積極而科學(xué)地開展心理健康教育（上）

林崇德

當(dāng)今世界，科學(xué)技術(shù)突飛猛進(jìn)，知識(shí)經(jīng)濟(jì)初見端倪，國力競(jìng)爭(zhēng)日趨激烈。我們要實(shí)現(xiàn)中華民族的偉大復(fù)興，就必須努力培養(yǎng)與現(xiàn)代化要求相適應(yīng)的數(shù)以億計(jì)的高素質(zhì)勞動(dòng)者和數(shù)以萬計(jì)的專門人才。因?yàn)楦?jìng)爭(zhēng)從根本上說是人才的競(jìng)爭(zhēng)，科學(xué)技術(shù)的發(fā)展和知識(shí)經(jīng)濟(jì)的騰飛必須以人才的培養(yǎng)為基礎(chǔ)。這就是今天推進(jìn)素質(zhì)教育的緣由。

在倡導(dǎo)素質(zhì)教育中提出了全面素質(zhì)，即全面提高學(xué)生的思想道德素質(zhì)、文化科學(xué)素質(zhì)、勞動(dòng)技能素質(zhì)和身體心理素質(zhì)。從一定意義上說，心理素質(zhì)決定著各種素質(zhì)的質(zhì)量水平，甚至于決定著學(xué)生最終能否成才。

當(dāng)今的“健康”概念，已不再是單純地指機(jī)體(或身體)的健康了。世界衛(wèi)生組織早已確定健康有三個(gè)含義：機(jī)體健康、心理(或精神)健康、社會(huì)適應(yīng)能力強(qiáng)。心理健康是一個(gè)人健康的重要組成部分。心理健康往往影響機(jī)體健康，良好的情緒情感是機(jī)體康復(fù)的重要條件；同時(shí)，社會(huì)適應(yīng)能力在一定程度上也是一種心理素質(zhì)的表現(xiàn)形式。因此，推行素質(zhì)教育，不能忽視心理健康教育。

一、心理健康教育的關(guān)鍵在于提高學(xué)生的心理素質(zhì)

心理健康教育的目的是為了促進(jìn)學(xué)生心理素質(zhì)健全發(fā)展。同時(shí)，幫助學(xué)生克服其成長(zhǎng)過程中的心理不健康現(xiàn)象，或者更準(zhǔn)確地說是心理障礙或心理偏差。那么判斷學(xué)生心理健康與否的指標(biāo)有哪些呢?

一般說來，判斷心理健康有兩個(gè)指標(biāo)，一個(gè)是適應(yīng)性指標(biāo)，另一個(gè)是發(fā)展性指標(biāo)。前者比較簡(jiǎn)單，一切不適應(yīng)社會(huì)的現(xiàn)象都屬于不健康，如目前中小學(xué)生存在著諸如嫉妒、自責(zé)、任性、孤僻、焦慮、逆反心理、神經(jīng)衰弱、社交困難，乃至自殺、犯罪等心理問題或行為問題，都屬于適應(yīng)性問題。后者卻比較復(fù)雜，因?yàn)橹行W(xué)生處于發(fā)展階段，多數(shù)問題屬于尚未發(fā)展或尚未得到發(fā)展的問題，例如青春期的種種表現(xiàn)，只要在正確的教育下，通過發(fā)展，就進(jìn)步了，不成問題。

發(fā)展性指標(biāo)是分析中小學(xué)生心理健康教育根本性的指標(biāo)。所以，中小學(xué)心理健康教育的重點(diǎn)應(yīng)放在學(xué)生心理素質(zhì)的發(fā)展上。這里的心理素質(zhì)，既包括智力因素，也包括非智力因素，即人格因素。智力因素又包括感知覺能力(特別是觀察能力)、記憶能力、思維能力、言語能力和操作技能，其中思維能力是智力與能力的核心。良好的思維能力，不僅包括概括能力、推理能力和解決問題的能力，而且也包括諸如敏捷性、靈活性、獨(dú)創(chuàng)(創(chuàng)造)性、批判(分析)性和深刻性等思維品質(zhì)。非智力因素或人格因素，是指智力活動(dòng)以外又能對(duì)智力活動(dòng)產(chǎn)生效益的一切心理因素。良好的非智力因素或人格因素，主要包括健康的情感、堅(jiān)韌不拔的意志、積極的興趣、穩(wěn)定的動(dòng)機(jī)、崇高的理想、剛毅的性格和良好的習(xí)慣等。因此，我們?cè)诔珜?dǎo)心理健康教育時(shí)，應(yīng)該從提高和發(fā)展學(xué)生心理素質(zhì)的層面上來闡述，不要過多地強(qiáng)調(diào)學(xué)生心理如何不健康?！吨泄仓醒雵鴦?wù)院關(guān)于深化教育改革全面推進(jìn)素質(zhì)教育的決定》指出：心理健康教育的目的是加強(qiáng)學(xué)生的心理健康教育，培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)韌不拔的意志，艱苦奮斗的精神，增強(qiáng)青少年適應(yīng)社會(huì)生活的能力。很清楚，心理健康教育主要應(yīng)該從正面來論述，它的關(guān)鍵在于提高學(xué)生的心理素質(zhì)。心理健康教育應(yīng)該是學(xué)校教育本身的含義之一，也應(yīng)該是素質(zhì)教育的一部分。

二、正確認(rèn)識(shí)心理問題形成的原因

在一個(gè)溫飽尚未得到解決的社會(huì)，是顧不上什么心理問題的。但在發(fā)達(dá)的國家和地區(qū)，隨著生活和工作節(jié)奏的加快、應(yīng)激狀態(tài)的持續(xù)、競(jìng)爭(zhēng)壓力的增大、社會(huì)閱歷的擴(kuò)展和思維方式的變革，在工作、學(xué)習(xí)、生活、人際關(guān)系和自我意識(shí)等方面可能遇到心理失衡的現(xiàn)象。這就是為什么心理健康教育過去沒有而現(xiàn)在出現(xiàn)的主要原因。

學(xué)生的心理健康問題或心理行為問題，并非現(xiàn)在才有，只不過今天的問題更為嚴(yán)重、更為突出。原因在哪兒?《中共中央關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)和改進(jìn)學(xué)校德育工作的若干意見》(以下簡(jiǎn)稱《意見》)指出，這主要是因?yàn)椤懊鎸?duì)新的形式和要求，學(xué)校德育工作還很不適應(yīng)”，這里具體又分為外部和自身兩種原因：

其一，外部社：會(huì)原因。在新舊體制轉(zhuǎn)換過程中出現(xiàn)了各種各樣的矛盾，主要表現(xiàn)在：(1)社會(huì)上滋長(zhǎng)的“一切向錢看”的消極現(xiàn)象，不僅妨礙學(xué)生樹立正確的人生觀和價(jià)值觀，而且也助長(zhǎng)他們產(chǎn)生拜金主義、享樂主義和極端個(gè)人主義的心理。(2)在當(dāng)前教育體制不能全面貫徹黨的方針的條件下，容易產(chǎn)生重智輕德、分?jǐn)?shù)至上的消極現(xiàn)象，它往往使學(xué)生產(chǎn)生焦慮情緒、挫折感和人格障礙，甚至于萌發(fā)“輕生”的念頭。(3)家庭教育不當(dāng)也會(huì)使學(xué)生產(chǎn)生各種各樣的消極現(xiàn)象。有些獨(dú)生子·女家庭，由于對(duì)子女嬌慣、縱容、溺愛，致使孩子任性、懶惰、獨(dú)立性差、依賴性強(qiáng)、不夠合群等毛病嚴(yán)重。(4)大眾傳媒中不健康的內(nèi)容也是造成學(xué)生心理行為問題的重要原因。所有這一切，都是學(xué)生心理問題產(chǎn)生的根源。

其二，學(xué)生自身原因。除了社會(huì)方面的原因之外，還有學(xué)生自身的原因。學(xué)生心理行為問題較多的時(shí)期是青少年期，即心理學(xué)家所稱謂的“危機(jī)期”。一些心理學(xué)家從西方社會(huì)生活方式特點(diǎn)、人際關(guān)系和家庭結(jié)構(gòu)的現(xiàn)狀所造成的青少年反抗社會(huì)、反抗成人、藐視法律、鋌而走險(xiǎn)的事實(shí)出發(fā)，認(rèn)為個(gè)體發(fā)展的青少年期，不可避免地要發(fā)生反社會(huì)行為，要和現(xiàn)實(shí)、成人發(fā)生；中突，這種觀點(diǎn)表現(xiàn)在各派心理學(xué)家的思想上。例如，斯普蘭格(E．Spranger)將這個(gè)時(shí)期比喻為“疾風(fēng)怒濤”階段；霍林渥斯(L.S．Holling-worth)稱這個(gè)時(shí)期為“心理斷乳期”；艾理克森(E．H.Erikson)提出，這個(gè)時(shí)期的發(fā)展任務(wù)就是避免自我同一性的“危機(jī)”等等。我們不必照搬西方心理學(xué)家的這些觀點(diǎn)，但是，青少年期處在人生發(fā)展的十字路口，一方面，這個(gè)階段是理想、信念迅速變化的時(shí)期，是價(jià)值觀、人生觀、世界觀從萌芽趨于形成的時(shí)期，是開始以道德意識(shí)、道德觀念指導(dǎo)自己行為的時(shí)期；另一方面，這個(gè)階段又是生理迅速成熟，而心理發(fā)展跟不上生理發(fā)育的青春期：邏輯思維盡管發(fā)展很快，而思維的批判性尚待成熟，容易造成主觀和片面；情緒情感日漸發(fā)展，但兩極性嚴(yán)重，自控性差，容易出現(xiàn)逆反、對(duì)抗心理。這是一個(gè)幼稚與成熟、沖動(dòng)與控制、獨(dú)立性和依賴性錯(cuò)綜復(fù)雜的時(shí)期。因此，青少年期心理發(fā)展必然是兩極分化嚴(yán)重的階段。這個(gè)階段的主要任務(wù)之一，是處理好幼稚向成熟、童年向青年過渡時(shí)期的種種矛盾，使之日漸趨于成熟化。處理不好，必然會(huì)使青少年心理產(chǎn)生這樣或那樣的問題。

三、科學(xué)地尋找心理健康的標(biāo)準(zhǔn)

心理健康包括兩個(gè)方面的含義，其一是沒有心理疾病；其二是具有一種積極向上發(fā)展的心理狀態(tài)。心理健康標(biāo)準(zhǔn)的核心是：凡對(duì)一切有益于心理健康的事件或活動(dòng)

做出積極反應(yīng)的人，其心理便是健康的。對(duì)于中小學(xué)心理健康在每個(gè)方面的具體標(biāo)準(zhǔn)，我們很難包攬無遺地逐條列出，但是，大體可從下面三個(gè)方面加以概括：一是敬業(yè)，二是樂群，三是自我修養(yǎng)。

(一)學(xué)習(xí)方面的心理健康

學(xué)習(xí)是中小學(xué)生的主要活動(dòng)。心理健康的學(xué)生是能夠進(jìn)行正常學(xué)習(xí)的，在學(xué)習(xí)中獲得智力與能力，并將習(xí)得的智力與能力用于進(jìn)一步的學(xué)習(xí)中。由于在學(xué)習(xí)中能充分發(fā)揮智力與能力的作用，就會(huì)產(chǎn)生成就感；由于成就感不斷得到滿足，就會(huì)產(chǎn)生樂學(xué)感，如此形成良性循環(huán)。具體地說，學(xué)習(xí)方面的心理健康，表現(xiàn)在如下幾方面：

1．體現(xiàn)為學(xué)習(xí)的主體。心理健康的學(xué)生，時(shí)時(shí)處處表現(xiàn)出自己是學(xué)習(xí)活動(dòng)的主人和積極的探索者。

2．從學(xué)習(xí)中獲得滿足感。心理健康的學(xué)生從學(xué)習(xí)中獲得滿足感，并從中增強(qiáng)對(duì)自己的信心，使自己充分相信自己具有學(xué)習(xí)的能力。

3．從學(xué)習(xí)中增進(jìn)體腦發(fā)展。心理健康的學(xué)生能合理使用體腦，順應(yīng)大腦興奮和抑制的活動(dòng)規(guī)律，注重一定的運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)，能借助體腦獲得智力和能力的更好發(fā)展。

4．從學(xué)習(xí)中保持與現(xiàn)實(shí)環(huán)境的接觸。每個(gè)人都有幻想，心理健康的學(xué)生與有心理障礙的學(xué)生的根本區(qū)別在于前者的幻想有一定的現(xiàn)實(shí)基礎(chǔ)且在時(shí)間上比較短暫，不會(huì)妨礙其學(xué)習(xí)和人際交往。

5．從學(xué)習(xí)中排除不必要的恐懼。心理健康的學(xué)生能擺脫消極情緒的困擾，進(jìn)行合理地調(diào)試。

6．從學(xué)習(xí)中形成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。心理健康的學(xué)生會(huì)制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，獨(dú)立思考，按時(shí)完成作業(yè)，經(jīng)常復(fù)習(xí)、預(yù)習(xí)功課，長(zhǎng)期堅(jiān)持努力學(xué)習(xí)，逐漸形成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。

(二)人際關(guān)系方面的心理健康

人總要與他人交往，并建立一定的人際關(guān)系。中小學(xué)生的人際關(guān)系主要涉及親子關(guān)系、師生關(guān)系和同伴關(guān)系等方面。學(xué)生處理錯(cuò)綜復(fù)雜的人際關(guān)系的能力直接體現(xiàn)了其心理健康水平。在人際關(guān)系方面，心理健康表現(xiàn)在如下方面：

1．能了解彼此的權(quán)利和義務(wù)。心理健康的學(xué)生了解彼此的權(quán)利和義務(wù)，既重視對(duì)方的要求，又能適當(dāng)滿足自己的需要，從而保證人際關(guān)系的健康發(fā)展。

2．能客觀地了解他人。心理健康的學(xué)生不會(huì)以表面印象來評(píng)價(jià)他人，不將自己的好惡強(qiáng)加于人，而是客觀公正地了解和評(píng)價(jià)他人。

3．關(guān)心他人的需要。心理健康的學(xué)生知道只有尊重和關(guān)心別人，才能得到回報(bào)。良好的關(guān)系只有在相互信任、尊重和關(guān)心中才能獲得發(fā)展。這就是“君子貴人而賤己，先人而后己”的道理。

4．誠心地贊美和善意地批評(píng)。心理健康的學(xué)生不是虛偽地恭維別人，而是誠心誠意地稱贊別人的優(yōu)點(diǎn)。對(duì)于對(duì)方的缺點(diǎn)也不遷就，而是以合理的方式加以批評(píng)，并幫助其改正。

5．積極地溝通。心理健康的學(xué)生對(duì)溝通采取積極主動(dòng)的態(tài)度，在溝通中明確地表達(dá)自己的想法，并認(rèn)真聽取別人的意見。他們溝通的方式是直接的，而不是含糊其詞，在積極的溝通中增進(jìn)人與人之間的感情和友誼。真誠的友誼意味著健康。

6．保持自身人格的完整性。心理健康的學(xué)生能與人和諧相處，并親密合作，但不放棄自己的原則和人格，即在保持個(gè)性和差異的前提下親密合作。

(三)自我方面的心理健康

心理健康的人了解自己，并悅納自己?！叭速F有自知之明”，心理健康的人能正確客觀地認(rèn)識(shí)自我，了解自己的能力、性格、需要。他們既不自卑，也不盲目自信；他們經(jīng)常進(jìn)行自我反思，看到自己的長(zhǎng)處，更能容納自己的不足，并尋求方法加以改進(jìn)。心理健康的人常常能正確地認(rèn)識(shí)自我、體驗(yàn)自我和控制自我。主要表現(xiàn)在以下六個(gè)方面：

1．善于正確地評(píng)價(jià)自我。心理健康的學(xué)生必須學(xué)會(huì)正確地評(píng)價(jià)自我，不為他人的議論所左右，能夠“一分為二”地看問題，從而逐漸成為自信、自尊、自愛、自重的心理健康的人。

2．通過別人來認(rèn)識(shí)自己。心理健康的學(xué)生能經(jīng)常反躬自問：“我在某方面的情況與別人相比怎么樣?”他們除同周圍的人相比較外，還常與理想的自我相比。心理健康的學(xué)生把別人當(dāng)成自己的一面鏡子，能虛心地、批判地接受別人的評(píng)價(jià)，從中認(rèn)識(shí)自我。

3．及時(shí)而正確的歸因能夠達(dá)到自我認(rèn)識(shí)的目的。因?yàn)閷W(xué)業(yè)成績(jī)或工作成果，通常反映了一個(gè)人能力的大小或努力的程度，但如何歸因呢?是歸因于運(yùn)氣、教師教得怎樣、有否提供條件等客觀原因，還是歸因于主觀的能力與努力程度?心理健康的學(xué)生，主要?dú)w因于主觀。

4．?dāng)U展自己的生活經(jīng)驗(yàn)。心理健康的學(xué)生不斷擴(kuò)展自己的生活范圍，從中不斷地充實(shí)自己，超越自我，悅納新的自我。

5．根據(jù)自身實(shí)際情況確立抱負(fù)水平。心理健康的學(xué)生，善于根據(jù)自己的能力水平和目標(biāo)的難易程度，把抱負(fù)水平定在既有一定的實(shí)現(xiàn)把握，又有可能冒失敗風(fēng)險(xiǎn)的層次，以此激發(fā)自己努力進(jìn)取。

6．具有自制力。心理健康的學(xué)生善于為既定的目標(biāo)而克服困難，迫使自己去完成應(yīng)當(dāng)完成的任務(wù)；善于抑制自己的其他不良行為和沖動(dòng)，遇到挫折不憂郁、不悲憤，鎮(zhèn)定對(duì)待，分析根源，保持樂觀態(tài)度。

(本文作者系北京師范大學(xué)教授、博士生導(dǎo)師)