暑假，家長如何與孩子友好相處

暑假如期來臨，“神獸”出籠了，孩子們喜上眉梢，但是家長朋友們可能有點(diǎn)犯愁了，老師把孩子們交回到家長手里，整個假期如何渡過都需要家長的引導(dǎo)，怎樣做呢？

是呀，這個時候家長和家庭教育的重要性就凸顯出來了，正所謂家庭是人生的第一所學(xué)校，家長是孩子的第一任老師，家庭教育對一個孩子的發(fā)展是至關(guān)重要的。那么假期家長應(yīng)該如何做才能讓孩子度過一個豐富而充實的時光呢？

建立溝通的橋梁

首先家長可以在假期剛開始的時候，放下手頭的工作和孩子坐下來，先聊一聊他們想怎樣安排自己的假期生活，有沒有什么心愿，和孩子建立溝通的橋梁。認(rèn)真傾聽他們的想法，不管他們說什么，先不要打斷和忽視他們的想法。比如有的孩子說，“我想出去旅游” “我要玩游戲” 等等，這些都是孩子們的心聲，一定不要馬上指責(zé)和否定，要給予充分理解與共情。

孩子們剛結(jié)束一個學(xué)期的學(xué)習(xí)，現(xiàn)在沒有學(xué)校的約束和每日作業(yè)，誰不想完全放松一下呢？對于孩子的合理愿望，我們要盡量滿足，帶他們?nèi)プ鲆恍┥蠈W(xué)時沒有時間完成的事情，比如旅游、參加公益活動、夏令營活動、極限運(yùn)動、參觀藝術(shù)館博物館、聽一場音樂會、看兒童劇等。還可以結(jié)合孩子的興趣愛好，讓他們參加一些興趣愛好培訓(xùn)班，不過不要讓培訓(xùn)班排滿整個假期，否則將變成另一種形式的上課。

如果有的孩子只想在家玩游戲，不想出去，家長要避免斥責(zé)孩子或?qū)Υ瞬还懿粏?，可以慢慢引?dǎo)孩子看到那樣做的危害，同時發(fā)揮家長的引導(dǎo)作用，帶孩子走出家門，感受真實世界的美好。

共同制定暑假計劃

在充分了解他們的愿望并做出滿足其愿望的承諾之后，我們再來問一問老師布置了哪些暑假任務(wù)、實踐活動，讓孩子們做到心中有數(shù)。為了能夠更合理地安排暑假時間，可以和孩子一起制定一個暑假計劃。計劃一定是家長和孩子一起制定的，不能一味地要求孩子按照我們的想法做，習(xí)慣性地命令孩子，要留給孩子說“不”的空間。對于高中階段的孩子，家長可以嘗試放手讓他們自己做決定。這樣讓孩子參與到假期活動的規(guī)劃中，能夠培養(yǎng)他們的責(zé)任感、規(guī)劃能力和自主能力，實施起來會減少抵觸情緒，更加容易堅持。

計劃可以包括具體的愿望和任務(wù)內(nèi)容，例如：

● 和同學(xué)或家人出去玩、運(yùn)動、看電影等

● 回老家走親訪友、看望陪伴老人

● 每天閱讀半小時

● 學(xué)習(xí)一項新技能（樂器、美術(shù)、游泳）

……

還可以按照階段制定主要事項，例如：

第一階段：調(diào)整階段（暑假開始的前兩周），放松為主，實現(xiàn)心愿，制定暑假計劃。

第二階段：執(zhí)行階段，幫助和督促孩子完成暑假任務(wù)、作業(yè)，享受生活的樂趣。

第三階段：收心階段，調(diào)整狀態(tài)和心情，預(yù)習(xí)新知識，讓孩子能夠逐漸進(jìn)入上學(xué)的狀態(tài)。

也可以制定一張每日時間表，這樣可以讓孩子學(xué)會如何管理時間。

把每一天的起床、睡覺、吃飯時間以及上下午做的事情都具體化，分配在幾個具體的時間段。具體內(nèi)容可以包括：和朋友一起玩耍、運(yùn)動、閱讀、興趣愛好、暑假作業(yè)、親子活動、做家務(wù)等等豐富多彩的活動。但是執(zhí)行起來不能過于呆板，要有靈活性，對孩子完成的那些活動進(jìn)行鼓勵。

一旦假期活動的計劃完成，應(yīng)該鼓勵孩子兌現(xiàn)自己的承諾。如果孩子完全不執(zhí)行，可以讓他們明白承諾的重要性，培養(yǎng)他們的責(zé)任心，同時還需要了解不執(zhí)行的原因是什么：制定的任務(wù)過多？缺乏自律性？……家長也要以身作則，兌現(xiàn)我們自己對假期活動的承諾，樹立良好的榜樣。

親子活動不可少

假期，家長朋友們或許會很擔(dān)心孩子過度使用電子產(chǎn)品，那么如何才能防止這種情況發(fā)生呢？首先，由于孩子的自控力不夠，看電子產(chǎn)品的時間需要根據(jù)孩子的自身情況進(jìn)行限定。具體限定在多長時間，可以和孩子商量。其次，可以用親子游戲來替代手機(jī)，在娛樂中充分感受父母的愛，營造愉悅的家庭氛圍。親子游戲可以包括以下形式：

1親子運(yùn)動

如果您的孩子不喜歡運(yùn)動，那么需要通過一些方法重拾他們對運(yùn)動的興趣。親子運(yùn)動就是很好的方式，可以創(chuàng)造快樂的體驗，改變孩子在運(yùn)動過程中的感受。比如俯臥撐擊掌、使用套圈進(jìn)行跳躍活動、螃蟹跑、雙人跳繩、多人踢毽、跳皮筋、扔沙包，這些活動可以在室內(nèi)或小區(qū)里進(jìn)行。還有一些夏季運(yùn)動，家長可以一起和孩子體驗和玩耍，比如游泳、沖浪、滑板、騎行。這些運(yùn)動游戲都屬于身體活動的方式，能夠?qū)ι硇漠a(chǎn)生積極的影響，最關(guān)鍵能夠增進(jìn)親子關(guān)系。

在運(yùn)動中，多關(guān)注孩子的努力程度，而不要太關(guān)注結(jié)果。只要參與了、堅持下來了，就給他鼓勵。這樣才能在運(yùn)動中體驗成就感和愉悅感。家長的參與可以起到以身作則的作用，傳授給孩子一種健康的生活方式。

2音樂聆聽和演唱

可以和孩子一起聆聽一首他喜歡的歌曲，不管是什么風(fēng)格的音樂，我們不要對其進(jìn)行評判，需要暫時放下自己的喜好，帶著開放的心態(tài)進(jìn)行積極的聆聽。聆聽過后，可以問一問孩子：你在聽這首歌的時候，有什么感受？如果孩子不能說出感受，我們可以給他們一些選擇：輕松歡快？平靜？憂傷？提高孩子的情緒覺察能力。還可以問：你喜歡或不喜歡哪一句歌詞？促進(jìn)孩子的思考，對歌曲想要表達(dá)的思想情感進(jìn)行討論。由于不同的人對同一首歌曲的理解和感受會不一樣，所以不要強(qiáng)求孩子非要按照自己的方式去理解。

除了聆聽音樂，還可以演唱一首歌曲，因為演唱能夠緩解壓力、增強(qiáng)自信的、調(diào)節(jié)情緒。不管孩子唱的音準(zhǔn)不準(zhǔn)，我們都不要進(jìn)行評判，要鼓勵他，因為每一個人都有享受音樂的權(quán)力，重要的是享受演唱的過程。在演唱過程中，家人可以拿著一些小樂器進(jìn)行伴奏，比如沙錘、非洲鼓等。在這個過程中，孩子感覺自己是被關(guān)注、被支持的。

3即興舞動

放一首音樂（最好沒有歌詞），根據(jù)音樂帶給自己的感受，用身體的每個部位進(jìn)行自由的表達(dá)，做出那個時刻你想做出的動作，聽從身體的聲音。即興舞動可以和孩子一起做，不用擔(dān)心動作美不美，也不要對孩子的動作進(jìn)行評判。還可以和孩子之間相互模仿動作，做出一些平時不會做的動作讓孩子模仿，過程既有趣又放松，孩子在這個過程中會感受到被允許、被接納。

家長朋友們還可以創(chuàng)造出更多與孩子互動的方式，比如制作菜肴，自由涂鴉、房間布置等，發(fā)揮創(chuàng)造力，共同和孩子進(jìn)行玩耍，這樣豐富多彩充滿童趣的暑假，孩子們和家長都應(yīng)該會享受其中吧。