辨證選曲　養(yǎng)生療疾

謝英彪

世界各國(guó)的古典音樂(lè)大師們?cè)谏盎蛟S并沒(méi)有想到，他們遺留下來(lái)的不朽樂(lè)章竟成了后人治病的良藥?，F(xiàn)今的研究發(fā)現(xiàn)，圣·桑的《天鵝》可以使高血壓患者身心放松、血壓下降：莫扎特的《奏鳴曲》可以增強(qiáng)記憶力和提高智力；肖邦的《降E大調(diào)夜曲》可以使心情焦慮、煩躁不安的人逐漸地安靜下來(lái)……有些學(xué)者甚至認(rèn)為，靜下心來(lái)傾聽(tīng)半個(gè)小時(shí)松弛性的古典音樂(lè)，其所產(chǎn)生的催眠效果并不亞于服用10毫克安定藥片。

人類(lèi)最早接受的音樂(lè)來(lái)自于大自然——風(fēng)濤傾耳、溪水潺潺、虎嘯猿啼、蟬鳴蛙噪，以后逐步產(chǎn)生了娛樂(lè)性的音樂(lè)。我國(guó)現(xiàn)存的最早一部醫(yī)學(xué)專(zhuān)著《黃帝內(nèi)經(jīng)》中提出了“內(nèi)有五臟，以應(yīng)五音”的觀點(diǎn)，把“宮、商，角，徵、羽”五音與“脾、肺、肝、心、腎”五臟及“憂(yōu)、悲、怒，喜、恐”五種情感活動(dòng)對(duì)應(yīng)起來(lái)。歷代醫(yī)家用音樂(lè)治病的實(shí)例也散見(jiàn)于各種中醫(yī)古籍之中。但是，由個(gè)別驗(yàn)案到廣泛推廣，由零星觀察到系統(tǒng)研究，以至形成一門(mén)音樂(lè)與醫(yī)學(xué)相互交叉和滲透的學(xué)科——音樂(lè)治療學(xué)，還只是近幾年的事。音樂(lè)療法是音樂(lè)治療學(xué)中用于臨床的具體方法，主要有兩種形式：①主動(dòng)表達(dá)法(或稱(chēng)參與性方法)，患者通過(guò)親自從事唱歌、演奏樂(lè)器等音樂(lè)活動(dòng)來(lái)獲得治療保健的效果。②被動(dòng)接受法(或稱(chēng)感受性方法)，患者通過(guò)選擇性地傾聽(tīng)、欣賞相關(guān)音樂(lè)獲得治療保健的效果。臨床研究和觀察發(fā)現(xiàn)，音樂(lè)療法對(duì)于降低血壓、鎮(zhèn)痛、催眠，解除郁悶和煩躁、增強(qiáng)記憶力、消除身心疲勞等，具有特殊的療效。這主要是因?yàn)橐魳?lè)能夠通過(guò)旋律、節(jié)律、聲調(diào)、音色等對(duì)人體產(chǎn)生各種生理和心理效應(yīng)，從而有效地調(diào)節(jié)心血管系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)和其他系統(tǒng)的功能。

不少人對(duì)音樂(lè)療法存有誤解，認(rèn)為只要隨意聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，就可以產(chǎn)生治療效果，其實(shí)不然。開(kāi)展音樂(lè)療法的時(shí)候，應(yīng)當(dāng)根據(jù)中醫(yī)辨證論治的觀點(diǎn)來(lái)選擇樂(lè)曲。也就是說(shuō)，不同的癥候類(lèi)型要施以不同的樂(lè)曲。只有這樣，才能獲得預(yù)期效果。以高血壓病的音樂(lè)療法為例：肝火上炎、肝陽(yáng)上亢型的高血壓患者，可以選擇具有鎮(zhèn)靜作用的樂(lè)曲，如勃拉姆斯的《搖籃曲》、德彪西的《月光》、海頓的《小夜曲》，以及我國(guó)的民族樂(lè)曲《漁舟唱晚》、《平湖秋月》、《漢宮秋月》等，這類(lèi)樂(lè)曲優(yōu)美抒情、簡(jiǎn)潔流暢，清淡典雅、節(jié)奏平穩(wěn)、悠緩動(dòng)聽(tīng)、寬廣柔慢、速度徐緩、音色柔和、舒展安詳、風(fēng)格悠靜、咯帶深沉，經(jīng)常傾聽(tīng)能夠產(chǎn)生明顯的降壓功效。痰濁內(nèi)蘊(yùn)型的高血壓患者，可以選擇《花好月圓》、《喜洋洋》、《鮮花調(diào)》、《雨打芭蕉》、《江河水》、《滿(mǎn)庭芳》等民族樂(lè)曲，這類(lèi)樂(lè)曲旋律酣暢、輕松歡樂(lè)、節(jié)奏明快、動(dòng)人心弦，能夠產(chǎn)生愉悅精神、解郁化痰、疏肝降壓的功效。肝腎陰虛型的高血壓患者，可以選擇《梅花三弄》、《二泉映月》、《流水》、《醉漁唱晚》、《牧歌》、《姑蘇行》等民族樂(lè)曲，這類(lèi)樂(lè)曲旋律輕柔、節(jié)奏悠緩、余韻綿長(zhǎng)、娓娓動(dòng)聽(tīng)，能夠產(chǎn)生醒腦定眩，振奮精神、補(bǔ)益降壓的功效。陰陽(yáng)兩虛型的高血壓患者，可以選擇《百鳥(niǎo)朝鳳》、《空山鳥(niǎo)語(yǔ)》、《鷓鴣飛》、《聽(tīng)松》、《春江花月夜》、《陽(yáng)關(guān)三疊》、《平沙落雁》等古典樂(lè)曲，這類(lèi)樂(lè)曲輕柔細(xì)膩、秀麗婉約、節(jié)律舒暢，能夠產(chǎn)生調(diào)節(jié)神經(jīng)、雙補(bǔ)陰陽(yáng)、降低血壓的功效。值得注意的是，各種類(lèi)型的高血壓患者都不宜多聽(tīng)那些高亢激烈、節(jié)奏強(qiáng)烈的興奮性樂(lè)曲，這類(lèi)樂(lè)曲所產(chǎn)生的震撼性的刺激對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)極為不利。

音樂(lè)療法適宜在安靜舒適的環(huán)境中進(jìn)行，應(yīng)盡量避免各種不良因素(如噪聲、強(qiáng)光)的干擾。接受該療法時(shí)心態(tài)要平和、情緒要放松，著力體會(huì)和感受音樂(lè)的內(nèi)涵，以便使自己逐漸沉浸到音樂(lè)所營(yíng)造的氛圍之中。音樂(lè)療法也有一個(gè)劑量(每次接受治療的時(shí)間)和療程(治療所持續(xù)的天數(shù))的問(wèn)題。不達(dá)到一定的劑量和療程，就不可能取得養(yǎng)生療疾的良好效果。

讓我們和著音樂(lè)療法的節(jié)律走向健康、走向長(zhǎng)壽!