孟曉駟：家文化中的婚姻智慧（下）

2024年，為深入貫徹黨的二十屆三中全會和習(xí)近平總書記同全國婦聯(lián)新一屆領(lǐng)導(dǎo)班子成員集體談話時的重要講話精神，積極培育新型婚育文化，引導(dǎo)年輕人樹立正確的婚戀觀、生育觀和家庭觀，中國婚姻家庭研究會、中國婦女雜志社和婚姻與家庭雜志社，聯(lián)合推出“名家講堂·婚育文化公開課”系列直播活動，收獲廣大網(wǎng)友的高度評價和積極反饋，引發(fā)社會各界廣泛關(guān)注。2025年，我們將邀請更多權(quán)威專家做客直播間，聚焦情感、婚戀、生育等話題展開討論，助力更多年輕人及其家庭擁有幸福！

2024年12月18日，中國婚姻家庭研究會會長，全國婦聯(lián)原副主席、書記處書記孟曉駟做客“名家講堂·婚育文化公開課”直播間，與網(wǎng)友分享“家文化中的婚姻智慧”，解鎖家庭幸福的密碼。直播現(xiàn)場廣大網(wǎng)友積極參與討論，互動熱烈。本期接續(xù)上半月的內(nèi)容再現(xiàn)直播精彩內(nèi)容，以饗讀者。

直播主持人張潔，中華女子學(xué)院 （全國婦聯(lián)干部培訓(xùn)學(xué)院）干部培訓(xùn)部部長、播音與主持專業(yè)講師。

最大的成就是有一個好家

張潔：孟會長，請問我們該如何擁有良好的婚姻關(guān)系？

孟曉駟：第一，同舟共濟，相濡以沫。家庭生活瑣碎重復(fù)，難以入詩，相反，旅行漂泊卻富有詩意，但在羈旅詩中，家卻是中心的想念地。只有在“孤舟五更家萬里”的情境中，才能夠體會到家的可貴。

有人曾問楊絳：“你們兩口子，一個是學(xué)者，一個是作家，可謂大成就。”楊絳說：“作家可不算是大成就，我的最大成就是我有一個好家?！被仡櫵囊簧?，有過風(fēng)光無限，也有過顛沛流離，但家人永遠是第一位的。丈夫、女兒的愛與支持是她最堅強的后盾。她在《我們仨》一書中描述了她和錢教授的生活：早飯由鐘書來做，他燒開水，泡上濃茶，把牛奶、雞蛋、面包、黃油、果醬放在桌子上，我們一起吃早餐。字里行間透露出平凡家庭的幸福味道。

前半生怎樣經(jīng)營家庭，后半生家庭就怎樣回饋我們。和丈夫李廷釗教授結(jié)婚后，屠呦呦全部精力都撲在工作上。李教授撐起了這個家，不管妻子多晚回來，都有熱菜熱飯在等著她。他們相互扶持，恩愛至今。

我非常同意楊瀾說的一段話：婚姻的紐帶，不是孩子，不是金錢，而是關(guān)于精神的共同成長，那是一種伙伴的關(guān)系。在最無助和軟弱的時候，在最沮喪和落魄的時候，有他托起你的下巴，扳直你的脊梁，命令你堅強，并陪伴你左右，共同承受命運。那時候，你們之間的感情除了愛，還有肝膽相照的義氣，不離不棄的默契，以及銘心刻骨的恩情。

家應(yīng)當(dāng)是感情的港灣，沒有桃花的桃花源，是受傷時的康復(fù)地，成長的搖籃。家是整個世界都在下雪，走進去，卻是春暖花開的地方。一對恩愛夫妻，經(jīng)得起一切災(zāi)難的襲擊。他們過窮苦日子的時候，也比擁有全世界的財產(chǎn)卻離心離德的夫妻在精神上要富有得多。

張潔：在良好的婚姻關(guān)系中，夫妻二人除了同舟共濟、相濡以沫，還需要做什么？

孟曉駟：這就是我要說的第二點：管控情緒，些許鈍感。渡邊淳一說，鈍感力是贏得美好生活的手段和智慧。我年輕的時候鈍感力就不強，同事從對面走過來，我高高興興地打招呼，人家沒理我，我一上午都在琢磨這件事。其實人家沒理我，是因為當(dāng)時在想事情，跟我一點兒關(guān)系都沒有。

彼此滋養(yǎng)才是幸福美好的婚姻

張潔：有些夫妻相互滋養(yǎng)，有些夫妻相互消耗，您覺得是這樣嗎？

孟曉駟：在婚姻中，我們期待浪漫、溫情，期待愛和感恩，也會有擔(dān)憂、抱怨、不滿、厭煩，真實豐盈的親密關(guān)系應(yīng)當(dāng)包含各種情緒。但是，積極的感受至少要占到70%?；橐鲋械睦浔┝κ前炎钿h利的刀，比爭吵打鬧更讓人絕望。它摧毀的不僅是婚姻，更是對生活的熱愛、希望和信心。相互消耗的婚姻傷人又傷己，彼此滋養(yǎng)才是幸福美好的。所以，我們都應(yīng)該自問，自己的婚姻是消耗型還是滋養(yǎng)型的？有人形容婚姻是一種妥協(xié)藝術(shù)，夫妻相處靠的就是妥協(xié)。

情緒價值對婚姻的影響

張潔：在夫妻相處中，如何做到情緒穩(wěn)定，把情緒控制到位？

孟曉駟： “情緒價值”這4個字正是維系感情的秘訣。有的人和他人相處，沒說幾句話就讓人如沐春風(fēng)，這就是能給人提供高情緒價值；有的人一張口就讓人生氣、別扭、不爽，這提供的就是低情緒價值。能夠相互提供高情緒價值的兩個人，感情會非常牢固持久；反之，家庭關(guān)系就會動蕩不安。

有這樣一句話：再恩愛的夫妻，一生中也會有200次離婚的念頭，50次掐死對方的沖動。我們要擁有從這種念頭和沖動中擺脫出來的智慧和方法。

情緒影響著夫妻關(guān)系，兩個人都有好的情緒，才能和睦相處。一個人情緒不佳，就可能導(dǎo)致爭吵。因此，不僅要關(guān)注自己的情緒，也要盡量讓愛人有好情緒。當(dāng)愛人向你抱怨時，你要關(guān)注和照顧他的情緒，而不是他有沒有錯。

驅(qū)動人生幸福的第一要素是情緒

張潔：在古代，人們是怎樣處理情緒價值這件事的？

孟曉駟：敦煌莫高窟出土過一封《放妻書》，相當(dāng)于今天的離婚協(xié)議，整篇情緒平和，措辭優(yōu)美。

“凡為夫婦之因，前世三生結(jié)緣，始配今生夫婦……若結(jié)緣不合……反目生怨，故來相對。”兩個人能夠成為夫妻，是前世修來的緣分，但是如果緣分不合，經(jīng)常怨恨對方，相處起來（就會有）種種不愉快。

“妻則一言數(shù)口，夫則反目生嫌，似貓鼠相憎，如狼羊一處。”妻子叨嘮，丈夫嫌棄，兩人就像貓和鼠相互憎恨，難處一室。

“既以二心不同，難歸一意，快會及諸親……各還本道?！奔热粌蓚€人的心意不同，互不順眼，就各走各的路。

“愿妻娘子相離之后，重梳蟬鬢，美掃娥眉，巧逞窈窕之姿，選聘高官之主?！狈质趾?，愿妻子梳好美美的發(fā)髻，畫好漂亮的眉毛，重新把自己打扮得窈窕多姿，再嫁一個有身份的夫婿。

最后，還有一句點睛之筆?！敖庠贯尳Y(jié)，更莫相憎，一別兩寬，各生歡喜?！边@16個字太經(jīng)典了，所有的怨恨全部冰釋化解，各奔前程，天地寬闊，祝你我都好。

古人把離婚稱作放妻，態(tài)度始終平和友好，情緒管控自如。在現(xiàn)在的文明社會，夫妻之間不更應(yīng)該多愛對方幾分嗎？

驅(qū)動人生幸福的第一要素就是情緒，當(dāng)你的情緒不能自控的時候，愛的能力是極其有限的，所以，我們一定要學(xué)會先處理心情，再處理事情。

要知道，能夠發(fā)光發(fā)熱的不僅是太陽，還有你，你就是自己的太陽，你也是家庭的太陽。

張潔：孟會長說得太好了，網(wǎng)友們非常期待，迫切想知道第三點。

孟曉駟：第三點就是感恩惜福，共同成長。生活中，人們常常羨慕別人的幸福。奧斯卡短片《鄰居的窗》橫掃了20多項國際大獎，也擊中了無數(shù)人心底最柔軟的部分。這部影片的主人公是兩對夫妻，他們透過窗戶窺探并羨慕對方的生活，一回頭卻發(fā)現(xiàn)自己正被對方仰望著。所以，看到自己的幸福，并且感恩享受自己的幸福，才是人生的智慧和真諦，才能健康快樂地生活，擁有“千江有水千江月，萬里無云萬里天”。

真正的緣分是來后不再走

張潔：都說有緣才能成為夫妻，您對緣分有怎樣的理解？

孟曉駟：有人形容婚姻就像是泡茶。第一道茶像戀愛，濃烈馥郁；第二道茶像新婚，清新可人；第三道茶像多年的婚姻，平淡如水，但很充實，需要用心去品味。這種形容我覺得很有道理。世界上沒有永遠般配的婚姻，只有共同成長的夫妻。在一段婚姻中，無法共同進步的夫妻，終有一方會被淘汰，只有自我成長好了，才有能力去解決婚姻中的危機和問題。好的感情不是把對方改造成你想要的樣子，而是讓對方活成自己最好的樣子。

真正好的伴侶關(guān)系是共修，在彼此尊重、相互包容、共同成長中成就一段幸福長久的婚姻。

我覺得，真正的緣分不是來得早，而是來后不再走，相濡以沫，共同生活一生，這才是真正的緣。

張潔：您的解析特別深刻。下面可否給我們講講第四個智慧是什么？

孟曉駟：第四點就是智慧幽默，達觀無礙。智慧幽默是一種品格的魅力，幽默有一種神奇的力量，能夠化煩惱為美好，化干戈為玉帛。有一對夫妻吵架，妻子拿起青花瓷的碗就要摔，丈夫阻止：“這是媽媽留下來的，現(xiàn)在只剩兩只，其他的都被你摔了?！逼拮拥芍劬Γ骸澳悄憔透辉撊俏疑鷼?，我也是我媽留下來的，只留了我一個?！逼拮禹樦煞虻脑挷鐑?，把話題轉(zhuǎn)到自己的身上，這種順水推舟的幽默讓正在吵架的夫妻大笑，平息了爭吵。所以，會說話的夫妻可以把爭吵變成笑聲，而不會說話的夫妻會把爭吵升級為打罵。

張潔：孟會長，請問有沒有一個能夠快速學(xué)習(xí)到幽默的方法呢？

孟曉駟：有的。自嘲是幽默的最高境界。比如在一個家庭中，丈夫把家里搞得亂七八糟。妻子說：“看你把家里搞得像豬窩一樣。”丈夫說：“你真是善變，前兩天你還說像狗窩?！逼拮诱f：“少貧嘴，看見你就煩?！闭煞蛘f：“我也一樣?！逼拮有友蹐A睜，馬上就要爆發(fā)了。丈夫又說：“我也是越看自己越煩。”妻子噗嗤一下笑了。自嘲帶來的幽默充滿了魅力，是走進人心靈的一個捷徑。在家庭生活中，應(yīng)該嘗試著制造一些小小的幽默，為生活增添情趣。

得體的幽默能夠使愛情之花常開不敗。有一個故事特別有意思，一位男青年對自己的女友說：“昨天晚上，我夢見自己向你求婚啦?！迸亚擅畹鼗卮穑骸斑@只能表明你睡眠的時候比清醒的時候更有感情?！边@比回答“討厭”兩個字有趣多了，兩人不成為兩口子才怪。

有了幽默，便能夠化解矛盾、融合感情、緩解尷尬，讓婚姻中的兩個人安然渡過一個又一個難關(guān)。

包容比改造更重要

張潔：下面進入到與網(wǎng)友互動的時間。網(wǎng)友“向南再向南”提問：我老公下班后，在家除了做飯就是打游戲，不肯提升一下自己，我是一萬個看不上，更贊美不起來，那該怎么辦？

孟曉駟：老公管做飯，這一點就值得好好贊美一下。這位妻子的問題在于用老公的缺點覆蓋了他的優(yōu)點，所以贊美不起來。如果吃飯的時候由衷地表揚一下他的廚藝，再加以引導(dǎo)，情況可能就會好得多。在親密關(guān)系中，包容比改造更重要。

和諧家庭，夫妻關(guān)系一定占首位

張潔：網(wǎng)友“月月媽媽”問：我們兩口子經(jīng)常為孩子的教育問題大吵大鬧，老師能幫幫我嗎？

孟曉駟：這是個非常好的問題。為孩子的教育爭吵，表面上看是夫妻教育理念不同，實質(zhì)上是夫妻關(guān)系出現(xiàn)了問題，把親子關(guān)系和夫妻關(guān)系的順序顛倒了。

父母關(guān)系和諧，是孩子安全感的基礎(chǔ)。只有家庭和諧了，孩子才能安心地做一個快樂的孩子。

凡是把孩子放在第一位的家庭，大多是雞飛狗跳的，因為關(guān)系失衡了。所以，一個和諧穩(wěn)定的家庭，一定是夫妻關(guān)系排在第一位。

有一個心理學(xué)項目評估出現(xiàn)行為問題的孩子，發(fā)現(xiàn)有一個共同點：父母關(guān)系不和，這對孩子的負面影響特別大。為此，我們應(yīng)當(dāng)營造出家庭和諧的氛圍，并在教育孩子方面堅持3個原則。第一，堅持一種聲音，讓孩子覺得爸爸媽媽是一致的，沒有空子鉆。第二，不同的意見私下溝通。第三，共同維護對方的權(quán)威性。在我的記憶中，父母從來沒有爭吵過，在我們面前意見總是一致的，這對孩子的成長特別有好處。

幽默可以修煉而成

張潔：網(wǎng)友“羊毛卷兒”這樣提問：我也想幽默，當(dāng)我夫人生氣的時候，我就趕緊給她講笑話，但是她不識逗，該怎么辦？

孟曉駟：非?？蓯鄣膯栴}，而且特別值得同情。

幽默的本質(zhì)是什么？就是你說出的話，做出的事兒使人感到快樂。

一般來說，幽默給人傳遞2個信息。第一，你本人是愉快的；第二，你對對方是友好的。有人認為幽默與生俱來，但是我認為可以通過后天修煉而成。我小時候一點兒也不會幽默，看到同學(xué)們互相開玩笑，插不上話。后來慢慢修煉，能夠比較好地運用幽默了。學(xué)習(xí)幽默的過程，也是修煉的過程，需要反復(fù)訓(xùn)練。

有幾點對涵養(yǎng)幽默的品格是非常重要的。第一，良好的心態(tài)，整天愁眉苦臉，怎么能說出令人愉快的話呢？第二，熱愛生活，因為任何幽默的素材都來自生活。第三，觸類旁通，涉獵各種知識，借助事物的特點，移花接木，達到幽默的效果。

張潔：感謝網(wǎng)友們的互動，可以看到大家的學(xué)習(xí)熱情是很旺盛的。我相信，網(wǎng)友會和我一樣在聽的同時，也要回憶一下之前您講的內(nèi)容。下面能否請您幫助網(wǎng)友們總結(jié)一下您給我們分享的4點家文化中的婚姻智慧？

孟曉駟：今天，我根據(jù)自己的認知和經(jīng)歷，從4個方面談了如何涵養(yǎng)自己、經(jīng)營家庭，長長久久地留住幸福。第一，欣賞贊美，善于溝通。贊美的力量如春雨般潤澤。第二，信任包容，富有胸襟。包容的胸懷如秋水之沉靜。第三，自我控制，修己以敬。自制的修養(yǎng)，如冬雪一般靜美。最后一點，智慧幽默，達觀無礙。智慧的幽默如夏波之浩渺。以上這些，就是建立良好婚姻關(guān)系和幸福家庭的春夏秋冬。

我想，生命之美，相處之美，家庭之美，就在于它的多樣性，如同四季變化，各有韻味，家文化的婚姻智慧盡在其中。朋友們，家是我們心靈成長的地方，也是夢想起航的地方。家庭幸福需要的不是自我犧牲，而是共同成長。成長的過程，能夠遇見自我、遇見愛情、遇見美好，而美德的涵養(yǎng)、智慧的提升是與美好相遇最深情、最長久的方式。讓我們修煉人生，成就美好，讓生命綻放，為歲月流芳。在這里，我想祝愿各位親愛的朋友，因事業(yè)而美麗，因家庭而幸福。