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    在金臺園晨煉

    2004-08-04 00:14鄭榮來
    中老年保健 2004年8期
    關鍵詞:方成習練漫畫家

    鄭榮來

    人民日報社院內有個金臺園,有群老頭兒、老太太在那里晨煉。他們約有二三十人,編輯、記者、行政人員和工人師傅都有,都是六七十歲的老者,年齡最高的是86歲的漫畫家方成,其次還有79歲、78歲等幾位老人。他們在小廣場的一角,站立無行無列,動作不整不齊,沒有伴奏音樂,煉的不知何功何拳,也看不出執(zhí)教者是誰。

    不久前的一個早上,我首次到這里參加晨煉。我站在他們后面,跟著做了幾個動作,便看出老韓最規(guī)范,一問方知,果然他是教頭。他所教的是“易筋經”,非功非拳亦非操。他今年67歲,練了十幾年了,但正經練還是1996年開始,那年他得了腦血栓,左手抬不起,腰也經常疼。他于是天天堅持,現(xiàn)在這些毛病全好了。他每天來得最早,義務帶領大家習練。他不說不喊不吆喝,只是站在中間做示范,是個十分盡責、十分和氣的教練。

    靠近了崔奇才知道,他原來是個很逗趣的人,印象中的他,是個很有水平的著名國際問題專家。個子高如電線桿,已74歲的他,曾經有過一場虛驚,肝囊腫被誤診為肝癌,遺囑都寫好了,是CT診斷改寫了他的病歷。但萎縮性胃炎等毛病,使他加入了健身行列。他也是十幾年前就習練“易筋經”,和老韓、陳瑞卿等,屬師兄師弟。但我看,他的動作不規(guī)范,做得也不到位,方成說他是“偷工減料”。他還不時停下來和周圍的人說話,像幼兒園大班的淘氣生。那天,他做著做著忽然停住,轉身走到后排,和我們開始聊最近的國際時事。我問他,這樣鍛煉有什么效果,他說他不追求什么效果,英國哲學家羅素活了將近100歲,但從來不講長壽,一切順其自然。他說他有三種病,一是痔瘡,二是腿上的靜脈曲張(醫(yī)院曾要他開刀),三是眼睛的飛蚊癥,現(xiàn)在都自然好了。他還有個習慣,就是自己穿臟的衣服,喜歡自己用手洗,從來沒有用過洗衣機。

    著名漫畫家方成,剛“入伍”不久。他說他今年43“公歲”,還總覺得時間不夠用。除了寫書,每天還忙著給人家畫插圖,早上一起來就低頭工作,晚上電視都很少看。他說:“現(xiàn)在感到這樣不行,還是要活動。”在我看,他的身體算是夠好的了,86歲高齡,前兩年還能騎自行車到西三環(huán)路去看丁聰,現(xiàn)在出門還是愛騎車。而每天早上,出門先跑步,再來金臺園。現(xiàn)在他一個人生活,自由自在,沒有干擾,沉浸在漫畫事業(yè)中,其樂無窮。他最近還給外國人講幽默,給人快樂,贏得笑聲。健身時,他也不時冒出一兩句話,逗人一樂。有一天崔奇晚到,見他面東南,斜向而立,就問:“你怎么斜著站?”他一本正經:“那前面有倆女的!”大家一看,對面亭子里面是兩老頭兒,于是哈哈大笑。他比崔奇練得認真,雖有時遲到,但他說他“偷工不減料”,常常練得出汗,以至脫掉外衣。漫畫家多有長壽者,茶壽之齡(108歲)在等著他。

    老資格的老陳,今年76歲,是個十分和善的老人,也是氣色最好的一個。我問他為什么臉色這么好,他說他愛喝酒。我想起傳說的一個笑話:“聽說你和安老在北京飯店喝醉酒,互相抱著腳丫子亂啃是嗎?”“不,我沒醉他醉了,他非要和我結婚!”他長期搞外事,常常要應酬,喝酒成習慣,現(xiàn)在還是“革命小酒天天喝”,不過只是低度酒,每天兩次,每次一小盅,喝而不醉。其實,他身體好的根本原因,還是在于持續(xù)這十幾年的鍛煉。

    有一位沒有到場但時時被他的徒弟們提起的老者,人們叫他盧師傅,今年99歲,是全報社最老的壽星。他原是工廠裝訂車間的主任,練習“易筋經”40多年,毅力極強,健身很執(zhí)著。他原住在天橋,每天走路到報社上班,從不坐車騎車。他每天早上在工廠西側習練,帶出了上述這幫徒弟。如今已身健體強的這群老頭兒、老太太,都感念這位盧老人,因為是他教會了健身之法。

    這群老頭兒、老太太,我越看越覺得,他們都是沒有脾氣的人。所謂“身健體強”,是指他們鍛煉的結果,他們其實是“弱勢群體”。在心理上,他們與世無爭,只圖健身,不求其他。連那練功的地方,都只是偏安于一個犄角旮旯,占金臺園小廣場的二十分之一不到,而且還不是一塊完整之地。他們一切都很隨意,很放松。本來,按《辭?!匪f,《易筋經》是強筋健力的健身功法,也是有許多講究的。但老人們不講究,動作到位也好,不到位也行,活動了全身關節(jié)就行。也沒什么約束,“打魚、曬網(wǎng)”時間不限,有空就來,沒空就不來。他們沒有超自然的迷信觀念,也沒有神話般的“師傅崇拜”,連祖師爺?shù)拿侄伎梢圆恢粫?。他們少了一些嚴肅,多了許多幽默。老實人也開玩笑,大家聽了哈哈一笑。也許正是因為如此,練功場上才聚集了這些白發(fā)者。

    每日黎明,晨曦初露,這群老者,不約而來,他們輕揮慢舉,舒緩習練。我每置身其間,見朝暉在前,耆老在旁,心中的暮氣,便藐然遠去。我于是頓有所悟:自由的環(huán)境,自由的氛圍,自由的習練,大有益于身心。老人健身,從容為上。我于是不懷疑,未來京城“選老”時,未必不是金臺園里出壽星。

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