最佳延壽運動出爐

2024年8月，歐洲衰老生物學研究所的研究人員在《老年科學》 期刊上發(fā)表了一項近10萬人的研究，分析了183個國家的95210名運動員和44個運動類別，分析運動類型與壽命之間的關(guān)聯(lián)。

研究發(fā)現(xiàn)，在男性中，撐桿跳、體操是延長壽命的最佳運動，壽命分別延長8.4年和8.2年；其次是擊劍和射擊運動，分別與壽命延長6.6年和6.2年相關(guān)，隨后是球拍、競走、跑步等。

在女性中，高爾夫、球拍類運動是延長壽命的最佳運動，壽命分別延長3.2年和2.8年。

此外，球拍運動中如網(wǎng)球、羽毛球，對男性和女性都有益，與男性壽命延長5.7年相關(guān)，與女性壽命延長2.8年相關(guān)。不過結(jié)合運動的普及程度、難易程度綜合來看，對于我們普通人最佳的延壽運動還是——球拍類運動。

此外，除了球拍類運動，研究還指出游泳、室內(nèi)有氧運動（跳操、瑜伽、舞蹈等）也是性價比較高的延壽運動。

（據(jù)人民日報健康客戶端）