龐佳穎 從水中來(lái) 到水中去

刷新世界紀(jì)錄

2009年羅馬游泳世錦賽女子4X200米自由泳接力賽上，由龐佳穎等4人組成的中國(guó)隊(duì)力壓群芳，奪得冠軍，并刷新世界紀(jì)錄。龐佳穎游泳生涯中的這個(gè)輝煌時(shí)刻，留在許多中國(guó)泳迷的記憶里。

16年過(guò)去了，但比賽場(chǎng)景歷歷在目。龐佳穎回憶，決賽現(xiàn)場(chǎng)人聲鼎沸，觀眾加油聲此起彼伏。置身其中，她和隊(duì)友們熱血沸騰，感動(dòng)不已。她們把手搭在一起，激動(dòng)地喊出了“中國(guó)隊(duì)加油”。那時(shí)，美國(guó)隊(duì)實(shí)力如日中天，中國(guó)隊(duì)出發(fā)前給自己立下目標(biāo)，保住前三即可。

決賽上，中國(guó)隊(duì)在第七泳道。賽前有人預(yù)言中國(guó)隊(duì)或許在接力比賽中有亮眼表現(xiàn)。比賽開(kāi)始后，第一棒楊雨的成績(jī)位居第二，僅次于美國(guó)隊(duì)。第二棒朱倩蔚反超美國(guó)隊(duì)，領(lǐng)先所有對(duì)手。第三棒劉京毫不遜色，將領(lǐng)先優(yōu)勢(shì)擴(kuò)大到兩個(gè)身位，此時(shí)大家看到了破世界紀(jì)錄的希望。第四棒龐佳穎是四名隊(duì)員中沖刺能力最強(qiáng)的，面對(duì)美國(guó)隊(duì)奮力反超，她頂住壓力，一馬當(dāng)先，率先觸壁。中國(guó)隊(duì)的戰(zhàn)績(jī)定格在7分42秒08，比原世界紀(jì)錄快了兩秒多。龐佳穎說(shuō)：“賽前我們沒(méi)有預(yù)料到能奪冠，在領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)上笑得特別開(kāi)心?！逼鋵?shí)，龐佳穎的單項(xiàng)成績(jī)也較強(qiáng)，但在世錦賽和奧運(yùn)會(huì)上，她幾次放棄單項(xiàng)，為團(tuán)體而戰(zhàn)。她說(shuō)：“畢竟，團(tuán)體利益高于一切。”

在龐佳穎的泳壇生涯中，她還摘得過(guò)2004年雅典奧運(yùn)會(huì)4X200米自由泳接力銀牌和2008年北京奧運(yùn)會(huì)200米自由泳銅牌。雖然沒(méi)能奪金，但為我國(guó)游泳事業(yè)和自己的運(yùn)動(dòng)生涯增添了不少亮色。

尤其是北京奧運(yùn)會(huì)200米自由泳比賽，她不僅摘銅，還破了世界紀(jì)錄。那屆奧運(yùn)會(huì)，游泳比賽都在上午進(jìn)行。為了適應(yīng)這一安排，龐佳穎每天早晨4點(diǎn)半起床，6點(diǎn)不到就現(xiàn)身泳池。開(kāi)始，她覺(jué)得又苦又累，后來(lái)慢慢適應(yīng)了。那時(shí)她有傷痛，每天做治療，和訓(xùn)練一樣不能偷懶。如果暫停治療，傷病就會(huì)復(fù)發(fā)。決賽時(shí)，她的對(duì)手是在預(yù)賽中創(chuàng)造了世界紀(jì)錄的意大利選手。第一個(gè)50米龐佳穎領(lǐng)先，第二個(gè)50米她被對(duì)手反超，第三個(gè)50米退居第四，最后50米又追到第三。獲得這個(gè)成績(jī)，龐佳穎坦言有些意外，因?yàn)樗陬A(yù)賽中排名第四，這次成功她覺(jué)得和在備戰(zhàn)中做足功課有關(guān)，體力充沛。

當(dāng)初，龐佳穎父母送她去學(xué)游泳，只是為了鍛煉身體，增強(qiáng)體魄?？伤齻€(gè)子高，四肢修長(zhǎng)，較小年紀(jì)就展現(xiàn)了游泳天賦，6歲開(kāi)始游泳。曾有一段時(shí)間，母親想讓她放棄游泳，安心學(xué)習(xí)，但體校教練王國(guó)紅覺(jué)得龐佳穎是個(gè)好苗子，不斷鼓勵(lì)她母親：“將來(lái)你的女兒出了成績(jī)，你一定會(huì)感謝我的?！饼嫾逊f熱愛(ài)游泳，不愿放棄。母親想通了，為了讓女兒游向世界，不斷支持鼓勵(lì)她。小時(shí)龐佳穎一有比賽，母親就到現(xiàn)場(chǎng)加油助威。長(zhǎng)大后征戰(zhàn)各大賽事，母親反倒不敢去現(xiàn)場(chǎng)，擔(dān)心自己的心臟受不了。

歷經(jīng)雅典奧運(yùn)會(huì)、北京奧運(yùn)會(huì)，龐佳穎年紀(jì)逐漸增大，在倫敦奧運(yùn)會(huì)上狀態(tài)下滑，2013年退役。

和學(xué)生亦師亦友

“蛙泳蹬腿像青蛙，向后蹬夾向前滑......”每周，龐佳穎都要走進(jìn)同濟(jì)大學(xué)游泳館授課。藍(lán)色泳池里，學(xué)生認(rèn)真跟著她的口號(hào)練習(xí)。

龐佳穎是上海人，退役后走進(jìn)同濟(jì)大學(xué)教授游泳。她說(shuō)：“上海隊(duì)培養(yǎng)了我，我也要回報(bào)家鄉(xiāng)?！彼冉唐胀▽W(xué)生的必修課，也帶領(lǐng)校高水平游泳隊(duì)向金牌發(fā)起沖擊。學(xué)校在體育方面有著突出成就，2007年開(kāi)設(shè)游泳課，校游泳隊(duì)在全國(guó)大學(xué)生比賽中獲得過(guò)團(tuán)體第3的成績(jī)，不過(guò)，從未在單項(xiàng)金牌上有所突破。龐佳穎的到來(lái)，為校隊(duì)帶來(lái)新希望，2019年全國(guó)大學(xué)生錦標(biāo)賽上，校隊(duì)獲得了女子100米、200米蝶泳金牌，創(chuàng)歷史新高。當(dāng)時(shí)，比賽在蘭州大學(xué)舉辦，為了克服缺氧、氣喘等高原反應(yīng)，龐佳穎花了2個(gè)月帶領(lǐng)學(xué)生訓(xùn)練，還去上海游泳隊(duì)學(xué)習(xí)請(qǐng)教，提高心肺功能。游泳是體能性項(xiàng)目，平時(shí)她為校隊(duì)學(xué)生加大訓(xùn)練量，細(xì)摳動(dòng)作。龐佳穎帶領(lǐng)校隊(duì)一周訓(xùn)練5天，甚至周末加練。學(xué)生們沒(méi)有喊過(guò)苦和累。

2019年后，龐佳穎退出校游泳隊(duì)，專心教普通學(xué)生的必修課。很多學(xué)生想擠進(jìn)她的課堂。為了便于龐佳穎分層授課，學(xué)生們?cè)陂_(kāi)課前就自行按水平分層，有初級(jí)班和高級(jí)班?？鞓?lè)地學(xué)，輕松地游，學(xué)生喜歡龐佳穎的游泳課，課余時(shí)間會(huì)自覺(jué)學(xué)習(xí)。

授課時(shí)，龐佳穎一點(diǎn)都不緊張，她把學(xué)生當(dāng)成朋友?？沼鄷r(shí)間，她潛心科研，梳理研究業(yè)務(wù)。生活中，她和學(xué)生互加微信問(wèn)候，建立師生感情，幫助他們進(jìn)行職業(yè)規(guī)劃，傳授飲食健康知識(shí)，還給他們講述自己的奮斗歷程。學(xué)生畢業(yè)后，一直惦記著她，結(jié)婚時(shí)請(qǐng)她當(dāng)證婚人。

在同濟(jì)大學(xué)的12年，龐佳穎對(duì)體教融合有深刻感悟。她建議，體育和教育兩個(gè)系統(tǒng)應(yīng)各展所長(zhǎng)，聯(lián)合培育人才。兩部門(mén)要盡快采取實(shí)質(zhì)性措施，推進(jìn)體教融合，在賽事安排、規(guī)程制定、政策出臺(tái)等方面，系統(tǒng)設(shè)計(jì)和協(xié)調(diào)。各項(xiàng)目管理中心要把大學(xué)辦運(yùn)動(dòng)隊(duì)納入自己的工作范圍，在全國(guó)比賽中，大學(xué)運(yùn)動(dòng)隊(duì)可單獨(dú)參賽。

從運(yùn)動(dòng)員轉(zhuǎn)型為教師，操心的事情很多，但龐佳穎如魚(yú)得水，覺(jué)得很充實(shí)。

帶女兒頗有心得

龐佳穎曾有很多興趣愛(ài)好，比如拍寫(xiě)真、追劇等。工作和生活壓力增大，她沒(méi)有時(shí)間發(fā)展愛(ài)好了，只是偶爾去看一下電影，但對(duì)于自己熱愛(ài)的游泳，則堅(jiān)持每周一次。她的丈夫錢(qián)震華是現(xiàn)代五項(xiàng)世界冠軍，目前是上海自劍中心的副主任，長(zhǎng)期扎根在崇明島帶隊(duì)訓(xùn)練。龐佳穎白天上班，晚上帶娃，朝九晚五，辛苦忙碌，卻樂(lè)在其中。她閱讀育兒的書(shū)籍，關(guān)注孩子在每個(gè)階段不同的心理變化，知道女兒在想什么。女兒已經(jīng)長(zhǎng)到8歲，每年生日，龐佳穎都給她拍寫(xiě)真，留作成長(zhǎng)印記。她經(jīng)常帶著女兒一起閱讀，汲取知識(shí)，享受兩人的幸福時(shí)光。

讀萬(wàn)卷書(shū)，行萬(wàn)里路。今年寒假，龐佳穎帶著女兒去泰國(guó)旅游，開(kāi)闊女兒視野。她們走過(guò)曼谷和清邁，一起逛夜市吃美食。10年前，龐佳穎夫妻倆一起去過(guò)泰國(guó)普吉島，這次故地重游，她說(shuō)：“泰國(guó)的變化比較大，所到之處不一樣，看到的風(fēng)景也不同。普吉島是海邊，我們一起坐游艇，而這次是行走在城市之間?！贝竽瓿醵?，母女倆又踏上進(jìn)京的火車(chē)。第一次北京行，女兒很興奮。龐佳穎帶她參觀天安門(mén)，還帶她走進(jìn)國(guó)家游泳隊(duì)，讓女兒看看媽媽當(dāng)年奮斗過(guò)的地方。龐佳穎走過(guò)很多地方，最喜歡的還是故鄉(xiāng)上海。

業(yè)余時(shí)間，龐佳穎活躍在游泳圈內(nèi)。2016年里約奧運(yùn)會(huì)，她在上海五星體育直播室做解說(shuō)。為此，她作了充分準(zhǔn)備，翻閱大量資料，了解每位運(yùn)動(dòng)員的經(jīng)歷、技術(shù)水平、特點(diǎn)。每當(dāng)中國(guó)隊(duì)出場(chǎng)時(shí)，她更是興奮激動(dòng)，一下子找回了當(dāng)年自己比賽的感覺(jué)。她在電視臺(tái)面向大眾講述游泳知識(shí)，親自示范，還提醒大家，在泳池里要聽(tīng)從安全員的口令，初學(xué)者不要去深水區(qū)，在遇到突發(fā)情況時(shí)要學(xué)會(huì)急救。公開(kāi)水域有很多暗流漩渦，成年人想涉足，要具備專業(yè)技能。

這幾年，龐佳穎參加了由退役的各類游泳冠軍組成的泳神俱樂(lè)部，出戰(zhàn)游泳大師世錦賽，龐佳穎的最好成績(jī)是第二名。重回賽場(chǎng)，她發(fā)現(xiàn)對(duì)游泳的深度熱愛(ài)始終沒(méi)減。

責(zé)編 柏強(qiáng)