尋找“我”與“我們”的平衡

“莉莉有了新朋友后就不理我了，她們總是背著我分享秘密，明明她最先是我的朋友……”最近，學(xué)生小潘因為和朋友莉莉的關(guān)系變得心情低落。

在跟她的談話中，我發(fā)現(xiàn)她渴望與同伴建立比較親密的關(guān)系，她希望有一個獨(dú)屬于自己的朋友。但由于她與朋友相處時常常以自我為中心，所以經(jīng)常與同伴發(fā)生爭執(zhí)，卻又害怕朋友與別人關(guān)系太過親密而拋棄她。

我告訴她，首先有一點(diǎn)是必須牢記的：即使你最好的朋友有了新的朋友，這也并不意味著她不再把你視作她的朋友，也不代表你在她心中的地位降低了。你必須先心理上認(rèn)同這一點(diǎn)，不能一味的認(rèn)為自己不再受歡迎。

在接下來的幾次溝通中，我運(yùn)用薩提亞的冰山理論，帶她看到自己的擔(dān)心、期待和渴望。我通過雕塑小潘和朋友之間的相處模式，讓她體驗到了換位思考和尊重他人的重要；之后，我利用沙盤游戲，模擬她所希望的和朋友之間良好的相處模式和與朋友相處可能會碰到的矛盾，讓她感受到每個人都是獨(dú)立的，只有在互相理解和支持的基礎(chǔ)上，才能擁有健康和長久的友誼。

在這樣的探索和練習(xí)中，她掌握了一些與同伴相處的小秘訣，如善于傾聽、贊美他人、積極溝通、為他人著想等。

其實，任何一段關(guān)系，都是“我”與“我們”的平衡，最重要的是我們是否能在關(guān)系中守好自我的邊界。