自我按摩系列之面癱

郭劍華

面癱又名面神經炎，主要表現為周圍性面神經麻痹。它的發(fā)病原因與病毒感染、微循環(huán)障礙、免疫學等因素有關。

從中醫(yī)角度來說，當正氣不足、絡脈空虛、衛(wèi)外不固時，容易導致風邪乘虛而入、痹阻絡脈而引起面癱。如果采用自我按摩，就能起到疏經通絡、調和氣血、增強面部肌肉力量的作用，對治療該病有較好療效。

1. 預備式：坐位或仰臥位，一手心與另一手背相重疊。輕放在小腹上，雙眼微閉，呼吸調勻，全身放松，靜養(yǎng)1～2分鐘。

2. 揉按四白穴：用雙手食指指腹放在同側四白穴上，適當用力揉按0.5～l分鐘。

3. 揉按陽白穴：用雙手食指指腹放在同側陽白穴上，適當用力揉按0.5～l分鐘。

4. 按揉太陽穴：用雙手食指或中指分別按于同側太陽穴上，適當用力按揉0.5～l分鐘。

5. 揉按翳風穴：用雙手食指分別按于同側翳風穴上，適當用力揉按0.5～l分鐘。

6. 點揉牽正穴：用癱肌側的食指按在同側的牽正穴上，適當用力點揉0.5～l分鐘。

7.揉按顴髎穴：用雙手分別按在同側顴髎穴上，適當用力揉按0.5～l分鐘。

8. 掐揉人中穴：用一手的拇指指尖放在人中穴上，適當用力掐揉0.5～l分鐘。

9. 按揉地倉穴：用雙手食指指腹分別按在同側地倉穴上，適當用力按揉0.5～l分鐘。

10. 按揉風池穴：用雙手大拇指指端分別放在同側風池穴上，其余四指分別附于頭兩側，適當用力按揉0.5～1分鐘。

11. 掐壓合谷穴：用一手拇指按在另一手的合谷穴上，其余四指置于掌心，用拇指指端或指甲由輕漸重掐壓0.5～l分鐘。

12. 拿捏癱?。河靡皇值哪粗?、食指、中指對合用力，拿捏面部癱肌0.5～l分鐘。

13. 按摩癱?。河靡皇质终凭o貼癱肌作環(huán)形按摩動作 0.5～l分鐘，以局部發(fā)熱為佳。

面癱病人可每日早晚各做1次按摩，同時用濕熱毛巾敷患側面部。另外，還應注意保持心情舒暢，在急性期尤其要注意休息，避免疲勞和寒冷刺激。

小知識

四白穴：位于目直下1寸，眼眶下孔凹陷處。

陽白穴：位于前額眉毛中點上1寸處。

太陽穴：位于眉梢與目外眥連線中點外開1寸凹陷處。

翳風穴：位于兩耳垂后，乳突與下頜骨之間的凹陷處。

牽正穴：位于兩耳垂前方0.5～l寸處。

顴髎穴：位于顴骨下緣凹陷處。

人中穴：位于鼻柱下人中溝中點處。

地倉穴：位于口角旁開0.4寸處。

風池穴：位于頸后枕骨下，兩筋外側凹陷處。

合谷穴：位于虎口，第一掌骨與第二掌骨之間。