重慶建“千步走”健康走道，引領(lǐng)市民健康生活等

□視點(diǎn)

重慶建“千步走”健康走道，引領(lǐng)市民健康生活

2月16日，重慶“全民健康生活方式行動(dòng)”正式啟動(dòng)，該行動(dòng)第一階段將以“日行一萬步，吃動(dòng)兩平衡，健康一輩子”的“健康一二一”行動(dòng)為切入點(diǎn)，開展“健康出行，步行上下班”、“多走樓梯，少乘電梯”等活動(dòng)，逐步將所有生活方式和行為涵蓋到全民健康生活方式行動(dòng)中。為此，該市40個(gè)區(qū)縣將各建設(shè)一條“千步走”健康走道，以推動(dòng)當(dāng)?shù)厥忻耩B(yǎng)成健康生活方式。

據(jù)悉，每年的9月1日將被作為重慶市全民健康生活方式日，以促使當(dāng)?shù)孛癖姴粩鄰?qiáng)化健康意識(shí)，長期保持健康的生活方式。

針灸減肥宜用一次性毫針

時(shí)下，針灸減肥成為瘦身族的新時(shí)尚。專家提醒，針灸減肥效果雖好，但針灸時(shí)應(yīng)當(dāng)注意衛(wèi)生，一定要使用一次性毫針。

針灸時(shí)，毫針要刺入體內(nèi)，如反復(fù)使用，極易傳染疾病。目前，一些小型診所不使用一次性毫針，而是通過沸水蒸煮等方式進(jìn)行消毒，然后反復(fù)使用。但簡易的消毒方式很難殺死病毒，“減肥神針”也就容易變成“傳毒媒介”。

“山寨版”頸椎療法不科學(xué)

最近，一種“山寨版”頸椎療法正在網(wǎng)上廣泛流傳。這類療法清一色的將文字以側(cè)轉(zhuǎn)90度的方式“躺倒”，并以順時(shí)針或者逆時(shí)針隔行穿插排列。想要全部讀下來，必須把頭左歪歪、右歪歪。一些經(jīng)常脖子酸痛的白領(lǐng)在工作之余，對(duì)著這“山寨秘笈”搖頭晃腦好一陣子，且自我感覺有效。對(duì)此，骨科專家卻表示，這種“山寨版”頸椎療法根本不對(duì)癥，起不到有效治療頸椎的作用。

專家指出，僅僅靠活動(dòng)頸部對(duì)于治療頸椎病起不了什么作用，過多的側(cè)屈甚至可能導(dǎo)致患者頭暈、惡心。

“性格婚檢”悄然登陸武漢

最近，一種名為“性格婚檢”的咨詢項(xiàng)目正在武漢悄然興起。

據(jù)介紹，“性格婚檢”是讓心理專家對(duì)來訪者進(jìn)行面談和問卷測試，了解其性格特征，看婚戀雙方“性格上合不合得來”，從而給出建議。

考題從日常生活習(xí)慣、對(duì)不同詞語的熟悉程度和對(duì)人情、道理的敏感度等3方面，判斷被測者的性格是內(nèi)向還是外向、是否理想主義以及原則性如何。面談主要了解被測者對(duì)婚姻的價(jià)值取向(指愛情、婚姻和性)、社會(huì)角色等。

據(jù)了解，前來咨詢者主要有未婚男女、已婚男女、有離婚意向男女、欲復(fù)婚男女和再婚男女5類。其中，以年輕的職場白領(lǐng)居多。

英國將在社區(qū)設(shè)癡呆門診

英國現(xiàn)有癡呆患者70萬人，隨著人們壽命的延長，預(yù)計(jì)未來30年內(nèi)將翻一番，達(dá)到140萬。而英國政府每年用于治療癡呆的支出高達(dá)170億英鎊，預(yù)計(jì)20年后將增至350億英鎊。

近日，英國衛(wèi)生部專門出臺(tái)《應(yīng)對(duì)癡呆國家戰(zhàn)略》。根據(jù)這一戰(zhàn)略，未來5年內(nèi)英國將加大對(duì)癡呆的早期診治，在社區(qū)設(shè)立專門的癡呆門診，以便患者在家庭和社區(qū)得到更好的服務(wù)。門診團(tuán)隊(duì)由精神科醫(yī)生、心理醫(yī)生、護(hù)士及社會(huì)工作者組成，并配備先進(jìn)的掃描儀器。他們主要提供早期診斷及干預(yù)，“通過問卷測試、大腦檢測，就可以很快確診，并進(jìn)行及時(shí)治療?！?/p>

□聲音

1.“可以說，現(xiàn)代人許多疾病都是坐出來的。”

——最近一項(xiàng)調(diào)查顯示，有將近六成人每天坐6小時(shí)以上；更讓人吃驚的是，28.75%的人每天有8小時(shí)以上的時(shí)間是坐著度過的！久坐已成為人們生活的常態(tài)。對(duì)此，本刊編委、衛(wèi)生部首席健康教育專家洪昭光教授深表擔(dān)憂。

2.“盲目保胎可能生下畸形兒?！?/p>

——南京市婦幼保健院產(chǎn)前診斷中心主任許爭峰認(rèn)為，從優(yōu)生優(yōu)育和遺傳角度來說，多數(shù)流產(chǎn)也是一種自然淘汰，勉強(qiáng)保胎并沒有多大意義，保胎也較難成功。

3.“運(yùn)動(dòng)是治療非酒精性脂肪肝最好的藥?！?/p>

——北京大學(xué)肝病研究所所長、北京大學(xué)人民醫(yī)院肝病科主任魏來教授近日指出，脂肪肝在某種程度上是一種生活方式病，因此改變生活習(xí)慣是最重要的治療方法。對(duì)于非酒精性脂肪肝，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)是治療最基本的方法。

4.“戶外行走學(xué)學(xué)小狗?！?/p>

——春天來臨，健身教育專家趙之心建議大家一定要在晴朗的天氣里多走走，走的時(shí)間可以比平時(shí)長一點(diǎn)，走的距離也可以遠(yuǎn)一點(diǎn)?！斑€要像小狗一樣，走走停停，多走自然步，才不至于太累?！?/p>