常見病的簡(jiǎn)易氣功治療法(一)

趙　熾

一些常見病，除了打針、吃藥外，還可采用氣功按摩方法。

無論練功者或不練功者，都可采用氣功按摩方法為自己治病。只要練功者心神寧靜(即發(fā)病時(shí)不緊張、不懼怕、大腦不想事)，全身關(guān)節(jié)、肌肉放松(保持上、下肢呈圓形)，呼吸平穩(wěn)，姿勢(shì)舒適(坐式、立式均可)，并根據(jù)自己的病情選擇特效的經(jīng)絡(luò)，在穴位上進(jìn)行自我按摩、自我發(fā)氣，都可達(dá)到自我治病的目的。

一、心臟病急救

凡患冠心病(心肌梗塞、心絞痛)、心律不齊、心肌炎出現(xiàn)危象時(shí)，病人可自己用右手中指指腹輕輕敲點(diǎn)山根穴(兩目之間的中點(diǎn)，見圖1)，數(shù)秒或數(shù)分鐘后就會(huì)解除癥狀。如敲點(diǎn)數(shù)分鐘后無明顯效果，可以配合心前區(qū)心臟按摩(圖1)。方法是：用左手掌(虛掌，即手掌不直接按在身上，離身體有一點(diǎn)距離，)放在心尖前約1寸遠(yuǎn)的位置(心尖在左第五肋間，距正中線左側(cè)8厘米處)，做正、反12圈“按摩”(不直接在身上按摩，手離身體有一點(diǎn)空隙。)后做三按三噓吸。

三按三噓吸方法：

在配合噓氣(呼氣)時(shí)左手下按，吸氣時(shí)左手抬起。反復(fù)三遍。

為了加強(qiáng)療效，操練功法時(shí)，要求：大腦入靜(不要驚慌，不要懼怕，盡量做到不想事)，全身放松，配合長噓氣，同時(shí)想“氣沉丹田”(腹丹田在臍下體內(nèi)1.3寸處)。還可配合轉(zhuǎn)手棍：取一根木制的圓棍(長30厘米，兩頭直徑4.5厘米。見圖2)。如無手棍，則用搟面杖代替。)心絞痛發(fā)作時(shí)，手棍向外轉(zhuǎn)2，000～4，000轉(zhuǎn)；心律不齊發(fā)作時(shí)，手棍向里轉(zhuǎn)2，000～4，000轉(zhuǎn)(向心性轉(zhuǎn)動(dòng)稱向里轉(zhuǎn)，離心性轉(zhuǎn)動(dòng)稱向外轉(zhuǎn)。見圖2、圖3。)后再用中指敲點(diǎn)山根穴，并同時(shí)做心前區(qū)心臟按摩。轉(zhuǎn)手棍及用手指敲點(diǎn)山根穴，可交替進(jìn)行。

本功法簡(jiǎn)單易學(xué)，心臟病發(fā)作時(shí)，用此法見效迅速。建議老年人及心臟病患者學(xué)會(huì)這一行之有效的自我醫(yī)治方法。特別是邊遠(yuǎn)地區(qū)缺少搶救條件的地方，病人掌握這一自救方法，對(duì)爭(zhēng)取時(shí)間搶救，防止心臟病猝死有重要意義。

二、上感后咳嗽

(一)按摩太淵穴、魚際穴、少商穴。

1感冒后早期咳嗽(痰多)

男先用右手掌心，依序摩擦左手太淵穴(在手腕撓側(cè)1/3處，靠腕橫紋凹陷中，動(dòng)脈血管搏動(dòng)處)、魚際穴(在手掌撓側(cè)第一掌骨中點(diǎn))和少商穴(在拇指撓側(cè)，距指甲角約0.5厘米)各5～200次。然后換手，以左手掌心依序摩擦右手太淵穴、魚際穴和少商穴(見圖4)。

女子相反，先出左手掌心按摩右手三穴位，后出右手掌心按摩左手三穴位。

2感冒中、晚期(痰少，常有胸悶、心慌)

按摩方法與上述相同，只是順序變換一下，先由下向上按摩，即由少商穴到魚際穴，再到太淵穴，或上、下反復(fù)按摩，直到癥狀減輕為止。

(二)天突穴按摩

適于除咳嗽外喉癢、痛及沿氣管走向癢、痛者。

兩手由腹前上提，上提時(shí)手指朝下，手心朝里，達(dá)肩部時(shí)兩上肢內(nèi)收，手腕內(nèi)收，以劍指(兩手食指及中指伸直，拇指和無名指、小指相掐)對(duì)準(zhǔn)天突穴位置(天突穴在胸骨上窩正中凹陷處)，做正反24～36圈“按摩”(手指不必接觸皮膚)后，三按三噓吸(噓氣時(shí)向下按，吸氣時(shí)抬起來)，兩手仍以劍指對(duì)準(zhǔn)氣管走行向下導(dǎo)引，同時(shí)配合長噓(呼)氣，意想“氣沉丹田”，再在腹丹田處做三開合。此法可反復(fù)多次，直到咳嘭、喉癢痛癥狀減輕為止。

收功時(shí)要在腹丹田處先三開合，后三噓吸。

開合方法：“開”是五指自然分開，手背相對(duì)，拇指，尖朝下、小指在上，緩緩向兩側(cè)分開，寬約2尺，然后“合”，兩腕關(guān)節(jié)內(nèi)旋，變成手心相對(duì)，拇指在上，小指在下，兩手緩緩合攏到腹丹田，如此往返三次。

痰多時(shí)手棍主要向外轉(zhuǎn)，痰少胸悶，氣喘時(shí)手棍主要向里轉(zhuǎn)，轉(zhuǎn)動(dòng)次數(shù)不限，以個(gè)人感覺舒適為度，咳嗽等癥狀，以好轉(zhuǎn)為準(zhǔn)。

轉(zhuǎn)手棍注意事項(xiàng)：

1轉(zhuǎn)棍次數(shù)要數(shù)正確，全身要放松，呼吸要平穩(wěn)，坐位姿勢(shì)要舒適。

2感冒后期的咳嗽，單純轉(zhuǎn)手棍效果不甚理想，應(yīng)配合一些藥物治療。

3對(duì)練功有素者，強(qiáng)調(diào)起式及收式時(shí)，要做腹丹田三開合、三噓吸。

起式：先腹丹田前三噓吸，后三開合。

收式：先腹丹田前三開合，卮三噓吸。

未曾練過氣功者，也可不做三開合、三噓吸。