每天2~3次,每次20—30分鐘。

      第9招減少出入公共場所

      在疾病流行高峰期,減少帶寶寶出入公共場所,尤其是人員密集,通風不暢的地方,以減少接觸感染源的機會。

      哈哈,寶寶一旦擁有以上多重免疫呵護,就能變身“免疫小超人”啦。

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