韓梅：滑出我天地

從輪到刀

韓梅從事速度滑冰，源于一次誤打誤撞。她是內(nèi)蒙古呼和浩特人，少年時期是輪滑選手。2009年，11歲的韓梅去沈陽體育學院就讀之前，一件事改變了她的一生。韓梅回憶：“當時，一位教練問我想不想練速度滑冰。我對速滑沒有具體的印象，問這是什么運動。教練指著外面的河，說就在那上面穿著冰刀滑。第二天，教練給我找了一雙高幫的破冰刀，讓我上人工澆的河上面滑，我覺得還挺好玩?！苯叹毧闯隽隧n梅在速度滑冰上的潛力，建議她練習速滑。韓梅的父親對女兒表示支持，于是她前往沈陽體院，開始接受速度滑冰訓練。

那年冬天，父親第一次去沈陽看望韓梅。見到女兒在冰期的第一次訓練，父親產(chǎn)生了疑問：“你們這個冰場怎么跟電視上的冰場差這么多？”這話把韓梅問懵了，“有嗎？別管那么多，看我滑就行了”?；藘扇χ?，父親的疑惑更大了，把韓梅拽到一邊問她：“滑的時候，你的手為什么不摸冰？”韓梅當時也在想這個問題，于是寬慰父親：“可能初學者不能摸，摸冰會摔倒，也許練個半年就可以摸冰了。”

回到場上后，心懷疑竇的韓梅去問教練：“為什么不摸冰？我看到冰場上的小孩、老大爺都不摸冰，我是不是來錯地方了？”教練樂了，說：“你是練錯項目了吧，摸冰那是短道，在隔壁?！敝钡酱丝蹋n梅才搞清楚大道和短道的區(qū)別。

如今回想此事，韓梅依然忍俊不禁：“我告訴爸爸，能練滑冰就得了唄。其實他不太想讓我練速滑，最初的兩年成績也不好。他說要不回家吧，挺苦的，而且不能總見到。后來我進步真的很大，他才看到了堅持下去的希望?！?/p>

2012年，14歲的韓梅參加了全國青少年速滑比賽，這是她人第一次參加全國比賽。她沒有一鳴驚人，因為一個小小的失誤與冠軍擦肩而過。韓梅覺得，失利還是因為沒練到位，這成了她堅持苦練的動力。韓梅說：“訓練量的積累讓我對速滑的技術(shù)動作有了不一樣的理解。練習的過程也是不斷感悟的過程?！?/p>

苦練終于帶來質(zhì)的飛躍，打破紀錄就是最好的證明。2016年第十三屆全國冬季運動會讓韓梅記憶猶新。她在青年組女子1500米比賽中以1分59秒04的成績打破了由宋麗保持16年之久的全國青年紀錄，將兩枚金牌收入囊中。韓梅說：“那年比賽有很多優(yōu)秀的前輩，自己也沒想到會發(fā)揮得這么好。3000米比賽，我的成績和成年組第一名只差了1秒。有了這次經(jīng)歷后，我對自己更有信心了。”

2016年冬青奧會，韓梅收獲3枚銀牌；2017年亞冬會，她收獲女子5000米銀牌；2018年，韓梅在平昌第一次登上冬奧會的賽場，參加女子3000米和女子團體追逐項目。一場場較量中，當年那個分不清大道和短道的小姑娘露出鋒芒。

北京冬奧會上，韓梅身兼多項，參加了女子1500米、3000米、5000米和女子團體追逐四個項目，堪稱“冰上勞模”。不過，24歲的韓梅想讓大家記住的不只是她的全能，她要在國際比賽的成年組賽事中登上領(lǐng)獎臺，書寫中國速滑的歷史。

從地方隊、國青隊到國家隊，韓梅的不斷進步離不開家庭在背后的付出。韓梅說：“父母的支持真的很重要。我媽其實很舍不得我練，她覺得女孩腿上有疤、曬得很黑不好看，但是我爸特別支持。不只是滑冰，我爸對我的所有事情都完全支持。”

韓梅記得，那是在2007年，練輪滑的第二年，教練跟父親說，練輪滑的裝備很重要，別人換了進口的輪滑鞋，你女兒想不想換？教練只是隨口一問，爸爸立即說，為什么不換？第二天直接把錢拍在了桌子上。當時，韓梅家里想換一輛7000多塊錢的電動車，這筆錢是從買電動車的錢里分出來的。韓梅印象很深，她第二天真的滑過了所有人，裝備的作用好大。

與神同行

成年組比賽中，韓梅的成績經(jīng)常排在八九名，難有質(zhì)的飛躍。為了實現(xiàn)突破，中國隊讓她加入日本女子速滑高手高木美帆的團隊訓練，師從荷蘭教練約翰·德威特。

約翰的指點讓韓梅受益匪淺，特別是對速滑理論知識的學習。她很珍惜外教在隊的時光，有無數(shù)的問題向他請教。韓梅說：“每年我們休假的時候，外教都會去大學里進修，學習運動訓練的知識。速滑的理論知識非常重要，我們就是一直缺少理論學習。科學的理念給我最大的感受就是合理，原來還可以這樣。從來沒有人跟我講過這些，讓我感覺以前的思路很淺很表面?！钡峦卣J為，韓梅非常優(yōu)秀，具有的潛力比展現(xiàn)出的水平高很多。

30歲的日本選手高木美帆是世界速度滑冰的明星，獲得過2枚奧運會金牌、8枚世錦賽金牌。北京冬奧會之后，高木美帆認為日常訓練環(huán)境缺乏挑戰(zhàn)性，于是與約翰·德威特組建了一支名為“金牌之師”的團隊，向中國冰協(xié)發(fā)出邀請。國家隊經(jīng)過慎重考慮，派韓梅與寧忠?guī)r加入其團隊，與高木美帆等世界速滑的頂尖從業(yè)者一起訓練。韓梅說：“這個團隊里，我真的屬于最菜的一個，沒有什么成績，所以很珍惜，也很有自知之明?！?/p>

從2023年起，韓梅跟隨約翰和高木美帆的金牌之師投入訓練。2024年6月，韓梅先去荷蘭訓練一個半月，回國調(diào)整一段時間，之后在日本外訓，一直到新賽季打響。遠離祖國，遠離家人，帶著很多行李和訓練設(shè)備往返于機場、宿舍，在海外訓練的辛酸只有韓梅自己能夠體會，但她以樂觀的天性面對一切。剛到日本時，她不敢坐新干線，怕迷路、丟了行李，后來一回生兩回熟，逐漸對各條線路爛熟于心。外教隔一段時間就問她狀態(tài)如何，休息得怎么樣？韓梅開玩笑說，一切都很好，就腦子、自行車和冰刀沒丟。

高木美帆是韓梅的偶像和對手，兩人相差4歲。在國際賽場上，兩人參加的項目總是重疊，不時同組滑行。能夠和高木一起訓練，韓梅十分投入，她默默地學習高木的一些技術(shù)，但效果并不好。約翰發(fā)現(xiàn)了這個問題，他叮囑韓梅：“你是你，她是她，你要把自己的優(yōu)勢一點點去延長，而不是把自己套在高木身上，那是完全不合理的?！边@番話點醒了韓梅，于是她專注于提升自己的實力，走出自己的路。

經(jīng)過一個夏天的相處，韓梅與高木美帆的關(guān)系來到新的階段，兩人亦師亦友亦對手。高木美帆對訓練和比賽的認真程度令韓梅感到震撼，印象最深的是每練完一場，雖然很累，但高木仍然會換新的冰鞋和冰刀。韓梅解釋道：“一般來說，鞋和刀如果合腳的話，運動員是不會輕易更換的，但高木會反復(fù)試，直到試出更舒服和更能滑出速度的刀和鞋。不停地換裝備對腳部的磨損很大，但她敢于這么做，是她能取得成績的原因。現(xiàn)在我也這么做。”

在日本訓練期間，高木美帆十分照顧韓梅，兩人宿舍相近，韓梅“享受”著高木的車接車送，能夠近距離感受到高木在生活和訓練中的嚴謹。高木的包里什么都有，都是關(guān)于訓練的東西。韓梅感慨：“想成為世界冠軍，一直站在領(lǐng)獎臺上，要做的跟犧牲的都很多。她一切都是為了訓練，提高自己或者讓自己身體恢復(fù)，我很珍惜和她一起訓練的時光?！?/p>

高木不太善于社交，沉浸于自己的世界，但對韓梅提出的問題毫不避諱，有問必答。韓梅發(fā)現(xiàn)，高木看似不好接近，但如果主動接近她，謙虛一些，她愿意教給對方很多東西。

韓梅性格開朗，給團隊帶來了歡樂。慢慢地，高木也會跟她開玩笑，訓練氛圍非常好。到日本訓練之前，韓梅就聽說日本社會十分講究禮節(jié)，有一天她問高木：“咱倆需要很遠地鞠躬再見嗎？”高木直樂，說用英式禮就好，說完轉(zhuǎn)身離開。高木不時在訓練之后問韓梅晚上吃什么，聽到韓梅說自己在宿舍做飯，不去外面吃，才放心。

韓梅愿意向高木訴說自己的問題，知道高木會給自己一些反饋，她需要這樣的反饋。世界杯北京站期間，韓梅沒有獲得獎牌，一度有點懷疑自己，于是主動去找高木。韓梅說：“ 其實不希望把自己的沮喪情緒帶給高木，但我想她那種級別應(yīng)該不會在意。當時高木正在做整理活動，我就跟她說我很不開心，她說：‘梅，沒事兒，十年前的我也這樣。今天發(fā)生的事情要及時轉(zhuǎn)換，明天一睜眼才會感覺更好?！备吣究偸侨橥度搿⒕窀叨染o張，讓韓梅有點擔心。她說：“在這種高壓狀態(tài)下，真怕高木有一天會崩。萬一真有這樣的時候，我希望她來找我，我逗她開心一下，我的心隨時為她打開?！?/p>

韓梅兩次世錦賽登上領(lǐng)獎臺，都是在比賽中和高木一起滑出來的，所以總是帶著這種期望去滑。高木說速滑是個人項目，要更多專注于自己，這對韓梅很有啟發(fā)。

質(zhì)的飛躍

速度滑冰是個人實力的比拼，是和自己、和時間的較量。通過自己的努力和在冠軍團隊的磨礪，韓梅的實力突飛猛進。

2024年初，第十四屆全國冬運會速度滑冰公開組的比賽中，韓梅共參與了女子1000米、1500米、3000米和5000米4個小項，以3金1銀的戰(zhàn)績成為速滑賽場的全能王。

2023-24賽季六站世界杯中，韓梅共收獲4枚個人項目獎牌。在北京站比賽中，她以1分55秒92的成績獲得女子1500米銀牌，僅比奪冠的高木美帆慢了0.4秒。在女子3000米比賽中，她以4分05秒45獲銅牌，成為首名站上這個項目世界大賽領(lǐng)獎臺的中國選手。此后，韓梅在鹽湖城站收獲1000米銅牌，以1分13秒64創(chuàng)造個人最好成績。

2024年2月，在加拿大卡爾加里舉行的世界速度滑冰單項錦標賽上，韓梅成為中國隊發(fā)揮最搶眼的選手，在女子1000米比賽中，以1分13秒27的成績奪得銀牌，刷新了個人最好成績。在收官日的女子1500米比賽中，她延續(xù)良好狀態(tài)，以1分52秒72的成績再奪銀牌，并刷新了自己保持的1500米全國紀錄。3月，她在全能世錦賽上刷新了500米和5000米的個人最好成績，在500米和1500米項目上奪得第二名，總成績位居第五。

屢屢登上國際重要賽事的領(lǐng)獎臺，韓梅有些懵懂，覺得很不可思議，但旁人都看在眼里，這個中國姑娘的各項技術(shù)提高很快，用努力和天賦證明了自己的實力。韓梅說：“這是重新梳理運動軌跡的一年，是磨煉和堅持讓我站上了世界領(lǐng)獎臺。”中國女子速度滑冰水平，特別是在中長距離項目與歐美國家存在差距，能夠站上世界大賽的領(lǐng)獎臺，無疑是巨大的鼓舞。

2024-25賽季來臨，韓梅主攻1000米、1500米和女子團體追逐。她說：“我以前滑過3000米，那是純耐力的比賽，在訓練方法和理念等方面，亞洲人與歐洲人相比還是存在差距。1500米是速度和耐力的結(jié)合，外教覺得我在這個項目上有登上領(lǐng)獎臺的機會?！?/p>

四大洲錦標賽和世界杯日本站，韓梅均收獲1500米銀牌，成績穩(wěn)步上升。世界杯北京站后，本賽季的征程告一段落，韓梅與隊友們投入下一階段的訓練，等待她的是今年1月世界杯的后續(xù)賽事以及哈爾濱亞冬會。韓梅說：“冬奧會還太遠，我每天對自己的訓練要求就是帶著渴望，珍惜當下，不去考慮結(jié)果。”

不斷與高木美帆縮短的距離讓人們看到了中國女子速滑站上巔峰的希望，但韓梅對此十分冷靜，她知道要付出更多努力去縮小差距。她說：“站上領(lǐng)獎臺不是那么容易的，我覺得目前能力還不夠。我會為自己設(shè)立一個目標，朝這個方向去努力?！苯叹毤s翰一直對她說：“你的水平就是世界前三，要告訴大家，真正的韓梅是什么樣子?！?/p>

要在成績上更進一步，超越高木美帆是必須做到的事。韓梅說：“這個階段不可能，我非常有自知之明。想贏她，一定要做到像她一樣，達到她的投入和對訓練的犧牲。目前來看，唯一能贏她的機會就是等她老了。高木讓我最敬佩的一點在于即使我們存在競爭關(guān)系，她還是會幫助我。我們的外教約翰說，我的提高也促進高木提高，我們互相幫助?！?/p>

韓梅對自己的認知很清楚，不像高木一樣充滿對冠軍的渴望和自律。離米蘭冬奧會還有一年，韓梅有時間去追趕。她說：“拿到世界杯長野站的銀牌很幸運，我希望還能拿，那就不是幸運了。”

這個冬天回到北京，回到“冰絲帶”，讓韓梅很有感觸。2023年，她在世界杯北京站拿到了自己的第一枚世界杯獎牌，也帶動了更多的青少年關(guān)注速度滑冰。她很欣慰，認為接觸這項運動最重要的是開心和參與的愿望，有足夠的熱愛，肯花時間投入，父母的支持也很重要。如今，很多專業(yè)速滑運動員退役后成為教練，訓練水平很高。小朋友有較高起點，再去接受專業(yè)訓練，成績會很快提高。

韓梅感慨：“在北京站，一個小朋友問：‘你站在冰場上緊張嗎？’我說：‘其實跟你看我的感覺是一樣的，非常緊張。’他說‘那我就好好練’，非?？蓯邸，F(xiàn)場感受世界杯這種頂級賽事，孩子感觸很大?，F(xiàn)在的孩子很幸福，我小時候沒有這種機會。我希望能成為孩子們的榜樣，把我的經(jīng)驗傳授給他們。別人能做到的，我們也可以做到。我曾經(jīng)是八九名的水平，后來也能站上領(lǐng)獎臺，一切皆有可能。”

2014年索契冬奧會，張虹在女子1000米項目上奪取了中國首枚速度滑冰金牌。2022年北京冬奧會，高亭宇在男子500米比賽里再奪一金。如今，米蘭冬奧周期越來越接近最后的階段，韓梅要在這條大道上努力闖出自己的路。