自畫像：我是誰(shuí)

關(guān)鍵詞：認(rèn)識(shí)自我；悅納自我；繪畫表達(dá)

中圖分類號(hào)：G44 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：B 文章編號(hào)：1671-2684（2025）08-0070-03

【班會(huì)背景】

八年級(jí)的學(xué)生正經(jīng)歷著埃里克森理論中至關(guān)重要的建立自我同一性階段。在這個(gè)發(fā)展階段，如果學(xué)生沒(méi)有形成清晰的自我認(rèn)知和個(gè)人未來(lái)規(guī)劃，他們可能會(huì)遭遇自我同一性危機(jī)，從而產(chǎn)生對(duì)自身不確定性的焦慮，以及與群體之間的疏離感，有時(shí)甚至還會(huì)導(dǎo)致情感上的淡漠和對(duì)他人關(guān)懷的缺乏。因此，引導(dǎo)學(xué)生深入了解并認(rèn)可自我是十分必要的，這不僅有助于培養(yǎng)他們的自我接納能力和自信心，同時(shí)也能促進(jìn)學(xué)生之間相互尊重、理解和包容個(gè)體間的差異。

【班會(huì)目標(biāo)】

1.能夠了解并描述自己的性格、愛(ài)好、優(yōu)點(diǎn)和面臨的挑戰(zhàn)等。

2.能夠初步地悅納自己。

3.學(xué)會(huì)用簡(jiǎn)單繪畫表達(dá)自己的個(gè)性和情感。

【班會(huì)準(zhǔn)備】

A4白紙若干、彩筆八套

【班會(huì)過(guò)程】

環(huán)節(jié)一：引出主題——熱身環(huán)節(jié)

師：同學(xué)們下午好！你們來(lái)猜猜我是誰(shuí)？

生：你不是××嗎？

師：當(dāng)然，你們知道我的名字，但是我的特點(diǎn)、性格、愛(ài)好等，你們知道嗎？

生：嚴(yán)格、帥氣……

師：是的，但這是同學(xué)們眼中的我，我心中的自己是這樣的，不知道會(huì)不會(huì)和你的想法一樣呢？

PPT呈現(xiàn)：心理、略胖、帥氣、游戲、i人、數(shù)學(xué)、音樂(lè)、親和……

師：（解釋這八個(gè)詞并和學(xué)生互動(dòng)）這八個(gè)詞代表了我的性格、愛(ài)好、優(yōu)點(diǎn)、職業(yè)甚至是生活中的挑戰(zhàn)等等，囊括了大部分的我。

師：那么你是誰(shuí)呢？我想請(qǐng)大家一起來(lái)玩一個(gè)游戲，每個(gè)人拿出一張白紙，在2分鐘內(nèi)至少用八個(gè)詞來(lái)完成對(duì)自己的描述。

師：接下來(lái)哪些同學(xué)愿意和大家分享？

生1：我的是“無(wú)能、平凡、普通、相貌平平、溫和、是個(gè)人、熱情、游戲”。

生2：我的是“足球、音樂(lè)、游戲、不好不壞、學(xué)習(xí)、高大、歷史、推演”。

設(shè)計(jì)意圖：引出主題，利用教師自身的實(shí)例激發(fā)學(xué)生的興趣，使他們意識(shí)到自我認(rèn)知的重要性，并且通過(guò)游戲形式讓學(xué)生產(chǎn)生參與感，為后續(xù)的深入探討打下基礎(chǔ)。

環(huán)節(jié)二：自我探索——自畫像創(chuàng)作

師：我們每個(gè)人心中都有一個(gè)小人兒，這個(gè)小人兒可能是興高采烈的，可能是樂(lè)觀幸福的，也可能是低調(diào)內(nèi)斂、沉默少言的，八個(gè)詞可能形容不盡，我們可以用自畫像的形式來(lái)更多地描繪自己。接下來(lái)給大家8分鐘的時(shí)間，請(qǐng)大家在白紙上描繪出自己的形象，然后在旁邊用關(guān)鍵詞或者簡(jiǎn)短的文字來(lái)輔助描述心中的自己。

設(shè)計(jì)意圖：通過(guò)具體的繪畫創(chuàng)作，讓學(xué)生在實(shí)踐中探索自己的內(nèi)心世界，使抽象的自我概念具象化。這種方式能夠幫助學(xué)生更好地識(shí)別和表達(dá)自己的情感狀態(tài)、性格特征及個(gè)人喜好等，同時(shí)也為之后的分享環(huán)節(jié)提供了豐富的素材。

環(huán)節(jié)三：自我接納——自畫像分享

教師呈現(xiàn)三個(gè)問(wèn)題。

第一個(gè)問(wèn)題：請(qǐng)同學(xué)們?cè)谛〗M內(nèi)介紹自己，說(shuō)說(shuō)你最喜歡和最不喜歡自己的哪一點(diǎn)。

師：請(qǐng)同學(xué)們觀察一下小組內(nèi)同學(xué)們的畫作，有沒(méi)有和你一模一樣的同學(xué)呀？

生：沒(méi)有。

師：是的，世界上沒(méi)有相同的兩片樹(shù)葉，也沒(méi)有相同的兩個(gè)人，每個(gè)人都是特別的。接下來(lái)請(qǐng)?jiān)谛〗M內(nèi)分享一下最獨(dú)特的自己，記得和他們說(shuō)一說(shuō)自己最喜歡的那一部分是什么。

第二個(gè)問(wèn)題：班內(nèi)分享自畫像，最喜歡和最不喜歡自畫像中的哪些內(nèi)容。假如我們不喜歡自己的某一點(diǎn)，該怎么辦？

師：下面請(qǐng)同學(xué)們?cè)诎嗉?jí)里進(jìn)行分享，說(shuō)明一下自己的自畫像內(nèi)容，并和大家分享一下你最喜歡和最不喜歡什么。

生3：這個(gè)是我，我很喜歡音樂(lè)，希望自己能夠考上音樂(lè)特長(zhǎng)生，冰塊代表我是一個(gè)高冷的人（見(jiàn)圖1）。

師：謝謝你的分享，我注意到你的畫像中頭發(fā)是發(fā)光的，身上還有紅色的花朵，給人一種溫馨美好的感覺(jué)，但是你在臉部涂了冷色還有這個(gè)字，能和我們簡(jiǎn)單說(shuō)一下原因嗎？

生3：我覺(jué)得自己長(zhǎng)得不好看，所以才會(huì)畫這個(gè)。

師：那么你面對(duì)自己的這個(gè)特點(diǎn)，你有什么感受呢？你是怎么做的呢？

生3：我就是有點(diǎn)不自信，這也沒(méi)辦法。

師：是啊，人的外在是天生的，顯然是無(wú)法改變的，只要你愿意接受自己欣賞自己，那么你就依然可以擁有自在快樂(lè)的自我。你能跟我們說(shuō)說(shuō)你最喜歡的部分嗎？

生3：我最喜歡的是音樂(lè)的部分，因?yàn)槲疑瞄L(zhǎng)樂(lè)器，我覺(jué)得自己在演奏的時(shí)候是閃閃發(fā)光的。

師：很棒！其實(shí)每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)，只要你善于探索，就一定會(huì)發(fā)現(xiàn)。

第三個(gè)問(wèn)題：說(shuō)一說(shuō)，小組內(nèi)你最喜歡誰(shuí)的自畫像，你最欣賞畫中的哪些內(nèi)容？別人喜歡你的某一點(diǎn)，你有什么感受？會(huì)怎么辦？如果別人不喜歡你的某一點(diǎn)，你會(huì)怎么辦呢？

師：請(qǐng)每位同學(xué)說(shuō)一說(shuō)，你們?cè)谛〗M內(nèi)最喜歡誰(shuí)的自畫像，你最欣賞畫中的哪些內(nèi)容？

生4：我最喜歡的是小明的自畫像。他畫了一個(gè)戴著耳機(jī)聽(tīng)音樂(lè)的自己，我覺(jué)得特別有意思，因?yàn)槲乙埠芟矚g音樂(lè)，而且他還在旁邊寫了一些歌詞，感覺(jué)很用心。

師：很棒的選擇！小明，你聽(tīng)到有人喜歡你的自畫像有什么感受？你會(huì)怎么做？

生5（小明）：我覺(jué)得很開(kāi)心，因?yàn)橛腥四芾斫馕覍?duì)音樂(lè)的喜愛(ài)。我會(huì)繼續(xù)保持這份愛(ài)好，也許以后我們可以一起分享音樂(lè)。

師：太好了，保持熱情總是很重要的。那么，如果有人告訴你，他不太喜歡你自畫像里的某個(gè)元素，比如說(shuō)耳機(jī)，你會(huì)怎么回應(yīng)呢？

生5（小明）：我不會(huì)因?yàn)閯e人的不喜歡而改變自己。畢竟，這是我自己的愛(ài)好。

師：非常成熟的態(tài)度！還有其他同學(xué)想分享嗎？

生6：老師，我最喜歡的是小紅的自畫像。她畫了一個(gè)拿著書本的自己，旁邊寫著“知識(shí)就是力量”，我覺(jué)得很有意義，因?yàn)槲乙矏?ài)讀書。

師：很好，小紅，你怎么看待他對(duì)你自畫像的喜歡呢？你有什么打算？

生7（小紅）：我覺(jué)得挺高興的，因?yàn)橛腥苏J(rèn)同我的理念。我打算以后多借些書給同學(xué)們，希望大家都能愛(ài)上閱讀。

師：這是個(gè)非常好的主意！如果有人對(duì)你自畫像中的某些方面表示不太贊同，比如認(rèn)為讀書太枯燥了，你會(huì)怎么處理這種情況呢？

生7（小紅）：我會(huì)嘗試分享一些有趣的書籍，讓他們知道讀書也可以很有趣。同時(shí)我也會(huì)尊重他們的看法，因?yàn)槊總€(gè)人都有不同的興趣愛(ài)好。

師：非常好的回答！同學(xué)們，通過(guò)這次分享，我們發(fā)現(xiàn)每個(gè)人都有自己獨(dú)特的閃光點(diǎn)，也有不完美的地方。要敢于展示真實(shí)的自我，面對(duì)不同意見(jiàn)，我們也要保持開(kāi)放的心態(tài)，即使有人不喜歡我們的某個(gè)特點(diǎn)或興趣，我們也不必過(guò)于在意，只要我們自己認(rèn)為是對(duì)的，就應(yīng)該堅(jiān)持下去。同時(shí)，也要學(xué)會(huì)理解和尊重他人的不同選擇。

設(shè)計(jì)意圖：首先，創(chuàng)建支持性的環(huán)境，讓學(xué)生們?cè)谝粋€(gè)較為私密的環(huán)境中展示自己，這有助于建立相互之間的信任，同時(shí)也是對(duì)學(xué)生社交技能的一種鍛煉。其次，讓每個(gè)學(xué)生能從他人身上看到不同的特質(zhì)，從而增強(qiáng)對(duì)多樣性的理解和尊重。最后，通過(guò)詢問(wèn)學(xué)生關(guān)于他人自畫像的看法，以及他人對(duì)自己評(píng)價(jià)時(shí)的感受，可以幫助學(xué)生發(fā)展同理心，并學(xué)習(xí)如何處理不同類型的反饋。

環(huán)節(jié)四：接納自我——自畫像命名

為自畫像命名并總結(jié)今天的收獲。

師：同學(xué)們，今天我們完成了自畫像的制作，并且大家都非常用心地為自己的作品添加了個(gè)人特色。接下來(lái)，請(qǐng)每位同學(xué)給自己的自畫像起一個(gè)名字，并且分享一下在這個(gè)過(guò)程中你最大的收獲。

生8：我給我的自畫像命名為“夢(mèng)想家”，因?yàn)槲耶嫷氖浅赡旰蟮淖约鹤跁狼?，周圍都是各種書籍和圖紙。今天我最大的收獲是認(rèn)識(shí)到每個(gè)人都有自己獨(dú)特的夢(mèng)想和追求的方向，而我也更加堅(jiān)定了要成為一名工程師的理想。

師：非常好，你對(duì)自己的未來(lái)有了更清晰的認(rèn)識(shí)。下一位想分享的是誰(shuí)呢？

生9：我的自畫像叫“籃球的神”，因?yàn)槲沂莻€(gè)籃球迷，畫中的我正在投籃。我覺(jué)得這次的活動(dòng)讓我更加珍惜和朋友一起打球的時(shí)光，也讓我明白團(tuán)隊(duì)合作的重要性。

師：很棒，從你的自畫像中可以看到你對(duì)籃球的熱愛(ài)，以及對(duì)團(tuán)隊(duì)精神的理解。

生10：我的自畫像叫作“宇宙探索者”，因?yàn)槲耶嫷氖亲约捍┲詈椒驹谠虑蛏?。通過(guò)這次活動(dòng)，我認(rèn)識(shí)到追求夢(mèng)想的道路雖然艱難，但是只要不斷探索，就一定能夠?qū)崿F(xiàn)自己的目標(biāo)。

師：太好了，你的自畫像充滿了冒險(xiǎn)精神，也體現(xiàn)了你對(duì)未來(lái)充滿希望的態(tài)度。感謝大家的精彩分享！

師：現(xiàn)在，讓我們一起來(lái)總結(jié)一下今天的課程。我們通過(guò)創(chuàng)作自畫像，更好地認(rèn)識(shí)了自己，發(fā)現(xiàn)了自身的獨(dú)特之處。在分享過(guò)程中，我們學(xué)會(huì)了欣賞他人，同時(shí)也增強(qiáng)了自信。最重要的是，我們了解到每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，而我們要做的就是發(fā)揚(yáng)自己的優(yōu)點(diǎn)，接納自己的缺點(diǎn)。不僅如此，我們也要尊重和支持彼此的不同。希望大家可以把今天的體驗(yàn)運(yùn)用到日常生活中，接納自己，表達(dá)自己，真誠(chéng)待人。

設(shè)計(jì)意圖：通過(guò)自畫像命名的方式，幫助學(xué)生明確自我認(rèn)知與個(gè)人未來(lái)規(guī)劃，促進(jìn)自我接納，同時(shí)培養(yǎng)對(duì)個(gè)體間差異的尊重與理解。

【班會(huì)反思】

本次課以繪畫表達(dá)為載體來(lái)引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)自己、悅納自己、表達(dá)自己，從課堂表現(xiàn)來(lái)看這次班會(huì)達(dá)到了預(yù)期的教學(xué)目標(biāo)，學(xué)生們積極參與，并且在自我認(rèn)知和相互理解方面有了一定的進(jìn)步。然而，課程中也存在一些可以優(yōu)化的地方，特別是在時(shí)間管理和學(xué)生表達(dá)深度方面。今后在設(shè)計(jì)類似的活動(dòng)時(shí)，可以進(jìn)一步細(xì)化每個(gè)環(huán)節(jié)的時(shí)間分配，并考慮采用更多的互動(dòng)形式來(lái)緩解學(xué)生的緊張情緒，確保每位學(xué)生都能在安全、輕松的氛圍中探索自己，表達(dá)自己。

參考文獻(xiàn)

[1]叢玉明，李鳳杰. 利用繪畫療法幫助中學(xué)生提高友誼質(zhì)量的心理課程設(shè)計(jì)——以“遇見(jiàn)你真好”主題課為例[J]. 遼寧教育，2023（2）：21-23.

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編輯/張國(guó)憲 終校/黃瀟瀟