構(gòu)建推鉛球技術(shù)訓(xùn)練3S體系的探討

屈春蘭 王 虎

(1.張掖醫(yī)學(xué)高等?？茖W(xué)校，甘肅 張掖 734000；2.河西學(xué)院體育系，甘肅 張掖 734000)

構(gòu)建推鉛球技術(shù)訓(xùn)練3S體系的探討

屈春蘭1王 虎2

(1.張掖醫(yī)學(xué)高等專科學(xué)校，甘肅 張掖 734000；2.河西學(xué)院體育系，甘肅 張掖 734000)

應(yīng)用分析法和比較法，對推鉛球成績構(gòu)成進行了分析比較。提出推鉛球技術(shù)訓(xùn)練應(yīng)構(gòu)建3S訓(xùn)練體系。S3屬于技術(shù)環(huán)節(jié)因素，是一個技術(shù)參數(shù)，是不可忽視的成績構(gòu)成部分。運動訓(xùn)練中應(yīng)重視S3技術(shù)的專門性訓(xùn)練。

推鉛球；技術(shù)訓(xùn)練；3S體系

推鉛球技術(shù)訓(xùn)練的理論依據(jù)和基礎(chǔ)是人體的生物力學(xué)特征和運動力學(xué)規(guī)律。在運動訓(xùn)練中，按照人體生物力學(xué)特征和運動力學(xué)規(guī)律，實施訓(xùn)練工作，最大限度的發(fā)揮人體的生物潛能和技術(shù)效應(yīng)，是提高運動成績，獲得理想的比賽名次的關(guān)鍵。本文通過分析鉛球成績的構(gòu)成，提出推鉛球技術(shù)訓(xùn)練應(yīng)構(gòu)建3S體系，旨在為推鉛球技術(shù)訓(xùn)練，特別是高水平運動員的訓(xùn)練，提供參考和借鑒。

1 研究方法

1.1分析法通過分析鉛球成績的構(gòu)成，提出技術(shù)訓(xùn)練的3S體系。

1.2比較法收集了多年來優(yōu)秀的推鉛球運動員比賽成績和參數(shù)。通過參數(shù)運算分析比較運動成績中S1、S2、S3之間的差異和取勝的重要因素。

2 結(jié)果與分析

2.1推鉛球成績的構(gòu)成

推鉛球競賽規(guī)則規(guī)定，成績的丈量須從鉛球落地最近點取直線通過投擲圈至圓心，以著地最近點至投擲圈內(nèi)沿的距離為準(zhǔn)。由于出手點在地面的投影不一定與投擲圈內(nèi)沿重合，所以，推鉛球的成績除鉛球飛行距離在地面的投影外，出手點在地面的投影與投擲圈內(nèi)沿的距離也成為成績的組成部分。即：S=S1+S2+S3。S為鉛球遠度；S1為從出手點至鉛球運動到與出手點同一水平面高度在地面的投影距離；S2為鉛球運動到與出手點同一水平面高度至落地點在地面的投影距離；S3為出手點在地面的投影與投擲圈內(nèi)沿間的距離。實踐中S1、S2都大于0，S3可大于0或等于0，也可小于0。當(dāng)出手點投影與內(nèi)沿重合時等于0，在內(nèi)沿以外時大于0，在內(nèi)沿以內(nèi)時小于0。

2.23S體系的影響因素分析

在鉛球成績的構(gòu)成部分中，不同部分影響因素不同，訓(xùn)練實現(xiàn)的手段和方法也不同。根據(jù)推鉛球的力學(xué)基礎(chǔ)和運動力學(xué)規(guī)律，S1、S2與與運動指標(biāo)之間直接有函數(shù)關(guān)系。

(1)

(2)

2.2.1S1的影響因素分析

S1是出手點至鉛球運動到與出手點同一水平面高度在地面的投影距離。根據(jù)運動力學(xué)規(guī)律，從公式(1)可知，與S1相關(guān)的參數(shù)是V0、θ、g，如果視g為常量，S1的變化主要取決于V0、θ。根據(jù)推鉛球的實踐意義，提高出手速度V0，可以增大S1。Sin2θ的取值在推鉛球?qū)嵺`中限定在(0-1)這個區(qū)間，只有θ→45°時，Sin2θ→1，且最大。所以，單純從S1來講，出手角度應(yīng)趨于45°。

2.2.2S2的影響因素分析

S2是鉛球運動到與出手點同一水平面高度至落地點在地面的投影距離。根據(jù)運動力學(xué)規(guī)律，從公式中可知，與S2相關(guān)的參數(shù)是V0、θ、H、g。如果視g為常量，S2的變化主要取決于V0、θ、H。根據(jù)推鉛球的實踐意義，增大V0、H，可以實現(xiàn)增大S2。應(yīng)增大V0、H。從公式(2)看，θ與S2函數(shù)關(guān)系比較復(fù)雜，根據(jù)S2的近視公式判斷(S2等于出手高度H除以出手角度的正切值)，出手角度θ減小(趨近于0°)時,S2增大。出手角度θ的變化對S1、S2的影響是相反的。實踐中S1遠大于S2，所以，通過減小出手角度來增大S2沒有實踐意義。

2.2.3S3的性質(zhì)與影響因素分析

S3是出手點在地面的投影與投擲圈內(nèi)沿間的距離。從S3的含義看，它不是鉛球出手后的運動參數(shù)，而是鉛球出手瞬間的一個位置參數(shù)，是鉛球出手前人體運動過程所形成的一個指標(biāo)。從這個意義上講，S3屬于人體運動過程中的一個技術(shù)參數(shù)。其大小主要取決于，運動員的手臂長度和鉛球出手瞬間手臂的伸展程度、方向及身體姿位和人身體在投擲圈內(nèi)所處的位置。

2.3優(yōu)秀運動員的成績構(gòu)成分析

表1是國內(nèi)、外部分女子優(yōu)秀運動員在多次世界大賽中所取得的成績與相應(yīng)的技術(shù)參數(shù)和成績組成分析結(jié)果。S1、S2是鉛球出手后飛行的距離，是鉛球運動參數(shù)的綜合效應(yīng)，在成績分析中將其合并為鉛球的飛行距離。采用成績公式計算法，將鉛球成績分解為：鉛球的飛行距離(S1+S2)和出手位置距離(S3)兩部分。表中的成績構(gòu)成分析主要體現(xiàn)，S1+S2和S3數(shù)據(jù)的分析結(jié)果。

2.4優(yōu)秀運動員的成績差異比較分析

S1+S2是鉛球飛行參數(shù)的物理效應(yīng)，是鉛球運動訓(xùn)練的主要內(nèi)容和重點。運動員之間存在的數(shù)值大小差異，主要取決于運動員的素質(zhì)能力、運動技術(shù)水平等綜合能力。對此許多人做了大量的研究，在此不再進行比較分析，主要對S3進行比較分析。為增強成績之間的可比性，將表1中的鉛球成績分成三個組：19m-20m組，20m-21m組，21m以上組。

2.4.1S3差異比較分析

表1不同推鉛球成績中S3的數(shù)值表明，不同運動員之間和同一運動員在不同的投擲中S3的值都存在一定的差異。就其值的大小，有正有負。不同運動員的14人次投擲中，S3的最大值為+0.27m，最小值為-.024m，最大值與最小值之間的差異達到0.51m。同一運動員在不同的投擲中，S3的值最大為+0.23m，最小值為-0.24m，最大值與最小值之間的差異達到0.47m。

2.4.2S3的變化特征分析

S3的變化從14個成績總體來看，其變化具有顯著的規(guī)律性和特征。即：推鉛球成績越好，S3的數(shù)值越大，21m以上組明顯大于20m-21m組，20m-21m組大于19m-20m組。從不同運動員在不同投擲中S3的變化來看，除黃志紅4次投擲中S3的變化，沒有表現(xiàn)出較顯著的規(guī)律性外，其他運動員不同投擲中同樣表現(xiàn)出，推鉛球成績越好，S3的數(shù)值越大。這表明S3的大小與推鉛球技術(shù)有直接的關(guān)系。從技術(shù)角度去理解，S3是一個單純的技術(shù)參數(shù)。

表1 國內(nèi)、外部分女子優(yōu)秀運動員成績與相應(yīng)的技術(shù)參數(shù)和成績組成分析表

2.4.3S3對成績的影響分析

從成績總體來看，在不同的成績組中，推鉛球成績與同組最好成績相比，成績差異的50%以上是S3差異造成的。從個體成績來比較，成績6與7、10與12，S1+S2基本相同(差異為0.02m)，成績的主要差異是S3；成績8與9、10與11、13與14，后者S1+S2要小于前者，成績的勝出完全是S3決定的。由此可見，水平相當(dāng)?shù)倪\動員，S3是不可忽視的成績部分，在一定意義上，S3的大小是比賽中取勝的關(guān)鍵。

3 結(jié)論與建議

1)S3與S1、S2相比，雖然對鉛球成績的影響較小，但作為鉛球成績的構(gòu)成部分，同樣影響推鉛球成績。

2)S3是推鉛球最后用力環(huán)節(jié)中所表現(xiàn)出來的一個位置參數(shù)。但從推鉛球技術(shù)角度而言，它屬于推鉛球技術(shù)環(huán)節(jié)因素，同時是一個技術(shù)參數(shù)。

3)對于優(yōu)秀運動員而言，S3是推鉛球成績中不可忽視的構(gòu)成部分。運動訓(xùn)練中，應(yīng)重視S3技術(shù)的專門性訓(xùn)練。

[1] 編寫組.運動生物力學(xué)[M]．北京：高等教育出版社，2005.

[2] 崔韌,李祖健.鉛球最佳出手角度的計算及其在實踐中的應(yīng)用[J]．體育科學(xué)，1998,18(2):59-61.

[3] 陳有生.鉛球理想拋射角的簡易推導(dǎo)與計算[J]．遼寧師范大學(xué)學(xué)報，1993,16(4):349-352.

[4] 劉建國,何增生,楊瑞昌.李梅素沖擊階段的技術(shù)與訓(xùn)練[J]．田徑，1990,(3):9-15.

DiscussionofSettingupShotPut3SSystemofTechniquesTraining

Qu Chunlan1,Wang Hu2

(1.Zhangye Medical College,Zhangye，734000，Gansu,China;2.P.E Department of Hexi College,Zhangye,734000，Gansu,China)

Applied analysis method and comparison method,analysis is carried on structure of marks of shot put.Putting forward a shot put technique training should set up the 3 S training system.The S3 belongs to a technique link factor,which is a technique parameter and should not be neglected because it consists of the parts of marks.Sport training should value special S3 techniques training.

shot put;the technique train;3S system

2007-07-08

屈春蘭(1972-)，女，甘肅高臺人，講師，研究方向：體育教學(xué)與訓(xùn)練。