淺談職校生心理健康的疏導(dǎo)

劉書良

江蘇省心理學(xué)會(huì)理事金虹俠女士做過兩次學(xué)生心理健康教育講座。講座之后，金女士收到不少學(xué)生發(fā)給她的短信，談他們的心理苦惱。短信中有因男女同學(xué)相處的煩惱，有青春期發(fā)育的煩惱，有生活中各類困擾，甚至有同學(xué)發(fā)短信說自己多次想自殺。其實(shí)只要上網(wǎng)搜索，輸入“學(xué)生自殺”或“學(xué)生殺人”，都能跳出很多相關(guān)信息。據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)，2004年，北京高校因自殺而死亡的學(xué)生有19名，2005年，又有15名北京高校學(xué)子因自殺走上不歸路。北京大學(xué)精神衛(wèi)生研究所教授、中國心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)大學(xué)生心理咨詢專業(yè)委員會(huì)副主任委員唐登華也表示：“在患抑郁癥的人當(dāng)中，有70％的人會(huì)有自殺念頭。”有的學(xué)生甚至因?yàn)槟樕祥L痘痘而誘發(fā)抑郁癥，有的因男友不做飯而自殺。學(xué)生的心理健康急需疏導(dǎo)，尤其是職校生的心理健康更需及時(shí)疏導(dǎo)。

要正確疏導(dǎo)學(xué)生的心理健康，必須先了解心理健康的標(biāo)準(zhǔn)。心理健康是指一個(gè)人的心理生活方式、內(nèi)容及其相應(yīng)的行為表現(xiàn)符合他所處的社會(huì)文化背景條件的準(zhǔn)則要求，沒有病態(tài)的表現(xiàn)。

依據(jù)調(diào)查統(tǒng)計(jì)，當(dāng)前職校生存在的普遍心理問題主要有以下幾方面：

1.成就動(dòng)機(jī)不強(qiáng)，有混世心理。一部分職校生只想在職校學(xué)習(xí)幾年，“混”一張畢業(yè)文憑；也有一些職校生在初中的時(shí)候就習(xí)慣了“做一天和尚撞一天鐘”的生活，缺乏進(jìn)取心；也有一部分職校生自卑心理嚴(yán)重，做事缺乏自信，成就動(dòng)機(jī)不強(qiáng)。

2.自信心不足，有較強(qiáng)的自卑心理。職校生大多是因?yàn)橹锌汲煽儾焕硐肫炔坏靡堰x擇職業(yè)學(xué)校。對自己的選擇缺乏信心；少數(shù)職校生是帶著懷疑和不解走入職校的；有的是迫于父母的壓力走入職校的。這些導(dǎo)致了他們對自己的學(xué)習(xí)生活、交往、成長不自覺地缺乏信心，在自信心不足而竭力維護(hù)自尊的同時(shí)，部分職校生陷入深深的自卑之中，總感到一切不如人，看不到自己的長處和閃光點(diǎn)，失去了應(yīng)有的朝氣和活力。

3.有自立愿望，但依賴心理嚴(yán)重。大部分職校生在心理上獨(dú)立意識強(qiáng)烈，做事自我主張，當(dāng)父母或其他長輩過多地干預(yù)他們的事情時(shí)會(huì)十分反感，對再拿父母錢有些負(fù)疚甚至有愧，但與此同時(shí)，長期獨(dú)生子女生活形成的慣性，使不少職校生的依賴心理依然十分嚴(yán)重。

4.容易沖動(dòng)、偏激。職校生年齡都在十五歲至二十歲，容易沖動(dòng)，容易偏激，容易走極端，常因一些很小的矛盾而大打出手，完全不計(jì)后果，但事后往往又表現(xiàn)得十分后悔。

針對出現(xiàn)的心理問題，怎樣來進(jìn)行疏導(dǎo)呢？

1.幫助學(xué)生確定學(xué)習(xí)目標(biāo)。教育他們平時(shí)就注重打好基礎(chǔ)，練好專業(yè)技能，強(qiáng)化他們的創(chuàng)新意識，注重他們創(chuàng)業(yè)素質(zhì)的培養(yǎng)。讓職校生通過自己的辛勤努力和奮斗，去實(shí)現(xiàn)既定的目標(biāo)。這樣，職校生能在勤奮的學(xué)習(xí)中體驗(yàn)到成功的愉悅，進(jìn)而使職校生自我意識得到健康發(fā)展。

2.正確歸因，重塑自我信心。職校生對于失敗往往習(xí)慣于用消極的眼光去找原因，那么會(huì)越找越失去前進(jìn)的動(dòng)力，越找越失去發(fā)展的信心。老師應(yīng)該及時(shí)敏銳地發(fā)現(xiàn)這些問題，幫助他們努力從積極角度去尋找問題產(chǎn)生的原因，用發(fā)展的眼光找到解決的問題對策。

3.掌握方法，幫助學(xué)生調(diào)控不良心理。①學(xué)會(huì)合理發(fā)泄。當(dāng)學(xué)生出現(xiàn)不良心理時(shí)，老師可及時(shí)找其談心，幫助其宣泄，或者建議他向同學(xué)、朋友、心理咨詢?nèi)藛T傾訴，或者能通過書面形式寫成寫信、日記等來宣泄。②進(jìn)行適當(dāng)轉(zhuǎn)移。即注意力轉(zhuǎn)移，當(dāng)心里有困惑時(shí)，可嘗試著聽音樂、看電影、電視、讀小說、參加體育運(yùn)動(dòng)等來轉(zhuǎn)移注意力。③積極自我暗示。一是語言上的，如“我不笨、我能行、我是一個(gè)成功者”；二是表情、動(dòng)作上的，如可以保持微笑，多表示樂觀神情、活躍的身心；三是施加意念，在做事時(shí)，想象自己取得成功時(shí)情形。

4.開展實(shí)踐活動(dòng)，鍛煉心理品質(zhì)，培養(yǎng)職校生的應(yīng)變心理。老師在教育教學(xué)過程中，多給學(xué)生創(chuàng)造鍛煉的機(jī)會(huì)，針對學(xué)生，因材施教，分層要求，弘揚(yáng)個(gè)性。創(chuàng)造條件和機(jī)會(huì)，讓學(xué)生發(fā)揮自己的優(yōu)點(diǎn)和特長，品嘗成功帶來的喜悅和快樂。以此使他們逐漸走出自卑、恐懼的心理陰影，產(chǎn)生自強(qiáng)不息的進(jìn)取精神，在實(shí)踐中培養(yǎng)鍛煉學(xué)生良好的心理品質(zhì)。

5.職業(yè)學(xué)校還要引導(dǎo)學(xué)生深入社會(huì)、開展形式多樣的社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，在社會(huì)實(shí)踐的需要不斷改變的情況下做好思想、能力、心理上的準(zhǔn)備，縮短對社會(huì)的適應(yīng)期。

總之，職校學(xué)生心理問題，一方面要做長期的、細(xì)致的工作，要及時(shí)發(fā)現(xiàn)、疏導(dǎo)；另一方面要指導(dǎo)他們自覺學(xué)習(xí)心理衛(wèi)生知識，學(xué)會(huì)情緒的自我調(diào)控，養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣，正確對待人生的挫折，培養(yǎng)和增強(qiáng)他們的心理健康意識；培養(yǎng)他們熱愛生命，熱愛生活的態(tài)度和品質(zhì)，從根本上防止和化解職校生在生活和學(xué)習(xí)過程中的心理問題。