望舌識病養(yǎng)生

苑嗣文

望舌就是看舌頭，是中醫(yī)診病的重要手段之一?？粗嗅t(yī)時，除了切脈之外，還要望舌，然后才處方開藥。

望舌是一種非常簡單的診斷方法，易學(xué)、易懂、易行。每天早晨對著鏡子，在日光燈下或自然光線下，伸出舌，仔細地觀察舌象，根據(jù)舌象就可以大體判斷自己的健康狀況。

如果舌象正常，說明你的健康狀況良好，如果舌象出現(xiàn)異常，就說明你的健康狀況出現(xiàn)了問題。

什么是正常舌象呢?正常舌象是指舌體柔軟，活動自如，顏色淡紅，舌面鋪有一層薄薄的、顆粒均勻、干濕適中的白苔，常描寫成“舌淡紅，苔薄白”。

不正常的舌象主要表現(xiàn)為舌質(zhì)、舌苔的異常。舌質(zhì)異常主要包括顏色、形態(tài)發(fā)生變化，舌苔的異常主要包括苔色、苔質(zhì)的異常。

一般來說，舌質(zhì)的顏色主要有淡白、淡紅、紅、絳紅、青紫、瘀斑、瘀點幾種狀態(tài)。淡白舌一般表示氣血兩虛，淡紅舌屬正常舌，紅舌表示體內(nèi)蘊積著火熱之邪。絳紅表示體內(nèi)有大熱、大火，青紫舌表示有寒邪或陽虛至極，瘀點瘀斑表示體內(nèi)有瘀血。淡白舌的人可以吃一些補氣養(yǎng)血之品，如黃芪、人參、海參、阿膠、鹿茸、鹿角膠等，紅舌、絳紅舌就不能服用上述補品，只能服用黃連、麥冬、玄參等清熱瀉火的藥物，因為紅舌、絳紅舌的人，體內(nèi)蘊積著火熱，再服用黃芪、人參等補品，無異于火上澆油。在診室里，常聽到病人說本想吃點人參補補身體，結(jié)果補得鼻血直流，頭痛頭漲、血壓升高。不當(dāng)補而補之，人參亦是毒藥。吃補品之前，看看舌象，了解自己的體質(zhì)特點(是虛寒，還是火熱?)就可以避免誤補之弊，

若舌體出現(xiàn)瘀點、瘀斑，就說明體內(nèi)有瘀血，生育期婦女就可能存在月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、經(jīng)血顏色黑暗、血塊多等問題，老年人往往存在心腦血管病變。舌體有瘀斑瘀點的患者，可以服用活血化淤的食品、藥品，如玫瑰紅、月季花、韭菜、山楂、益母草、雞血藤、桃仁、紅花、藕、川芎、當(dāng)歸等。

正常舌苔為薄白苔，若舌的表面覆蓋了一層厚苔，以致你不能看到苔下舌體的顏色，就說明你的身體處于不健康的狀態(tài)。一般來說，舌苔白而濕潤、津液豐富，多屬寒，體內(nèi)有痰濕。白厚苔，干而少津液，多屬熱，苔黃多屬火熱；黑苔、灰苔而少津液，多屬熱極。舌苔厚而膩，體內(nèi)多有食積、濕邪。

上面我談了不少舌診的知識，其實，這都得益于《望舌識病養(yǎng)生》，書(山東科學(xué)技術(shù)出版社2007年出版)，該書不僅有各種舌象的彩色圖片，還介紹了各種舌象對應(yīng)的養(yǎng)生方法及其相應(yīng)的食療方，通俗易懂。該書還可使你查到適合你體質(zhì)、有針對性的養(yǎng)牛方案，避免盲目進補。

這不，我現(xiàn)在便經(jīng)常注意觀察兒子的舌苔、舌質(zhì)的變化，只要發(fā)現(xiàn)舌質(zhì)紅了、舌苔厚了或舌苔黃了，說明孩子的體內(nèi)的火熱之邪已經(jīng)蘊積起來，如果不及時清除，就要感冒發(fā)熱。于是，我就馬上讓孩子服用一些清熱解毒瀉火的藥物，諸如，清熱解毒口服液、王氏保赤丸等，舌象很快就恢復(fù)正常。這樣，孩子就很少發(fā)生感冒了。

(編輯祝健)