孩子曬太陽(yáng) 別超過(guò)半小時(shí)

夏初時(shí)節(jié)，晴朗的日子多了起來(lái)。很多時(shí)候一大早就是陽(yáng)光普照，格外地明亮。這個(gè)時(shí)候，很多年輕的媽媽都會(huì)趁太陽(yáng)還不是很“燙”，帶著小寶寶出去曬曬太陽(yáng)。

對(duì)年輕的媽媽而言，能有意識(shí)地帶小寶寶曬太陽(yáng)是件好事。陽(yáng)光中的紫外線是一種“天然消毒劑”，人體如果長(zhǎng)時(shí)間曬不到太陽(yáng)，不能充分利用紫外線進(jìn)行殺菌，感冒等疾病就容易乘虛而入。在充足的日照下，人體的腎上腺素、甲狀腺素以及性激素分泌水平都會(huì)有所提升，這將有效改善情緒低落等不良心理。寶寶多曬些太陽(yáng)，不但可防止佝僂病，還可促進(jìn)身體的發(fā)育成長(zhǎng)。

但是，由于這個(gè)時(shí)期空氣中有很多對(duì)寶寶皮膚不利的因素，因此寶寶曬太陽(yáng)最好別超過(guò)半小時(shí)?？諝饫锖写罅康幕ǚ酆图?xì)菌，這些因素都會(huì)使免疫系統(tǒng)還沒(méi)有發(fā)育完善的寶寶受到傷害。皮膚過(guò)敏、瘙癢是寶寶最容易出現(xiàn)的問(wèn)題，寶寶的臉部最容易受到花粉和陽(yáng)光的侵襲，從而引發(fā)皮膚干燥、過(guò)敏等一系列癥狀。

曬太陽(yáng)可以選擇無(wú)大風(fēng)的時(shí)候，讓陽(yáng)光直接照射小兒的皮膚，一天2次，每次10～20分鐘。曬太陽(yáng)時(shí)應(yīng)戴上小墨鏡，躺著曬時(shí)用小傘遮住頭部保護(hù)眼睛。不要長(zhǎng)時(shí)間曝曬，否則容易灼傷寶寶的皮膚。一般情況下，時(shí)間以上午8時(shí)左右和下午4～5時(shí)為宜。

父母在帶寶寶曬太陽(yáng)后，應(yīng)多給其進(jìn)食富含維生素A的食物及新鮮蔬菜和水果，以維持寶寶皮膚的正常功能。對(duì)一些可誘發(fā)皮炎的光感性物質(zhì)如油菜、菠菜、萵苣、無(wú)花果等，應(yīng)盡量少給或不給寶寶吃。已經(jīng)有佝僂病癥狀或從未服過(guò)魚(yú)肝油、鈣片的寶寶，不適宜曬太陽(yáng)。應(yīng)在服用維生素D制劑一段時(shí)間后，再接受日光照射。

編輯/楊春霞 yangchunxia@jtyy.com