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      釣魚降血壓

      2008-05-15 10:27:52
      祝您健康 2008年5期
      關(guān)鍵詞:血壓高釣具釣友

      王 偉

      我今年70多歲了,身體沒什么大毛病,就是血壓高了點。醫(yī)生說,這與我急躁的性格很有關(guān)系,建議我去釣釣魚。為此。兒子專門給我置辦了一套釣魚裝備,還在網(wǎng)上聯(lián)系了幾位釣友。

      第一次跟著釣友去河邊釣魚,不知是魚兒欺生還是選的位置不對,只見別人一會兒釣上來一條,一會兒又釣上來一條。我的魚竿卻總也不見動靜。時間稍長,我的急性子又上來了,抓起魚竿往地上一摔,不料,卻把一旁別的釣友的釣具碰掉進了河里。雖然釣友沒說什么,但我心里很是過意不去,直為自己的行為后悔。

      隨著釣魚次數(shù)的增多,我慢慢地從釣魚中找到了樂趣,不僅急脾氣改了不少,還體會、總結(jié)出垂釣過程中靜中有動、動中有靜的養(yǎng)生之道——

      垂釣要動:不時地拋竿、提竿、換餌、站立、下蹲,還要前俯后仰地多次反復(fù),釣一天魚要多種姿勢輪番操練,很多動作與太極、體操中的動作相類似,可使韌帶、肌肉,頸、肩、肘、踝乃至手指等各部位的關(guān)節(jié)都能得到均衡的鍛煉,達到活動筋骨,增強體質(zhì)、振奮精神、防治疾病的目的。

      垂釣要靜:每當(dāng)靜坐河邊塘畔,面對著曠野村色,呼吸著新鮮空氣,不愁不憂,不急不躁,悠然自得,疲勞頓消。目視魚漂時,全神貫注、凝息靜氣,渾然忘我。這不僅是心態(tài)的調(diào)節(jié),也是一種全身心的調(diào)整過程,可以使人心胸開闊,浮躁的心情會變得沉靜。低落的情緒會蕩然無存。由此促進人體的生理功能優(yōu)化,祛邪除病,延緩衰老。

      而每每釣到魚兒的那種樂趣,更是局外人所無法體會的。每次釣魚回家我都神采奕奕,老伴問我為何這么高興,我總是說,釣魚既給我?guī)砹嗽S多以前沒有過的樂趣,也對我的身體益處多多啊!現(xiàn)在,我神清氣爽,血壓高的毛病也在不知不覺中不藥而愈了。

      看來,這釣魚還真是妙呀!

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