心之歡歌

胡開先

你了解自己的心臟嗎?你注意過自己那顆跳動(dòng)著的赤熱的心嗎?

當(dāng)我們還只是兩三個(gè)月的胎兒，正處在混混沌沌、濛濛迷迷的宮內(nèi)環(huán)境時(shí)，心臟就最先表現(xiàn)出生命活力，開始了周而復(fù)始的搏動(dòng)。也就是說，當(dāng)你還沒有踏上人生舞臺(tái)時(shí)，生命的鼓點(diǎn)就已經(jīng)敲響了。胎兒逐漸長大了，你靜靜聽吧，那滴嗒，滴嗒……象鐘表一樣的節(jié)奏，那一分鐘可達(dá)150次左右的頻率，都在催促著一個(gè)新的偉大的而又難于預(yù)測其未來的生命粉墨登場。此后，在人生的征途中，不論你榮辱富貧，不管你喜怒哀樂。它都會(huì)敲著鼓點(diǎn)，為你一路歡歌；在人生長河中，又是它最后地停止跳動(dòng)。真是“鞠躬盡瘁，死而后已”!

人們往往只把注意力集中在腦子，甚至不惜為它動(dòng)用名目繁多的營養(yǎng)滋補(bǔ)劑。然而，腦子的聰穎智慧不正是來自心力，來自心臟的超常工作嗎?

心之歌。是時(shí)間的歌，是壽命的歌。喏，讓我們來算一筆帳吧：如果人生以70歲計(jì)，每分鐘心跳75次，一生中心跳就超過25億次。如果活到115歲，心跳將達(dá)到40億次。長壽學(xué)家曾做過這樣預(yù)言：在最好情況下，哺乳動(dòng)物的存活期限是它的心跳數(shù)達(dá)到10億次。照此計(jì)算，人的壽限最多也不超過30歲?？梢?，安裝在人體這匹諾亞方舟上的“馬達(dá)”一直在超量運(yùn)載啊!是什么原因使人類心臟能如此長久地搏動(dòng)，這已無關(guān)宏旨，因?yàn)?，人類之作為人類，他更有興趣的是，他應(yīng)該活得更長些。

心之歌，是量之歌，是力之歌。當(dāng)心臟刻板而又機(jī)械地舒縮時(shí)，它是那樣樸實(shí)無華而毫無嘩眾取寵之嫌，即令你自己也聽不到它的歌聲。然而，它卻在做著巨大的功。在安靜狀態(tài)下它如果每分鐘心跳75次，每次搏出血液60毫升，則一分鐘可搏出血液4500毫升，約重5公斤(血比重1.06)；一小時(shí)可達(dá)286公斤，24小時(shí)約為6520公斤。當(dāng)你睡眠時(shí)，心之歌是首催眠曲?？伤鼜奈锤疑允峦ＰＫ谒?小時(shí)內(nèi)所做的功，相當(dāng)于把一輛小汽車推舉到2公尺以上的力，如果舉它自身，足可送到20公里以上的高度。

心之歌，是效益之歌，是效率之歌。它總是按人類“不會(huì)休息便不會(huì)工作”的哲理，來調(diào)整自己的工作和休息。你瞧，心房心室不僅交替收縮，也交替休息。當(dāng)然，這一切是以零點(diǎn)幾秒計(jì)的。此外，心率加快時(shí)，它搏血量將相應(yīng)減少，心率變慢時(shí)，搏血量又會(huì)相應(yīng)增加。心臟是注重效益和效率的啊!

心之歌，是紀(jì)律之歌，是團(tuán)結(jié)之歌。心臟之所以能地久天長地唱同一個(gè)歌，而不感到乏味，那是由于有一個(gè)十分盡責(zé)的自動(dòng)控制中心和一條相當(dāng)嚴(yán)密的指揮傳導(dǎo)系統(tǒng)。這個(gè)自控中心就在右心房上腔靜脈入口處的竇房結(jié)內(nèi)。竇房結(jié)內(nèi)起搏點(diǎn)細(xì)胞可以自動(dòng)有節(jié)奏地發(fā)放電沖動(dòng)，通過三條結(jié)間束傳導(dǎo)到心房肌和房室結(jié)，房室結(jié)的細(xì)胞群，j像變電站一樣接收和轉(zhuǎn)換沖動(dòng)(又叫“次級(jí)起搏點(diǎn)”)，然后再通過房室束下傳到廣布于心室內(nèi)的普企野氏纖維，引起心肌興奮和收縮。這是一條“驛道”，是萬萬不可逾越的。健康的心臟，總是唱著“竇性心律”之歌，不然便會(huì)出現(xiàn)各種心律失常。心肌工作遵守著團(tuán)結(jié)一致的原則。刺激強(qiáng)度不夠就完全不反應(yīng)，刺激強(qiáng)度夠了就全部心肌同時(shí)收縮，生理學(xué)上對(duì)心肌的這種“全部或全不”現(xiàn)象叫“全或無”定律。如若不然，心肌纖維各自為政，就會(huì)出現(xiàn)心房或心室纖維顫動(dòng)了。

“憶君心似西江水，日夜東流無歇時(shí)”。心臟之所以跳動(dòng)不已，循環(huán)之所以東流無歇，其潛能首先來自它的種系和個(gè)體發(fā)生史。螞蟻、蒼蠅、蚊子、蜻蜒、蝴蝶……也有心臟，但邪只是單腔的收縮囊，無所謂心房心室。魚的心臟只有兩個(gè)腔：一個(gè)心房和一個(gè)心室，又稱“單循環(huán)”或“靜脈式心臟”。青蛙雖然完成一次血循環(huán)需要經(jīng)過心臟兩次，所以稱“雙循環(huán)”，但它只有三個(gè)腔：兩個(gè)心房和一個(gè)心室，動(dòng)靜脈血難以清濁分流，只能稱“過渡式心臟”。而各種哺乳動(dòng)物和人類心臟是“完全雙循環(huán)”或叫“復(fù)合式心臟”，這種心臟結(jié)構(gòu)形式可以更大地滿足活動(dòng)需要。人類心臟的個(gè)體發(fā)生史也是隨需要而發(fā)展的。人胚早期，心臟和昆蟲一樣只具有單腔囊；胚胎第三周，簡單的兩腔心開始收縮；胚胎第四周，兩腔心逐漸分割為四腔心，慢慢過渡到“雙循環(huán)”。三個(gè)月末，心臟的形成過程就基本結(jié)束，人的外形也基本形成。出世后，心臟在大小和重量上還會(huì)發(fā)生很大變化。2歲時(shí)增大半倍，12歲時(shí)增大2倍，25至50歲之間，心臟本小比較穩(wěn)定，但到老年，心臟反而變小。就重量說，初生嬰兒是16～17克，1歲增加2倍，5歲增加8倍，16歲增加10倍，成年人心臟重量大約是260克左右，但隨生活、運(yùn)動(dòng)、素質(zhì)不同，可波動(dòng)在250～360克之間。一般說，你的心臟和你的拳頭大小相辱。

心臟的潛能更重要的是來自運(yùn)動(dòng)。生理學(xué)家早就指出，跑跳多的野生動(dòng)物心臟比家養(yǎng)動(dòng)物心臟強(qiáng)大得多。在人類，酶跑運(yùn)動(dòng)員的心臟是最強(qiáng)大的，他們當(dāng)中約有40～50％的人左心室肥大、心室肌增厚、心搏動(dòng)有力，心室容積增大，心臟射血量增多。他們的心一臟重量可達(dá)400克以上；心容積一般人約750毫升，而運(yùn)動(dòng)員可達(dá)1000毫升以上。這種強(qiáng)大而耐勞的心臟將給生命增添光彩。難怪當(dāng)今世界各國都把跑步與步行鍛煉稱為“心臟健康之路”呢。

——能夠坐著時(shí)不要躺著

——能夠站著時(shí)不要坐著

——能夠活動(dòng)時(shí)不要站著

這就是當(dāng)今最流行的健心之歌!