防驚避恐

林禾禧

驚是中醫(yī)所謂七情致病因素之一?！绑@”是指突然遇到非常事變，或驟遇險(xiǎn)惡，突臨災(zāi)難(如汶川大地震)等，從而發(fā)生被驚嚇。“驚”與“恐”雖有不同，但時(shí)常聯(lián)系在一起，如“驚恐不安”。“恐”也是七情致病因素之一。驚是自己不知道而受驚嚇，而恐，則是自己知道而恐懼。

驚恐之病，在日常生活中比較少見，然而一旦發(fā)生驚恐，其危害是十分嚴(yán)重的。中醫(yī)認(rèn)為：恐則氣下，臨床常見小便失禁、遺精，甚至昏厥；驚則氣亂，是指突然受驚，心氣逆亂，當(dāng)場目瞪口呆，手足無措。

在現(xiàn)實(shí)生活中，如何防驚避恐呢？例如，有些晚輩常讓長輩擔(dān)驚受怕。你可要想一想，長輩平時(shí)有心臟病、高血壓嗎平時(shí)耐受能力強(qiáng)嗎有些老年人經(jīng)不起突然而來的驚嚇，會(huì)驚出病來。特別是遇到突如其來的噩耗時(shí)，更應(yīng)想一些方法讓老人家有一定的思想準(zhǔn)備，避免禍不單行。還有一些人，體格檢查時(shí)發(fā)現(xiàn)肝功能不好，或者腎結(jié)石，或心電圖有問題，就憂心忡忡，擔(dān)心會(huì)發(fā)生肝癌、心肌梗死……有些人發(fā)現(xiàn)腫瘤，便十分恐懼。怪不得有人說，癌腫病人一半以上是被嚇?biāo)赖?。要避開驚恐，面對現(xiàn)實(shí)，積極治療。從藥物上治療，以改變不良生活習(xí)慣來調(diào)養(yǎng)，通過運(yùn)動(dòng)來增強(qiáng)體質(zhì)。而驚恐會(huì)加重病情，不利于治療。

在日常生活中，程度輕的驚恐，會(huì)使人的心情不愉快，睡眠不好，影響身心健康。重者，甚可造成生命危險(xiǎn)。因此，主動(dòng)防驚避恐，確實(shí)十分重要，這是養(yǎng)生保健和預(yù)防疾病中的一個(gè)值得重視的問題。

編輯兆文