12月特別提醒

12月1日:世界艾滋病日

12月4日:中國(guó)法制宣傳日

12月7日:大雪

12月9日:一二·九運(yùn)動(dòng)紀(jì)念日

12月11日:世界防治哮喘日

12月15日:世界強(qiáng)化免疫日

12月22日:冬至

12月25日:西方圣誕節(jié)

12月26日:毛澤東誕辰紀(jì)念日

關(guān)于飲食

冬至的風(fēng)俗:在我國(guó)大部分地區(qū)普遍有冬至吃餛飩的風(fēng)俗。早在南宋時(shí),臨安人就在冬至吃餛飩,開(kāi)始是為了祭祀祖先,后逐漸盛行開(kāi)來(lái),民間有“冬至餛飩夏至面”之說(shuō)。餛飩發(fā)展至今,更成為名號(hào)繁多,制作各異,鮮香味美,遍布全國(guó)各地,深受人們喜愛(ài)的著名小吃。餛飩名號(hào)繁多,江浙等地稱餛飩,廣東稱云吞,湖北稱包面,江西稱清湯,四川稱抄手,新疆稱曲曲等等。

在其他地區(qū)還有冬至吃餃子、湯圓、赤豆粥、黍米糕、狗肉、羊肉等習(xí)俗。

關(guān)于選購(gòu)保暖內(nèi)衣

概括起來(lái)就是看、摸、聽(tīng)、試:

1.內(nèi)外表層均使用40支以上全棉的產(chǎn)品為優(yōu),其透明度、光澤度均較好,而且洗滌后不會(huì)起球起毛,不抽絲;

2.高品質(zhì)保溫內(nèi)襯使用超細(xì)纖維,直徑在1.2絲以內(nèi),用手拿捏,手感柔順、無(wú)異物感;

3.輕輕抖動(dòng)或用手輕搓,聽(tīng)一下有無(wú)“沙沙”聲。如果沒(méi)有這種聲音,說(shuō)明可能不含PVC塑料膜;

4.試彈性。新一代保暖內(nèi)衣更加注重開(kāi)發(fā)符合人體曲線的產(chǎn)品,其中一大突破就是使保暖內(nèi)衣具有優(yōu)良的回彈性。穿在身上沒(méi)有臃腫、遲滯的感覺(jué)。

貼心話

●冬季不宜把頭蒙在被窩里睡覺(jué)。那樣氧氣會(huì)越來(lái)越少,二氧化碳和不潔氣體卻越積越多,醒后會(huì)感到昏昏沉沉、疲乏無(wú)力。

●冬季宜食粥:麥片粥—養(yǎng)心除煩;蘿卜粥—消食化痰;山藥粥—補(bǔ)肺益胃;核桃粥—養(yǎng)陰固精;玉米粥—調(diào)中開(kāi)胃;紅薯粥—滋補(bǔ)肝腎。

●冬季洗澡次數(shù)不宜太頻,不要用香皂,水溫不要太高,用含有滋潤(rùn)成分的浴液,洗后應(yīng)涂抹凡士林之類的保濕潤(rùn)膚膏。

●“逢九一只雞,來(lái)年好身體”。但雞肉進(jìn)補(bǔ)時(shí)注意:公雞肉溫補(bǔ)作用較強(qiáng),適合陽(yáng)虛氣弱患者;母雞肉適合產(chǎn)婦、年老體弱及久病體虛者。

●老年人如果用電熱毯的話,溫度不要過(guò)高,時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。

●漫漫冬夜,因畏懼寒冷而硬撐到天亮才上廁所的人要注意,長(zhǎng)時(shí)間憋尿不僅會(huì)影響到泌尿系統(tǒng)健康,嚴(yán)重者還可能引發(fā)猝死。