老人蹲廁隱患多

一些患有高血壓、冠心病、心肌梗死等心血管疾病的老年人，上廁所排便時(shí)容易出現(xiàn)意外。因?yàn)楫?dāng)用力屏氣排便時(shí)，腹壁肌和膈肌強(qiáng)烈收縮，使腹壓增高，而腹壓的增高會(huì)使心臟排血阻力增加，動(dòng)脈血壓和心肌耗氧量也因而增加。

血壓驟升可導(dǎo)致腦溢血，心肌耗氧量的增加可誘發(fā)心絞痛、心肌梗死及嚴(yán)重的，心律失常，這些都可能造成猝死。另外，老年人血管調(diào)節(jié)反應(yīng)差，久蹲廁后站起容易發(fā)生一過(guò)性腦缺血，容易暈倒甚至發(fā)生腦血管意外。

為了避免上述不幸的發(fā)生，大便時(shí)應(yīng)采取坐位，不宜用蹲式，站起時(shí)動(dòng)作應(yīng)緩慢。病情較重者，宜平臥床上排便，以防發(fā)生意外。另外，要養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。每天進(jìn)食一定量含粗纖維的食物，多吃新鮮蔬菜和水果，保持一定的飲水量，可在睡前服適量蜂蜜或蜂蜜沖麻油。在身體條件允許的情況下，進(jìn)行力所能及的體育鍛煉，可促進(jìn)腸蠕動(dòng)，利于糞便及時(shí)排出。