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      冬季寶寶防病保健三部曲

      2001-01-23 18:42:36和時利
      為了孩子(孕0~3歲) 2001年24期
      關(guān)鍵詞:拇指雙手穴位

      和時利

      每到冬季,早晚的溫差增大,天氣也會變得很干燥。身體稚弱的寶寶很容易感染上呼吸道疾病,如感冒、支氣管哮喘等,如果再加上風寒侵襲、飲食不當,小肚子就會不舒服。腹瀉嚴重的話,引起脫水就更麻煩了。祖國醫(yī)學講究“未病先防”,年輕的爸爸媽媽在家里可為孩子做一些外部的輔助治療,這些方法很簡單,既能親自動手做,也可以和寶寶一起完成。在親子游戲操和傳統(tǒng)醫(yī)療方法的共同作用下,幫寶寶增強體質(zhì),抗御病魔,恢復(fù)健康。

      一、娃娃游戲按摩操

      很多小朋友都喜歡看《歡樂蹦蹦跳》,在節(jié)目中有小朋友跟在大哥哥后面做操的情形。盡管他們的動作很稚嫩,但都非常開心。我們的《娃娃游戲按摩操》有趣又實用,既能防病,又能緩解癥狀。它同樣要求小朋友發(fā)揚一下參與精神,在爸爸或媽媽的帶領(lǐng)下完成。另外,大人在教寶寶做操時,動作不一定要求十分地到位,但按摩的部位一定要交代清楚。

      第一節(jié)叫醒小鼻子

      目的和作用:患感冒的孩子往往有鼻塞不通、流鼻涕、頭痛等癥狀。教他們按口令點穴位、擦鼻翼可以緩解癥狀,讓小鼻子“醒過來”。

      關(guān)鍵穴位:迎香

      位置:鼻孔兩旁,鼻唇溝凹陷處

      練習方法:

      1、 爸爸和寶寶面對面坐著,媽媽在一旁輔導(dǎo)。

      2、 由爸爸叫口令:“第一節(jié)叫醒你的小鼻子,寶寶跟著做,點揉迎香,一、二、三……八,二、二、三……八?!眿寢屩笇?dǎo)寶寶,將他右手的拇指和中指分別點在左右迎香穴上,加一點力按揉。

      3、 媽媽看到寶寶的鼻子有一點通的感覺了,示意爸爸,接著,爸爸再說:“很好,換動作,擦鼻翼兩邊,一、二、三……八,二、二、三……八?!眱墒值氖持阜謩e沿鼻子兩側(cè)自上而下輕輕地擦過,如果寶寶沒有掌握要領(lǐng),媽媽可以手把手先教他做一兩次。

      第二節(jié)拉拉小耳朵

      目的和作用:中醫(yī)學上講“腎乃先天之本,腎開竅于耳”,說明耳朵與腎的關(guān)系十分密切。人身上每一個部位的器官,都可以在耳朵上找到相應(yīng)的點,由這些點組合起來的耳朵就像是母體中倒置的胎兒。每天細細按摩耳朵上的每一寸每一分,就相當于從頭到腳都按摩了一遍。

      關(guān)鍵穴位:外鼻點和內(nèi)鼻點

      位置:耳屏(小耳朵)下緣的外側(cè)和內(nèi)側(cè)

      練習方法:

      1、換媽媽和寶寶相對而坐,爸爸在一旁輔導(dǎo)。

      2、換成媽媽示范,右手從頭頂繞到左側(cè),拇指貼于耳后,食指和中指在耳前,中指點在耳屏處的外鼻點,同時叫口令:“寶寶來做第二節(jié),摸摸你的小小耳朵,一、二、三……八,二、二、三……八?!鼻耙粋€8拍點外鼻點,后一個8拍點內(nèi)鼻點,這兩個地方相距很近,寶寶可能會摸不準,爸爸在旁邊也別閑著,關(guān)鍵時刻可要出手指點哦。

      3、緊接著,媽媽的拇指和中指、食指配合,從耳垂往上捻拉到耳間,換口令:“把你的小耳朵拉拉長,一、二、三……八,二、二、三……八?!睂殞毮7履芰軓?,這個動作又較有趣,他很快就能學會,小耳朵也會被他捏得紅紅的。

      4、接下來,媽媽再換左手拉右耳朵,同2、3步驟。

      第三節(jié) 擦擦后脖子

      目的和作用:初冬的時候,寶寶有時是不會穿高領(lǐng)衣服的,脖頸露在外面的機會較多,頸部也有很多穴位,感冒咳嗽時將脖子擦熱,上呼吸道癥狀可得到緩解;健康的寶寶和成年人經(jīng)常擦脖子也能起到預(yù)防和保健的作用。

      關(guān)鍵穴位:大椎穴

      位置:第7節(jié)頸椎下緣(低頭最大的那節(jié)頸椎就是第7頸椎)

      練習方法:

      1、爸爸坐在寶寶前面,媽媽在一旁輔導(dǎo)。

      2、爸爸將右手放到后脖子處,橫向來回摩擦,口中說:“現(xiàn)在寶寶跟爸爸做第三節(jié),擦擦你的小脖子,一、二、三……八,二、二、三……八。”媽媽在一旁看看寶寶是否擦到關(guān)鍵的大椎穴。

      3、換左手擦:“一、二、三……八,二、二、三……八。”

      第四節(jié) 按摩小肚子

      目的和作用:臍帶是嬰兒和母體聯(lián)系的紐帶,以臍部為中心進行按摩可以促進胃腸蠕動,緩解腹瀉、腹痛等。

      關(guān)鍵穴位:神闕穴

      位置:肚臍正中

      練習方法:

      1、媽媽和寶寶并排站著,爸爸在一旁輔導(dǎo)。

      2、媽媽雙手相疊,以神闕為中心先逆時針按摩,對寶寶說:“現(xiàn)在起立做第四節(jié),揉揉你的小肚子,一、二、三……八,二、二、三……八。”爸爸在旁邊可以同步做。

      3、接著換成順時針按摩:“好!換方向一、二、三……八,二、二、三……八?!比绻麑殞毑荒芗皶r調(diào)整,爸爸立刻從旁指導(dǎo)。

      第五節(jié)拍打手、手臂和腿

      目的和作用:千萬不要認為拍拍打打是老年人鍛煉的專利,其實小孩子在搖籃里最先學會的動作就是拍手,這也他們最喜歡的動作之一,更何況拍打四肢可以活血通脈,扶正祛邪。

      關(guān)鍵穴位:足三里

      位置:膝關(guān)節(jié)髕骨下三寸(寶寶的小手四橫指)、小腿脛骨旁一指

      練習方法:

      1、爸爸和寶寶面對面站著,媽媽在一旁輔導(dǎo)。

      2、爸爸喊口令:“大家來做最后一節(jié),拍拍你的小手手,一、二、三……八,二、二、三……八。”媽媽在旁邊提醒寶寶像爸爸一樣,按照順序,前8拍用右手拍打左掌心、掌背、小臂直到上臂;后8拍則以左手拍打右掌心、掌背、小臂直到上臂。

      3、爸爸示范雙手擊打腿部:“拍下面一、二、三……八,不要忘記足三里,二、二、三……八。”媽媽指點寶寶自大腿往下拍到小腿,前面完成后再拍腿后面。

      二、親子祛病推拿法

      如果寶寶正處于疾病發(fā)作期,身子相當弱,又或者某些寶寶做操時,自己沒有辦法夠到的部位,如背部等,這時就需要爸爸媽媽為他們輕柔地做祛病按摩了。這些方法很簡單,惟一要求的是您的愛心,可以一邊給寶寶講故事,一邊為他們捏脊、揉臍,他們一定會很樂意地配合,因為病孩尤其需要特別的呵護。

      1、 小兒捏脊法

      適應(yīng)癥:小兒保健、助發(fā)育

      方法:

      (1)讓寶寶俯臥,在他背部涂些油,沿脊柱由上而下輕輕地按摩3遍,使肌肉放松。

      (2)雙手放在尾椎骨處,拇指和另兩指——食指、中指的指肚相對,配合用力將寶寶皮膚捏起,然后拇指向前推,食指、中指同時用力提拿皮膚,雙手交替向前捻動,直到大椎穴。

      (3)捏第二遍時,每捏2—3下即以雙手捏提皮膚一次,有時可以聽到“喀”的一聲。

      (4)最后,雙手掌心搓熱,輕輕按摩寶寶大椎、兩腰和尾骶部。

      注意點:秋冬季節(jié)皮膚干燥,做按摩前應(yīng)洗凈雙手,之后在寶寶背部涂上嬰兒潤膚油作推拿介質(zhì),并注意避風和恒定室風;如果有時間,媽媽或爸爸可以一個星期為寶寶做2次。

      2、 腸胃病取穴按摩法

      適應(yīng)癥:腹痛、腹瀉

      方法:

      (1)寶寶仰臥,在他的腹部、小腿前部、腳底心擦上按摩油。

      (2)媽媽或者爸爸雙手掌心摩擦熱后,用一手的掌心按摩寶寶的腹部,先以臍為中心逆時針由小到大地劃圈,劃到肋骨下緣止,再順時針由大到小劃圈,劃到肚臍為止,重復(fù)2遍。

      (3)雙手拇指同時按揉寶寶的足三里,揉30次,輕重適度。

      (4)以拇指揉、推寶寶涌泉穴(足掌心前1/3處)30次,用掌心摩擦腳底各10次。

      注意點:按摩前,同樣要注意衛(wèi)生、室溫等,在寶寶需要按摩的腹部、穴位涂上潤膚油既可保護皮膚,又能增加按摩效果;寶寶在病發(fā)期間,媽媽或爸爸最好隔天為他做一次。

      三、香袋、香枕親手做

      我國民間一直就有佩帶香囊、夜臥香枕的傳統(tǒng),這種方法不僅能驅(qū)邪辟穢、治病健體,而且簡便易行。以前,中藥房里都有做香囊的香料出售,現(xiàn)在這種小本買賣幾乎沒人做了。不過沒有關(guān)系,按照本文提供的對癥的方子,可以自行到藥房配藥,將它們磨成粉末,充分混合,做成香袋、藥枕。媽媽做手工的時候,不妨讓寶寶打打下手,比如混合藥末,將藥末裝入藥袋等,一是可以共同參與,二兼聞香治療,一舉兩得。

      1、 避穢香袋

      功效:芳香驅(qū)邪

      藥方:茅香10克丁香皮10克(磨碎、微炒)白芷5克細辛5克白檀5克茴香3克(微炒)

      制作:

      (1)將藥物加工成粗末(也可請中藥店代為加工)。

      (2)剪一塊8厘米見方的緞子布,對折后背面朝外,將一邊縫好后,另一邊縫3/4,翻轉(zhuǎn)布袋,正面朝外。

      (3)寶寶將藥末裝入袋中,注意提醒寶寶不要裝得太滿,媽媽縫好袋口,再把兩個銳角用針線連在一起,抽緊、打結(jié)縫牢,做成雞心狀。

      (4)另外穿雙股的紅線,從雞心窩穿到雞心尖,一個好看的香袋就做好了,佩在寶寶胸前,香氣純正、驅(qū)邪解郁。

      2、止瀉藥袋

      功效:溫陽止瀉

      藥方:艾葉40克大茴、甘崧各20克細辛、肉桂、吳茱萸、白芷、干姜、篳撥、川椒各15克

      制作:

      (1)將藥物研成細末。

      (2)用白布做成8—10厘米見方的布袋,兩邊系上帶子。

      (3)將藥末裝入布袋,封口,兜于寶寶腹部。

      3、 明目香枕

      功效:涼血明目

      藥物:柏樹葉適量,曬干備用

      制作:將曬干的柏葉切細,和寶寶一起將它們放入事先準備好的袋中,袋的大小以比寶寶枕稍小為宜,裝好后封口,外面套上枕套,一只清香宜人、明目聰耳的柏葉枕就做好了。

      芳香的藥袋、藥枕雖好,但是不能長期使用,古醫(yī)案中就有常人因嗜香而困脾,乃至生命垂危的,所以凡事皆有度,佩香、枕香也是如此。

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