糖尿病患兒和媽媽的８個溫馨呵護(hù)

1、試著結(jié)交朋友。將書本上、音樂中得到的知識和快樂與大家一起分享，利用網(wǎng)絡(luò)和朋友談?wù)勑模蛳虼蠹抑v解一些預(yù)防糖尿病的知識，用自己的快樂和微笑去感染身邊的人。

2、管住自己的嘴。不要存有暴飲暴食后加大胰島素注射量的僥幸心理，也不要因為嘴饞而偷吃食物。在血糖控制較好的情況下，可適量地吃一些甜食、飲料和零食，但要根據(jù)其熱量扣除相應(yīng)的主食量?？梢栽趦刹椭g（如上午10點(diǎn)，下午3點(diǎn)）加一些水果。

3、吃飯時先吃蔬菜、糧食，再吃肉食。細(xì)嚼慢咽，延長進(jìn)餐時間，可以避免食入過多。與朋友聚餐時，為了避免尷尬，可以利用上廁所的機(jī)會注射胰島素，如果注射后超過半小時還不能開飯，可以吃一些零食；如果與吃飯時間間隔不到半小時，可以先吃菜，后吃主食。如果這樣還是擔(dān)心血糖升高，可以在餐后增加一些運(yùn)動量。對于過于油膩的菜可以不吃或少吃，選擇一些素食。

4、控制好血糖。在血糖控制較好的情況下，每周至少測量2天血糖（三餐前、后2小時及睡前），并及時記錄血糖情況，總結(jié)血糖高低的的原因。

5、陪孩子一起運(yùn)動。讓孩子選擇自己喜愛的運(yùn)動方式，從每天20～30分鐘的較小運(yùn)動量開始。減少孩子的靜坐時間（如看電視、用電腦等），鼓勵孩子多爬樓、多走路。

6、多和孩子談心。鼓勵孩子多交朋友，給孩子提供與外界交流的機(jī)會，如帶孩子參加朋友聚會等。如果是女孩，應(yīng)關(guān)心一下她的月經(jīng)情況。

7、親自給孩子測血糖、注射胰島素。體會一下孩子的感受，時刻提醒孩子隨身攜帶糖果、餅干以防低血糖的發(fā)生，尤其是夜間。

8、陪孩子外出旅游。利用假期，陪孩子旅游一次。在準(zhǔn)備旅游必備物時，讓孩子一起參與，如帶好胰島素、血糖儀、試紙、餅干、糖果等，和孩子一起安排行程，給孩子一次鍛煉的機(jī)會，為孩子今后的獨(dú)立打下基礎(chǔ)。