相對完整教學(xué)法在體育教學(xué)中的應(yīng)用

一、相對完整法教學(xué)的概念與特點

相對完整法教學(xué)是指在體育教學(xué)中不割裂動作的完整結(jié)構(gòu)、保持動作的完整性，通過降低練習(xí)難度和簡化教學(xué)等手段，幫助學(xué)生（相對）完整地掌握運動動作的教學(xué)方法。其特點基本上與傳統(tǒng)（絕對）完整教學(xué)法相同，既便于學(xué)生建立完整的正確動作概念、學(xué)習(xí)掌握動作，又不破壞動作技術(shù)的結(jié)構(gòu)和動作技術(shù)之間的內(nèi)在聯(lián)系。

與傳統(tǒng)完整教學(xué)法的不同之處在于，傳統(tǒng)完整法教學(xué)基于競技運動的要求，從動作開始到結(jié)束不分部分與段落，完整地傳授某種運動動作，雖保持了動作的完整結(jié)構(gòu)和環(huán)節(jié)的內(nèi)在聯(lián)系，但學(xué)習(xí)難度較大，不利于學(xué)生掌握完整動作中較為困難的環(huán)節(jié)。而相對完整法教學(xué)則是基于有利于學(xué)生的學(xué)習(xí)，不是囫圇吞棗，把競技運動的動作簡單完整“拷貝”進行教學(xué)，而是在保持動作完整性前提下，通過簡化教學(xué)、降低練習(xí)難度，有意識的強調(diào)突出動作的主要部分（環(huán)節(jié)），而簡化其余部分（環(huán)節(jié)），有重點的相對完整地進行教學(xué)。

與傳統(tǒng)分解法教學(xué)的不同之處在于，分解法在分解側(cè)重教學(xué)的同時易造成動作的割裂、破壞動作的完整性，影響學(xué)生正確動作技能的形成。而相對完整法教學(xué)則既強調(diào)有重點地進行教學(xué)，又強調(diào)保持動作的完整性。

相對完整法體育教學(xué)注重學(xué)生發(fā)展需求的實際及個體差異的實際，通過變換教學(xué)中的某些要素降低練習(xí)難度，使動作的非側(cè)重部分得到簡化，從而強調(diào)突出動作的側(cè)重部分（重點環(huán)節(jié)）。使學(xué)生在學(xué)習(xí)練習(xí)時有足夠的“空間”和時間去感受動作的重點（環(huán)節(jié)），技術(shù)概念、肌肉感覺、運動性思維在完整的前提下不斷得以強化，運動條件反射神經(jīng)聯(lián)系不斷加深并逐步整合性分化，從而較快地掌握動作技術(shù)中關(guān)鍵而又難以掌握的重點環(huán)節(jié)。如學(xué)習(xí)挺身式跳遠空中挺身動作時，利用跳板助力做助跑起跳，簡化助跑起跳階段的過程、降低練習(xí)難度，使學(xué)生有足夠的“空間”和時間去感受空中“放腿挺身”動作的技術(shù)細節(jié)，強化空中肌肉感覺，形成正確動作概念。

相對完整法教學(xué)克服了（絕對）完整法教學(xué)的不足，同時也體現(xiàn)了分解法教學(xué)的長處。達到既便于學(xué)生完整地學(xué)習(xí)掌握動作，又能在學(xué)習(xí)技術(shù)復(fù)雜而又難以掌握的動作中有所側(cè)重，便于學(xué)生較快地掌握動作的主要環(huán)節(jié)，突破學(xué)習(xí)的難點，掌握完整動作技術(shù)。

二、相對完整法在體育教學(xué)實踐中的應(yīng)用

相對完整法的教學(xué)意義在于能集傳統(tǒng)分解與完整教學(xué)法的長處為一體，而又能克服它們各自的教學(xué)不足。教學(xué)既不破壞動作技術(shù)的完整性，又可以有所側(cè)重、突出重點，強化細節(jié)、突破難點；優(yōu)化（簡化）教學(xué)過程、降低學(xué)習(xí)難度，增強學(xué)生學(xué)習(xí)信心，提高教學(xué)效果。

1．水平五－跳高（田徑必修模塊）教學(xué)應(yīng)用

1）跨越式跳高教學(xué)應(yīng)用

重點：起跳過桿時的“移髖躲桿”動作技術(shù)；

難點：動作協(xié)調(diào)連貫、起跳有一定高度；

教學(xué)建議：此教材可按小單元（4-6學(xué)時）進行教學(xué)。

※1-2學(xué)時，側(cè)重“移髖躲桿”動作教學(xué)。

主要手段：

第一，利用起跳墊或降低橫桿高度（可用皮筋代替橫桿）等降低練習(xí)難度；

第二，上步過低桿（簡化助跑起跳過程），利用口令指示、定向限制等強化學(xué)生“移髖”空間肌肉感覺；

第三，2-3步助跑起跳過低桿，強化過桿（“移髖躲桿”）正確動作概念；

第四，3-5步助跑起跳過桿，強化完整動作概念 。

※3-4學(xué)時，改進助跑起跳、過桿完整技術(shù)。

主要手段：

第一，中、短程助跑起跳、過桿練習(xí)；

第二，跨越式跳高完整技術(shù)練習(xí)；

第三，專項體能練習(xí)。

※5-6學(xué)時，改進提高跨越式跳高完整技術(shù)。

主要手段：

自主（合作）學(xué)習(xí)，比賽游戲與考評。

注：后續(xù)單元可以（側(cè)重助跑起跳）改進完整技術(shù)、發(fā)展專項體能的練習(xí)為主。

2）俯臥式跳高（模塊一）教學(xué)應(yīng)用

重點：起跳過桿時的俯臥翻轉(zhuǎn)過桿動作技術(shù)；

難點：動作協(xié)調(diào)連貫、起跳有一定高度；

教學(xué)建議：此模塊可分2-3個單元進行教學(xué)。

※單元一 側(cè)重俯臥翻轉(zhuǎn)過桿動作教學(xué)。

主要手段：

第一，上步過斜桿（誘導(dǎo)練習(xí)），建立俯臥翻轉(zhuǎn)過桿動作概念；

第二，上步（或2-3步助跑）過低桿（先斜放再過渡到橫放）（專門練習(xí)），利用口令指示、標志物定向、條件限制作業(yè)等強化過桿空間肌肉感覺，如，利用標志物控制擺動腿過桿前伸內(nèi)旋的方向；利用口令指示控制起跳騰空后起跳腿屈膝上收向外翻轉(zhuǎn)伸展的方位；利用落地（墊）區(qū)標志、落地姿勢的條件限制（頭肩內(nèi)扣下潛落向標志區(qū)、擺動腿及同側(cè)臂側(cè)臥落地）控制身體過桿時的動作姿勢；

第三，四步助跑起跳過低桿，注意加大起跳時擺腿、擺臂的動作幅度，強化過桿正確動作概念；

第四，準全程助跑起跳過桿練習(xí)（高度自選），強化完整動作概念。

第五，輔助練習(xí)：2-3步（或上步）助跑起跳跳上起跳架（或高跳箱），強化肌肉感覺和空間動作概念。

※單元二 改進助跑起跳及過桿完整技術(shù)。

主要手段：

第一，半程及全程助跑起跳過桿練習(xí)（助跑自然彈性有節(jié)奏），注意起跳倒數(shù)1-2步的動作幅度及節(jié)奏；

第二，專項體能練習(xí)。

※單元三 改進提高俯臥式跳高完整技術(shù)。

主要手段：

自主（合作）學(xué)習(xí)，比賽游戲與考評。

3）背越式跳高（模塊一）教學(xué)應(yīng)用

重點：（弧線）助跑起跳與過桿的結(jié)合動作技術(shù)；

難點：動作協(xié)調(diào)自然、起跳有一定高度，身體背向過桿方向正、反弓過桿動作充分；

教學(xué)建議：此模塊可分2-3個單元進行教學(xué)。

※單元一 側(cè)重起跳過桿的結(jié)合動作教學(xué)。

主要手段：誘導(dǎo)練習(xí)，墊上倒肩頂髖練習(xí)（相對完整中強調(diào)頂髖反弓姿勢肌肉感覺）。

第一，原地過桿（利用助跳板）練習(xí)，強化過桿空間肌肉感覺；

第二，走步中做邁步起跳練習(xí)（簡化練習(xí)過程），建立正確動作概念；

第三，2-3步小半徑弧線助跑起跳練習(xí)，利用標志物定向、條件限制、口令指揮等控制引導(dǎo)臂、擺動腿及髖部的動作姿勢和方向，強化正確起跳動作概念；

第四，3-5步小半徑弧線助跑起跳過低桿（皮筋）練習(xí)，要求起跳過桿動作自然連貫、方向正（背對橫桿過桿）、幅度大（頂髖反弓動作明顯）；

第五，準全程助跑起跳過桿練習(xí)，強化完整動作技術(shù)概念。

※單元二 改進助跑起跳過桿完整技術(shù)。

主要手段：第一，半程及全程助跑起跳過桿練習(xí)，要求過桿時方向正（背對橫桿）、反弓幅度大、助跑起跳自然連貫有一定高度；

第二，專項體能練習(xí)。

※單元三 改進提高背越式跳高完整技術(shù)

主要手段：

自主（合作）學(xué)習(xí)，比賽游戲與考評。

2．水平五-跨欄跑（模塊一）教學(xué)應(yīng)用

重點：跨欄與欄間跑技術(shù)；

難點：動作協(xié)調(diào)連貫，有一定速度節(jié)奏感；

教學(xué)建議：此模塊可分2-3個單元進行教學(xué)。

※單元一 側(cè)重跨欄步技術(shù)教學(xué)（相對完整法教學(xué)）。

主要手段：

第一，（輔助練習(xí)）扶墻“過后腿”、對墻“攻欄”練習(xí)；

第二，利用降低欄高、用寬松緊帶取代欄板等，降低練習(xí)難度、恐懼心理；

第三，走步中（無器械）做跨欄步動作（利用標志線段控制動作、兩腳落點）；

第四，走步或慢跑中過側(cè)欄（利用標志線、欄側(cè)障礙標志控制擺動腿、起跨腿動作姿勢）；

第五，走步或慢跑中欄上跨欄步練習(xí)（簡化教學(xué)、降低難度，完整練習(xí)中有側(cè)重地練習(xí)體會起跨攻欄、過欄、下欄跑進等重點環(huán)節(jié)），利用標志線（物）、口令提示控制動作姿勢、方向、幅度等；

第六，慢跑過3-5個欄（欄架高度可自己選擇）。

※單元二 改進跨欄步（跨多個欄架）技術(shù)。

主要手段：

第一，連續(xù)跨多個（低）欄（相同方向或不同方向）練習(xí)；

第二，起跑（站立式）過1-2欄（縮短欄間距離）；

第三，起跑（站立式）過3-5欄（欄高、欄距可自己選擇）。

※單元三 改進提高跨欄跑完整技術(shù)。

主要手段：

起跑跨過多個欄架，比賽游戲，動作評價（自評與互評）。

3．魚躍前滾翻教學(xué)應(yīng)用

重點：魚躍落撐向前滾翻動作；

難點：動作協(xié)調(diào)連貫、魚躍騰空有一定高度和遠度；

教學(xué)建議：此教材可按小單元（4-6學(xué)時）進行教學(xué)。

※1-2學(xué)時，側(cè)重屈臂落撐向前滾翻動作教學(xué)。

主要手段：利用高物（助跳板或跳箱蓋）向低處起跳（蹬），簡化魚躍騰空部分環(huán)節(jié)，降低練習(xí)難度；在保持動作完整前提下，強調(diào)突出對落下屈臂推撐（接前滾翻）重點環(huán)節(jié)動作的體會和感覺，便于學(xué)生較快突破難點、完整地掌握教材。

第一，利用標志線（物）控制進行遠撐前滾翻練習(xí)（誘導(dǎo)）；

第二，高物（助跳板或跳箱蓋）上向低處做遠撐前滾翻，要求先蹬離(地面)再推撐前滾翻；

第三，平墊上做減小騰空高度和遠度的魚躍前滾翻練習(xí)。

※3-4學(xué)時，改進魚躍前滾翻的完整動作技術(shù)。

主要手段：

第一，減少動作幅度的完整練習(xí)（突出落撐接滾翻的主要環(huán)節(jié)，簡化其余部分環(huán)節(jié)動作）；

第二，利用標志線（物）定向的完整練習(xí)。

※5-6學(xué)時，改進提高魚躍前滾翻動作的完整技術(shù)。

主要手段：自主（合作）學(xué)習(xí)，比賽游戲與考評。

4．跳箱（縱放）分腿騰越教學(xué)應(yīng)用

重點：遠撐推手、（提臀）分腿（展髖挺身）騰越技術(shù)；

難點：動作協(xié)調(diào)連貫、騰空有一定高度和遠度；

教學(xué)建議：此教材可按小單元（4-6學(xué)時）進行教學(xué)。

※1-2學(xué)時，側(cè)重遠撐分腿騰越器械動作教學(xué)。

主要手段：

第一，上步踏跳（近距離板）遠撐低跳箱（用標志線限制定向）練習(xí)；

第二，幫助下，2-3步助跑踏跳（短距離板）遠撐分腿騰越縱跳箱；

第三，保護幫助下，3-5步助跑踏跳分腿騰越縱跳箱。

※3-4學(xué)時，改進遠撐騰越技術(shù)。

主要手段：

同上，通過降低練習(xí)難度，簡化非重點部分，強化體會遠端頂肩推手、展髖挺身（制動）動作概念；

第一，保護幫助下，3-5步助跑踏跳（中、短距離跳板可選）分腿騰越縱跳箱練習(xí)；

第二，保護下，中等距離助跑踏跳（中距離板）分腿騰越縱跳箱完整技術(shù)練習(xí)。

※5-6學(xué)時，改進縱跳箱分腿騰越完整技術(shù)。

主要手段：自主（合作）學(xué)習(xí)， 動作技術(shù)評價（自評與互評）。

三、相對完整教學(xué)法的優(yōu)點

1）在學(xué)習(xí)復(fù)雜、較難的完整動作技術(shù)時，采用相對完整法進行教學(xué)，可使動作過程相對簡化、難度降低，便于學(xué)生較快掌握。

2）此教學(xué)方法在不破壞動作完整結(jié)構(gòu)的同時，相對側(cè)重突出動作的主要環(huán)節(jié)，肌肉感覺明顯，運動性思維概念清晰，教學(xué)效果較好。

3）中學(xué)（尤其是低年級）新授復(fù)雜教材初始階段，采用此教法教學(xué)效果較好，但要注意相應(yīng)降低練習(xí)的難度和強度，有所側(cè)重。在后續(xù)模塊（或單元）教學(xué)循環(huán)中，相對完整法教學(xué)的側(cè)重點可根據(jù)教學(xué)實際需要相應(yīng)調(diào)整變化，提高要求。