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    健康新知6篇

    2009-02-06 09:29:06
    新天地 2009年2期
    關(guān)鍵詞:酸奶肝臟腸道

    人體器官衰老退化時(shí)間表

    最近英國(guó)研究人員確認(rèn)了人體一些器官的衰老退化時(shí)間表。從20歲開始,肺活量下降和大腦神經(jīng)元減少。到了40歲,一些人就出現(xiàn)氣喘吁吁的狀況,神經(jīng)細(xì)胞的數(shù)量開始以每天1萬(wàn)個(gè)的速度遞減。心臟從40歲開始衰老,45歲以上的男性和55歲以上的女性心臟病發(fā)作的概率較大。50歲開始腎臟過(guò)濾功能減弱,失去了夜間憋尿功能。腸道內(nèi)的友好細(xì)菌的數(shù)量在我們步入55歲后開始大幅減少,使人體消化功能下降,腸道疾病和便秘幾率增大。肝臟到70歲才會(huì)變老,因?yàn)楦渭?xì)胞的再生能力非常強(qiáng)大,如果不飲酒、不吸毒、沒患過(guò)傳染病,那么70歲捐贈(zèng)人的肝也可以移植給20歲的年輕人。

    更年期女性要多吃5種食物

    女性更年期易發(fā)胖,有些食物不僅能增加鍛煉效果,還能有助于快速燃燒更多的脂肪。如果把它們加到日常飲食中,可以幫更年期女性維持更勻稱的身材。

    深海魚能提供大量的維生素D和鈣,如果沒有足夠的維生素D,人控制食欲的能力會(huì)減弱;多吃粗纖維的麥片和亞麻籽,有助于穩(wěn)定血糖,亞麻含植物性雌激素易被消化;核桃富含歐米伽-3脂肪酸,這種物質(zhì)能使人在長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)有吃飽感覺。此外,有規(guī)律地食用紅薯能夠?qū)Υ菩约に禺a(chǎn)生影響,以減輕潮熱和盜汗癥狀。

    喝酸奶可防癌保肝

    瑞典卡羅林斯卡學(xué)院和厄勒布魯大學(xué)的研究人員最近發(fā)現(xiàn),每天喝酸奶可以降低膀胱癌的發(fā)病率。從1997年開始,研究人員每年調(diào)查8萬(wàn)瑞士人,經(jīng)對(duì)他們飲食記錄進(jìn)行分析,發(fā)現(xiàn)經(jīng)常飲用酸奶者發(fā)生膀胱癌的幾率要低得多,乳酸菌等益生菌可以抑制腸道中致病菌的生長(zhǎng),從而減少毒素的產(chǎn)生、降低腫瘤發(fā)生率。

    同時(shí),俄羅斯的北方國(guó)立醫(yī)科大學(xué)與美國(guó)路易維爾大學(xué)醫(yī)學(xué)院合作研究發(fā)現(xiàn),一些嗜酒者連續(xù)5天飲用酸奶,其轉(zhuǎn)氨酶水平會(huì)有所降低。酸奶中的有益細(xì)菌可以降低肝臟中引起肝損傷的酶的水平,從而減輕酒精帶給肝臟的傷害。

    老頭比老太太更容易忘事兒

    美國(guó)學(xué)者開展的研究結(jié)果顯示,當(dāng)人類進(jìn)入老年后,男人比女人更容易發(fā)生“記憶問題”。統(tǒng)計(jì)數(shù)字顯示,在70歲以上的人群中,男性在記憶力和思考能力上出現(xiàn)問題的可能性至少要比同年齡階段的女人高出50%以上。由此看來(lái),很多女士抱怨自己的先生“總忘記一些重要紀(jì)念日”之類的話,還是有一定科學(xué)根據(jù)的。研究人員還表示,大腹便便也是造成老年人記憶力下降的重要原因。為了保持大腦活力,人們應(yīng)該多進(jìn)食低脂肪和低膽固醇食物,并增加蔬菜瓜果的攝入量。

    愛情藥劑用于挽救婚姻將是可取之舉

    美國(guó)亞特蘭大埃默里大學(xué)拉里·楊教授在《自然》雜志上撰文說(shuō),通過(guò)研究和情感依戀有關(guān)的腦部化學(xué)物質(zhì),用不了多久,生物學(xué)家就可以找到控制與愛有關(guān)的精神狀態(tài)的方法。研究發(fā)現(xiàn),后葉催產(chǎn)素是一種和分娩、養(yǎng)育以及社會(huì)結(jié)合有關(guān)的激素。實(shí)驗(yàn)結(jié)果顯示,往鼻子上噴射后葉催產(chǎn)素能增強(qiáng)信任,使人更容易接受其他人的感情。這位研究人員指出:“如果我們可以用一種藥物治療婚姻中出現(xiàn)的不和諧關(guān)系,將是可取之舉。

    (責(zé)編:孫展)

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