談視覺(jué)在射擊運(yùn)動(dòng)中的作用

張利新

談到射擊人們會(huì)想到視力，因?yàn)樯鋼綦x不開(kāi)眼睛。許多人認(rèn)為，槍打得好一定是眼睛好，瞄得準(zhǔn)，尤其是不熟悉射擊的人更會(huì)持這種看法。我常聽(tīng)到一些來(lái)打靶的人說(shuō)：“我今天眼睛瞄花了，沒(méi)打好”；或者說(shuō)：“我視力不如他好，所以打得不如他”等等，都把視力作為衡量一個(gè)人能否打好槍的關(guān)鍵。那么視力在射擊運(yùn)動(dòng)中果真如此嗎？

在射擊這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中，視覺(jué)與其他感知覺(jué)相比是重要的但不是主要的，隨著運(yùn)動(dòng)技能的掌握和熟練程度的提高，視覺(jué)會(huì)逐漸被動(dòng)覺(jué)所代替，運(yùn)動(dòng)員一定要練就憑動(dòng)覺(jué)打槍的功夫。正確認(rèn)識(shí)并合理分配視力，會(huì)加速運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平的掌握和提高，但每個(gè)動(dòng)作細(xì)節(jié)都要眼睛過(guò)目必會(huì)誤事的。大家都有這個(gè)體會(huì)，擊發(fā)后的彈著預(yù)報(bào)，光靠眼睛盯住是報(bào)不準(zhǔn)的，眼見(jiàn)是10環(huán)結(jié)果打8環(huán)的情況是常見(jiàn)的，什么原因呢？就是大腦不加思索地輕信了來(lái)自視覺(jué)的直接報(bào)告，實(shí)踐證明，一個(gè)10環(huán)動(dòng)作的完成是諸多因素共同協(xié)調(diào)完善工作的結(jié)果。而人在視覺(jué)參加的活動(dòng)中，往往視覺(jué)易占優(yōu)勢(shì)，這與人的生理解剖等自然因素有關(guān)。多種渠道提供信息，而大腦最易接受來(lái)自視覺(jué)的直接報(bào)告。有些魔術(shù)表演、幻覺(jué)圖案等等就是利用了人的這個(gè)弱點(diǎn)。生活中也常有這樣的例子，人們?yōu)榱藦浹a(bǔ)自己的這個(gè)弱點(diǎn)減少麻煩，常在一些活動(dòng)中不讓視力參加或限制它的作用。高空作業(yè)人員遠(yuǎn)望而不下看，是為了排除視覺(jué)造成的眩暈，試想一個(gè)盲人和一個(gè)視力健全的人站在懸崖邊上的情況是不會(huì)一樣的，由于看不到眼前的一切，就不會(huì)有可怕的聯(lián)想，也就不會(huì)引起肌體的相應(yīng)變化。這是講視覺(jué)不利的一面，其實(shí)，人在技能形成中，視覺(jué)是起了很大的作用的，只是學(xué)習(xí)的階段不同，所起的作用不同罷了。下面具體分析視覺(jué)在技能形成過(guò)程的作用。

我們學(xué)習(xí)任何技能，一般都是從視覺(jué)開(kāi)始的，在技能形成的初期，視覺(jué)是老師，是唱主角的。比如射擊就是一種技能，剛學(xué)時(shí)隊(duì)員要先通過(guò)視覺(jué)觀察示范，兼顧各個(gè)動(dòng)用的順序和軌跡，形成動(dòng)作的視覺(jué)表象，并能根據(jù)表象的記憶和自己的理解，把它再現(xiàn)和模仿出來(lái)，經(jīng)過(guò)一段練習(xí)后，股腱運(yùn)動(dòng)的感知覺(jué)也逐漸敏感起來(lái)，形成了有關(guān)運(yùn)用的動(dòng)覺(jué)表象，并在視與動(dòng)覺(jué)之間建立了聯(lián)系。這時(shí)肌肉各用多大勁有幾點(diǎn)分寸了，但運(yùn)用還較生硬、粗糙、不熟練，出現(xiàn)偏差后要靠視覺(jué)監(jiān)督和糾正。運(yùn)槍不正不要緊，有眼睛看著呢，這是視覺(jué)與動(dòng)覺(jué)共同完成動(dòng)作的時(shí)期。經(jīng)過(guò)一定時(shí)間練習(xí)后，不但視覺(jué)與動(dòng)覺(jué)有了聯(lián)系，而且動(dòng)覺(jué)與運(yùn)覺(jué)之間建立了聯(lián)系，動(dòng)作由生硬死板到連貫流暢就是動(dòng)與動(dòng)聯(lián)系緊湊的標(biāo)志。由于動(dòng)感的建立和鞏固，做動(dòng)作時(shí)就會(huì)逐漸減少對(duì)視覺(jué)器官(眼睛)的依賴(lài)，這個(gè)時(shí)期，不但動(dòng)作加快，效率高，而且練習(xí)者能拿出更多的精力去照顧在射擊活動(dòng)中更重要的環(huán)節(jié)，才能有條件去研究怎樣更多地打10環(huán)的問(wèn)題，這不單單是視覺(jué)的解放(尤如人類(lèi)從爬行到直立行走，不單是開(kāi)擴(kuò)了視野一樣)，而是訓(xùn)練階段的一個(gè)飛躍，動(dòng)作的自動(dòng)化只有在這以后才能實(shí)現(xiàn)。這時(shí)，運(yùn)動(dòng)員完成一組動(dòng)作后，能憑精確的肌肉動(dòng)感做準(zhǔn)確的彈著預(yù)報(bào)，并能在活動(dòng)的過(guò)程中隨時(shí)調(diào)節(jié)身體各部的狀態(tài)，矯正錯(cuò)誤，以求動(dòng)作更加完美。

我們射擊也是重里輕表的，不要優(yōu)美的姿勢(shì)，但求動(dòng)作的精確。經(jīng)驗(yàn)證明，射擊打內(nèi)感是成功之道。國(guó)手王義夫，視力不佳，槍法超群，靠的成熟的內(nèi)功，較深的內(nèi)感，為什么他長(zhǎng)期堅(jiān)持夜訓(xùn)，我想是有道理的。夜訓(xùn)就是從條件上避開(kāi)或限制了視力的參與，客觀上創(chuàng)造了強(qiáng)化動(dòng)作內(nèi)感訓(xùn)練的條件，是在走訓(xùn)練提高的捷徑。因?yàn)橛?xùn)練水平的提高，實(shí)質(zhì)上就是動(dòng)感水平的提高，這也是訓(xùn)練的最終目的。

以上談到的觀點(diǎn)與保護(hù)視力并不矛盾，射擊運(yùn)動(dòng)員視力好是有利的，利用好會(huì)更有利。但我們現(xiàn)在普遍的問(wèn)題是缺功夫不缺視力，而以視力為拐棍的訓(xùn)練會(huì)阻礙我們訓(xùn)練的進(jìn)程。我這樣認(rèn)為，視力在整個(gè)技能學(xué)習(xí)和訓(xùn)練中應(yīng)該是初期為主，中期為輔，后期為魂。我想只要大家能認(rèn)識(shí)這個(gè)規(guī)律，并在實(shí)踐中去總結(jié)深化，夜訓(xùn)這個(gè)近路會(huì)主動(dòng)走的，我所談的

觀點(diǎn)，希望對(duì)大家有用。