深呼吸對抗支氣管擴張

周智強　許建中

我曾患肺結(jié)核，經(jīng)抗癆治療后基本痊愈，但抵抗力差，多次因患支氣管擴張咯血住院治療。為了解決這個問題，我就每天早晨6點30分起床，外出鍛煉1個小時左右。主要是做深呼吸鍛煉，每天堅持做50次，并配合做些簡單的徒手操。做深呼吸時要注意：用鼻慢慢地吸氣，憋氣1～2秒，然后緩緩地用嘴呼出，速度要慢。一吸一呼算1次，每做1次的時間盡可能地放長一些。經(jīng)過這樣鍛煉后，我身體狀況好了很多，再也沒有犯過。

湖北 周智強

點評：

支氣管擴張是一種支氣管慢性化膿性疾病，屬于中醫(yī)咳嗽、咯血、肺癰的范疇。肺結(jié)核、肺炎、支氣管炎癥等疾病可導致該病。比如湖北周讀者就是在抗癆藥治療肺結(jié)核基本治愈后，出現(xiàn)的支氣管擴張癥。還有嬰幼兒麻疹合并肺炎也可導致該病。該病的主要癥狀為慢性咳嗽，咳大量膿性痰和（或）反復咯血。

周讀者介紹的深呼吸鍛煉方法，通過掌握呼吸方式，達到改善換氣、增強呼吸肌的力度，能舒暢情志、流通血脈、舒筋健骨、增強體質(zhì)。有呼吸系統(tǒng)疾病的患者，尤其是有支氣管擴張的患者可按周讀者介紹的深呼吸的方法試行，必有裨益。但是，支氣管擴張病情有輕、中、重之分，此方法只適用于輕、中度穩(wěn)定期患者，不適應急性感染期患者，而且在進行時要量力而為。

(點評者：中國中醫(yī)研究院西苑醫(yī)院呼吸科主任醫(yī)師許建中)