如何避免精疲力盡的狀態(tài)？

暫時休息一下，享受工作之余的美好生活。如果覺得自己越來越像工作狂，那就看看以下的建議吧。

對創(chuàng)業(yè)者來說，“精疲力盡”是一種職業(yè)病。工作很容易讓你筋疲力盡，以至于忘記了還有生活這回事。

創(chuàng)業(yè)精神當然是件好事，但要避免被它困擾。長時間超負荷的工作和焦慮，最終會讓你的身心疲憊不堪。

總之，當你同時點燃蠟燭的兩頭，燭火遲早是會熄滅的。這火焰就像是你對事業(yè)的激情，是你最寶貴的財富之一。一旦燃盡，就很難再使之重新燃起。所以你需要特別保護這種激情。

如何判斷你是否已“筋疲力盡”了呢?如果和以下描述中的一樣，那就要引起注意了：

●經(jīng)常為了“工作上的事情”取消社交活動。

●幾乎從不休假。

●盡管聲稱自己熱愛高爾夫和園藝之類的活動，但很少去做這些事情。

●當有人問你過得怎么樣時，經(jīng)常向他們介紹自己的新產品或者談及工作上的煩惱。

●甚至在下班之后都要不停的查收郵件或者手機短信。

聽起來很像自己嗎?那么，你需要休息了。

如何避免精疲力盡

避免精疲力盡的最好方法就是實現(xiàn)工作和生活的平衡。工作之余培養(yǎng)廣泛的興趣是至關重要的。每周都去做一些能給你帶來快樂的事情，比如花更多的時間和家人在一起，開始你的健身計劃，重返自己最喜愛的運動，或者投入到有意義的志愿工作中。

擁有豐富的閑暇生活時光是一種健康的解決方式。無論是身體上的還是心靈上的，這種方法都能緩解工作壓力。另外，以下還有幾種方式可以讓你保持對工作的激情，并且對你的工作來說也大有益處：

確立目標和優(yōu)先順序。管理好自己的時間。不要在瑣碎的事情上消磨自己的時間，要先做最重要的事情。

授權。放手小事著眼于大事。盡量克服那些妨礙你進行授權的困難。(舉個例子，如果你不是很信任別人，那就制定一種要求雙方簽名的兩人完成模式。)授權會讓員工成長起來。

運作令人激動、驅動企業(yè)向前的新項目。通過發(fā)展新的方向，不斷充實創(chuàng)業(yè)精神。

堅持學習。閱讀新的商業(yè)書刊，加入同行的咨詢隊伍或者參加研討會。做那些能讓你的頭腦活躍和激情高漲的事情。

重振旗鼓

如果為時已晚、你已經(jīng)沒有了激情該怎么辦呢?不要勉強自己，但也不要完全忽視它，不要貶低它的重要性。你最應該該做的事情是，花點時間，靜下心來仔細斟酌該如何去重振旗鼓。當你再回到工作中時，你也許對工作會有煥然一新的感受。

我認識的一個創(chuàng)業(yè)者，壓力重重，做得精疲力盡，最終以賣掉公司結束了這一切。如果你的企業(yè)讓你不開心，那么這個結果倒是件好事。更好的結局是，永遠不要讓情況糟糕到這種地步。

精疲力盡具有傳染性

如果老板感到很痛苦，那么員工一定舒服不到哪兒去。不管老板如何掩飾這種痛苦，員工們都還是會覺察到的。當他們一旦發(fā)現(xiàn)，就會士氣銳減，從而會導致效率下降。對于一個小企業(yè)來說，雇主的精疲力盡狀態(tài)對企業(yè)有著巨大的，甚至是致命的影響。

你有義務為了員工照顧好自己。作為他們的領導，你控制著整個公司的發(fā)展進程，這也是你要尋找生活中的平衡、遠離精疲力盡狀態(tài)的另外一個原因。

所謂水滿則溢，物極必反，只工作不生活就會變成工作狂。而極具諷刺意味的是，懂得享受生活，工作上則會更加游刃有余。

(譯 陳亞俊)