夏季，讓男人吃得性致勃勃

椰　子

伴隨著夏日熱情洋溢的腳步，你們的性愛也進入了一年中最富激情的階段。作為愛他的你，在盡情享受美妙的同時，想過在這個綠意蔥蘢的季節(jié)，身邊熟稔于心的他還有一些不為你所知的秘密嗎？本文在此傾情揭示，讓你們的“性”情靠得更近——

男人自己也未必知道的私密

*四季中夏天的情欲最旺盛

夏季，正是花木繁茂，生息旺盛，陽氣浮長的季節(jié)。此時人的心情愉快，性的欲望也相對增強。同時，夏天女性裸露的穿著，較其他季節(jié)明顯的體味會分別對男人構(gòu)成視覺和嗅覺刺激，從而使男人產(chǎn)生更多的性幻想。

*夏季產(chǎn)生的精子質(zhì)量最差

美國研究人員發(fā)現(xiàn)，男子精液質(zhì)量的變化可能與季節(jié)有關(guān)。對患不育癥的男子在32個月中的精液進行了分析后發(fā)現(xiàn)，畸形的精子多見于秋季，這是由于在炎熱的夏季，陰囊的溫度高，所以到了秋天就從精液中釋放出了這種畸形精子。精子頭缺損的增加可能與陰囊溫度的升高有關(guān)。此外，由于天熱，夏季不成熟的精子的比例，比其他季節(jié)都高。

*激素水平在仲夏達(dá)到最高峰值

男人體內(nèi)的雄性激素并不是一成不變的，它的分泌會隨季節(jié)而變化。在春天，這個通常被認(rèn)為是男人最“心旌搖蕩”的季節(jié)，卻處于一年中男人體內(nèi)的雄性激素最低點。研究表明，性行為頻率最高的時間段是仲夏時分。也就是說，雄性激素在這時才開始洶涌澎湃。

作為愛他的你，對他的健康自然是呵護備至，那么你知道在夏天應(yīng)對他的飲食做怎樣的調(diào)整和規(guī)劃嗎——

男人夏季飲食的注意事項

男人夏季飲食

*應(yīng)適當(dāng)多吃些清淡而易消化的食物，如豆制品、蛋類、乳類、雞、魚、新鮮蔬菜、瓜果等，少吃油膩食物。

*應(yīng)多喝水，并適量飲些淡鹽水。但切忌飲水過多，以免增加心臟和消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)，應(yīng)采取少量飲的方法。

*做涼拌菜時，菜一定要洗凈，最好在開水中焯一下；應(yīng)放點蒜泥和醋，預(yù)防腸道傳染病的發(fā)生。

5種食品應(yīng)在他的夏季飲食中特別添加：

*蜂蜜

這種甜甜的東西含有豐富的硼（綠色蔬菜、水果、豆類以及干果中也有）。硼能幫助機體分泌雌激素，還能提升血液中的睪丸激素。

*植物油

蔬菜、種子以及干果中的脂肪是脂肪酸的重要來源，而脂肪酸是所有性荷爾蒙的基礎(chǔ)。如果你和他遵守著嚴(yán)格的無脂肪食譜，那只會導(dǎo)致性趣缺缺。

*海藻

是礦物質(zhì)的另一來源。它含有很高的碘，缺乏欲望的人通常有輕度甲狀腺機能衰退，多吃些海藻能幫助解決這個問題。

*麥片

這種谷物也能提升血液中的睪丸激素。

*果仁、種仁

它們含有豐富的維生素B、E、F、礦物質(zhì)和蛋白質(zhì),可激起性欲，引發(fā)性沖動，包括全小麥、玉米、芝麻、葵花子、南瓜子、核桃仁、花生、杏仁等。

*雞蛋

富含維生素，尤其是B6和B5，能幫助調(diào)節(jié)荷爾蒙水平，保持良好的精力，并能對抗壓力。B6其他的來源還有菠菜、胡蘿卜、豌豆和魚類，B5來源有西紅柿、海魚、肉類、全谷物、牛奶和新鮮蔬菜。