淺談新課程標(biāo)準(zhǔn)理念下初中耐久跑教學(xué)方法

摘要：耐久跑是初中體育教學(xué)中，占有重要的地位，但學(xué)生在耐久跑學(xué)習(xí)中的積極性并不高，這不利于提高初中體育的教學(xué)水平和效果。在新課程標(biāo)準(zhǔn)理念的指導(dǎo)下，加強(qiáng)教學(xué)方法的改革，來提高學(xué)生耐久跑的參與興趣，提高學(xué)生耐久跑的能力和水平。

關(guān)鍵字：初中體育教學(xué)；耐久跑；新課程標(biāo)準(zhǔn)；教學(xué)方法

一、引言

耐久跑是初中體育教學(xué)中，有利于增強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)的一項(xiàng)教學(xué)內(nèi)容，它在初中生身體素質(zhì)發(fā)展中占有重要的地位。初中階段是學(xué)生身體發(fā)育的重要時(shí)期，學(xué)生經(jīng)常參加耐久跑運(yùn)動(dòng)，有利于促進(jìn)身高、體重、肺活量等身體指標(biāo)的發(fā)展，形成良好的體型和體態(tài)。此外，耐久跑項(xiàng)目也是體育中考的必考內(nèi)容，對(duì)學(xué)生的升學(xué)有一定的影響。

然而，從實(shí)際的教學(xué)情況來看，學(xué)生在初中體育耐久跑學(xué)習(xí)中的積極性并不高，這不利于提高初中體育的教學(xué)水平和效果。因此，探討新課程標(biāo)準(zhǔn)理念下初中耐久跑教學(xué)方法，是一項(xiàng)具有現(xiàn)實(shí)意義和價(jià)值的課題。

二、學(xué)生的現(xiàn)狀

為了了解學(xué)生對(duì)耐久跑項(xiàng)目的態(tài)度和興趣，對(duì)某初中的300名學(xué)生進(jìn)行了問卷調(diào)查，結(jié)果如下：

（一）對(duì)于耐久跑項(xiàng)目

有52%的學(xué)生表示不喜歡，有32%的學(xué)生表示一般，只有16%的學(xué)生表示喜歡。

（二）對(duì)于耐久跑課程

有52%的學(xué)生表示不愿意參加，有36%的學(xué)生表示勉強(qiáng)參加，只有12%的學(xué)生表示積極參加。

（三）對(duì)于耐久跑成績

有44%的學(xué)生表示不滿意，有46%的學(xué)生表示一般，只有10%的學(xué)生表示滿意。

從以上數(shù)據(jù)可以看出，學(xué)生對(duì)耐久跑項(xiàng)目的興趣和參與度都不高，這與耐久跑項(xiàng)目在初中體育中的重要性和必要性形成了鮮明的對(duì)比。這種現(xiàn)狀不僅影響了學(xué)生的身體素質(zhì)和健康水平，也影響了學(xué)生的體育學(xué)習(xí)和發(fā)展。

三、現(xiàn)狀的原因

學(xué)生對(duì)耐久跑項(xiàng)目的興趣和參與度不高，是一個(gè)復(fù)雜的問題，其原因有多方面，主要包括以下幾個(gè)方面：

（一）社會(huì)原因

當(dāng)前社會(huì)信息技術(shù)、網(wǎng)絡(luò)技術(shù)、交通工具等方面的全面發(fā)展，對(duì)青少年的影響明顯，學(xué)生的娛樂方式從體育運(yùn)動(dòng)轉(zhuǎn)向網(wǎng)絡(luò)游戲、社交媒體、自媒體等方面；出行方式也從步行、騎行為主轉(zhuǎn)向車載為主。導(dǎo)致學(xué)生的體育鍛煉時(shí)間和機(jī)會(huì)減少，體育興趣和習(xí)慣逐漸喪失。同時(shí)，中考體育的地位和分值也在不斷變化，一些學(xué)生和家長對(duì)體育的重視程度不夠，認(rèn)為體育是影響學(xué)習(xí)的“拖油瓶”，導(dǎo)致學(xué)生對(duì)體育的態(tài)度消極，對(duì)耐久跑的要求就更低了。

（二）教學(xué)方法的問題

傳統(tǒng)的耐久跑教學(xué)方法，往往以教師為中心，以動(dòng)作技術(shù)為目標(biāo)，以灌輸式為手段，忽視了學(xué)生的個(gè)性和需求，忽視了學(xué)生的主動(dòng)性和創(chuàng)造性，忽視了學(xué)生的情感和體驗(yàn)。由于耐久跑項(xiàng)目的動(dòng)作單調(diào)、枯燥乏味，路程較長，運(yùn)動(dòng)量大，就導(dǎo)致許多初中學(xué)生對(duì)其興趣不高，甚至存在厭倦情緒。教師也缺乏有效的教學(xué)策略和手段，不能有效地激發(fā)和調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，不能有效地組織和管理學(xué)生的學(xué)習(xí)活動(dòng)，不能有效地評(píng)價(jià)和反饋學(xué)生的學(xué)習(xí)效果。

四、新課程標(biāo)準(zhǔn)對(duì)初中體育教學(xué)的影響

新課程標(biāo)準(zhǔn)是教育改革的重要內(nèi)容，它對(duì)初中體育教學(xué)提出了新的要求和指導(dǎo)，主要體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：

（一）由學(xué)科中心論轉(zhuǎn)變?yōu)閷W(xué)生中心論

新課程標(biāo)準(zhǔn)強(qiáng)調(diào)“以學(xué)生發(fā)展為中心”的課程理念，要求教師根據(jù)學(xué)生的年齡特點(diǎn)、身體狀況、興趣愛好、學(xué)習(xí)水平等，因材施教，關(guān)注學(xué)生的個(gè)體差異，尊重學(xué)生的主體地位，滿足學(xué)生的多元化需求，促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展。

（二）由教學(xué)目標(biāo)單一的動(dòng)作技術(shù)的教學(xué)，轉(zhuǎn)變?yōu)槿S目標(biāo)的達(dá)成

新課程標(biāo)準(zhǔn)提出了體育課程的三維目標(biāo)，即知識(shí)與技能、過程與方法、情感態(tài)度與價(jià)值觀。這三個(gè)維度相互聯(lián)系，相互支撐，共同構(gòu)成了體育課程的完整目標(biāo)體系。教師在教學(xué)中，不僅要教會(huì)學(xué)生中長跑的動(dòng)作技術(shù)，還要培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)興趣、運(yùn)動(dòng)情感、運(yùn)動(dòng)意識(shí)、運(yùn)動(dòng)創(chuàng)新等，使學(xué)生在體育學(xué)習(xí)中得到全方位的發(fā)展。

（三）教學(xué)方法由灌輸式轉(zhuǎn)變?yōu)槎鄻踊虒W(xué)

新課程標(biāo)準(zhǔn)要求教師在教學(xué)中，采用多種教學(xué)方法，如：示范教學(xué)、任務(wù)教學(xué)、探究教學(xué)、合作教學(xué)、情境教學(xué)等，以適應(yīng)不同的教學(xué)目標(biāo)、教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)環(huán)境，以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)主動(dòng)性，培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)能力，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)效果。

（四）評(píng)價(jià)的多元化

新課程標(biāo)準(zhǔn)要求教師在教學(xué)中，采用多元化的評(píng)價(jià)方式，如：形成性評(píng)價(jià)、過程性評(píng)價(jià)、自我評(píng)價(jià)、同伴評(píng)價(jià)等，以及多種評(píng)價(jià)工具，如：觀察記錄、訪談問卷、學(xué)習(xí)日志、作品展示等，以全面、客觀、公正地評(píng)價(jià)學(xué)生的學(xué)習(xí)效果，以及對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)過程和方法的反饋和指導(dǎo)，以促進(jìn)學(xué)生的自我監(jiān)控和自我提高。

五、實(shí)踐中耐久跑教學(xué)方法的探究

教學(xué)方法是教師在完成教學(xué)任務(wù)、達(dá)成教學(xué)目標(biāo)和提高教學(xué)質(zhì)量的關(guān)鍵所在。也是學(xué)生學(xué)習(xí)方法的指導(dǎo)的關(guān)鍵所在。采用科學(xué)的教學(xué)方法教學(xué)，能夠影響學(xué)生對(duì)知識(shí)和技能的掌握，而且對(duì)學(xué)生個(gè)性發(fā)展也有重大的影響。根據(jù)新課程標(biāo)準(zhǔn)的理念和要求，教師在初中耐久跑教學(xué)中，嘗試了以下幾種教學(xué)方式，取得了一定的效果：

（一）循序漸進(jìn)的教學(xué)法

這種教學(xué)法是指根據(jù)學(xué)生的身體狀況和運(yùn)動(dòng)能力，制定合理的教學(xué)計(jì)劃，分階段、分層次地進(jìn)行耐久跑教學(xué)，使學(xué)生能夠在保證安全和健康的前提下，逐步提高耐久跑的水平。具體的操作步驟如下：

1.在教學(xué)前

對(duì)學(xué)生過往的體檢結(jié)果和測(cè)試成績進(jìn)行了解，掌握學(xué)生的身體素質(zhì)和耐久跑的基礎(chǔ)水平，將學(xué)生分為不同的小組，制定相應(yīng)的教學(xué)計(jì)劃和目標(biāo)。小組進(jìn)行動(dòng)態(tài)管理，根據(jù)實(shí)際情況隨時(shí)進(jìn)行調(diào)整，讓每個(gè)學(xué)生都得到需求，達(dá)到鍛煉效果。

2.在教學(xué)中

根據(jù)不同層次的學(xué)生，采用不同的要求。如在教學(xué)設(shè)置不同的距離，開始讓學(xué)生選擇適合自己的小組達(dá)到自己所在層次的要求；經(jīng)過一段時(shí)間學(xué)習(xí)后，教師在教學(xué)過程中通過觀察，根據(jù)學(xué)生的完成情況，進(jìn)行分組的調(diào)整，讓每個(gè)學(xué)生每節(jié)課都成完成教學(xué)目標(biāo)，增強(qiáng)學(xué)生的自信心，提高學(xué)生的參與的積極性，從而提高學(xué)生的耐力素質(zhì)。同時(shí)，注重教授學(xué)生正確的耐久跑動(dòng)作技術(shù)，如：呼吸、步幅、步頻、姿勢(shì)等，以提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)效率和減少運(yùn)動(dòng)損傷。

3.在教學(xué)后

對(duì)學(xué)生進(jìn)行有效的評(píng)價(jià)和反饋，如反饋學(xué)生完成學(xué)習(xí)任務(wù)的次數(shù)，提高的幅度，跑步姿態(tài)的調(diào)整等問題，給予學(xué)生以表揚(yáng)和鼓勵(lì)，以促進(jìn)學(xué)生的持續(xù)進(jìn)步。

（二）情境式教學(xué)法

這種教學(xué)法是指根據(jù)學(xué)生的興趣和需求，創(chuàng)設(shè)各種與耐久跑相關(guān)的情境，如：比賽、游戲、探究、模擬等，使學(xué)生能夠在情境中體驗(yàn)?zāi)途门艿臉啡ず鸵饬x，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)和參與度。具體的操作步驟如下：

1.在教學(xué)前

根據(jù)教學(xué)目標(biāo)和內(nèi)容，設(shè)計(jì)合適的情境。如異程接力賽、定位場(chǎng)地賽、跑步旅行、遇山洪爆發(fā)、模擬健康測(cè)試等，考慮情境的可行性、趣味性、挑戰(zhàn)性等因素，以吸引學(xué)生的注意力和興趣。

2.在教學(xué)中

引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)入情境，讓學(xué)生自主地選擇和組織耐久跑的活動(dòng)，如確定角色，分配任務(wù)、制定規(guī)則等，教師只起到輔助和指導(dǎo)的作用，以培養(yǎng)學(xué)生的自主性和合作性。如遇山洪暴發(fā)情境中，設(shè)置不同角色：報(bào)信組（水平高的學(xué)生），斷后的（有組織能力的學(xué)生），受傷的（水平低的學(xué)生）等；設(shè)置完成時(shí)間：山洪將于10分鐘后到達(dá)；設(shè)置距離：距離近有一山洞能容納3人。安全距離：1600米。報(bào)信點(diǎn)2000米外。完成后學(xué)生一起開心活動(dòng)。

3.在教學(xué)后

引導(dǎo)學(xué)生退出情境，讓學(xué)生對(duì)耐久跑的活動(dòng)進(jìn)行總結(jié)和反思，如分享感受、交流經(jīng)驗(yàn)、評(píng)價(jià)成果等，教師給予學(xué)生適當(dāng)?shù)脑u(píng)價(jià)和反饋，以提高學(xué)生的自信和自我評(píng)價(jià)能力。

（三）菜單式教學(xué)法

這種教學(xué)法是指根據(jù)學(xué)生的個(gè)性和差異，提供多種耐久跑的教學(xué)內(nèi)容和方法，讓學(xué)生根據(jù)自己的喜好和水平，自主地選擇和安排中長跑的學(xué)習(xí)，使學(xué)生能夠在滿足自己的需求的同時(shí)，達(dá)到教學(xué)目標(biāo)。具體的操作步驟如下：

1.在教學(xué)前

根據(jù)教學(xué)目標(biāo)和內(nèi)容，制作耐久跑的教學(xué)菜單，包括不同的教學(xué)項(xiàng)目、教學(xué)要求、教學(xué)時(shí)間、教學(xué)評(píng)價(jià)等，每個(gè)教學(xué)項(xiàng)目都有相應(yīng)的分值，學(xué)生可以根據(jù)自己的情況，選擇合適的教學(xué)項(xiàng)目，累積一定的分值，以完成教學(xué)任務(wù)。

2.在教學(xué)中

讓學(xué)生根據(jù)自己的選擇，進(jìn)行中長跑的學(xué)習(xí)，教師只起到輔助和指導(dǎo)的作用，不干涉學(xué)生的選擇，尊重學(xué)生的個(gè)性和差異，同時(shí)，監(jiān)督學(xué)生的學(xué)習(xí)過程，防止學(xué)生的偷懶和消極。

3.在教學(xué)后

對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)成果進(jìn)行評(píng)價(jià)和反饋，根據(jù)學(xué)生的選擇和表現(xiàn)，給予學(xué)生相應(yīng)的表揚(yáng)和鼓勵(lì)，讓學(xué)生對(duì)自己的學(xué)習(xí)進(jìn)行自我評(píng)價(jià)和反思，以提高學(xué)生的自我管理和自我調(diào)節(jié)能力。

（四）小組合作教學(xué)法

這種教學(xué)法是指將學(xué)生分為不同的小組，讓學(xué)生在小組內(nèi)進(jìn)行耐久跑的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，通過小組內(nèi)的交流、協(xié)作、競爭等方式，提高學(xué)生的耐久跑的水平和效果。具體的操作步驟如下：

1.在教學(xué)前

根據(jù)學(xué)生的身體素質(zhì)和耐久跑的水平，將學(xué)生分為不同的小組，每個(gè)小組有4-6人，每個(gè)小組有一個(gè)組長，負(fù)責(zé)組織和管理小組的活動(dòng)，每個(gè)小組有一個(gè)口號(hào)和一個(gè)標(biāo)志，以增強(qiáng)小組的凝聚力和歸屬感。

2.在教學(xué)中

根據(jù)教學(xué)目標(biāo)和內(nèi)容，給每個(gè)小組分配不同的耐久跑的任務(wù)，如跑步時(shí)間、跑步距離、跑步速度等，讓每個(gè)小組根據(jù)自己的情況，制定合理的訓(xùn)練計(jì)劃和方法，通過小組內(nèi)的互相幫助、互相幫助、互相鼓勵(lì)、互相監(jiān)督等方式，完成中長跑的任務(wù)。活動(dòng)中加強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)意識(shí)，互助意識(shí)，責(zé)任意識(shí)。

3.在教學(xué)后

對(duì)每個(gè)小組的耐久跑的表現(xiàn)進(jìn)行評(píng)價(jià)和反饋，如記錄每個(gè)小組的訓(xùn)練數(shù)據(jù)、比較每個(gè)小組的訓(xùn)練效果、給予每個(gè)小組的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)等，同時(shí)，讓每個(gè)小組進(jìn)行自我評(píng)價(jià)和反思，以及與其他小組的交流和分享，以提高學(xué)生的合作和競爭意識(shí)。

（五）多學(xué)科聯(lián)合教學(xué)法

這種教學(xué)法是指將耐久跑教學(xué)與其他學(xué)科的教學(xué)相結(jié)合，讓學(xué)生在耐久跑的過程中，學(xué)習(xí)和運(yùn)用其他學(xué)科的知識(shí)和技能，以拓展耐久跑的教學(xué)內(nèi)容和意義，以提高學(xué)生的綜合素質(zhì)和能力。具體的操作步驟如下：

1.在教學(xué)前

根據(jù)教學(xué)目標(biāo)和內(nèi)容，選擇與耐久跑相關(guān)的其他學(xué)科的知識(shí)和技能，如數(shù)學(xué)、物理、生物、地理、音樂等，考慮學(xué)科之間的聯(lián)系和適應(yīng)性，以及學(xué)生的興趣和水平，設(shè)計(jì)合適的教學(xué)活動(dòng)，如計(jì)算跑步速度、分析跑步力學(xué)、探究跑步生理、選擇跑步路線、配合音樂跑步等，使學(xué)生能夠在耐久跑中，體驗(yàn)和運(yùn)用其他學(xué)科的知識(shí)和技能，以豐富中長跑的教學(xué)內(nèi)容和意義。

2.在教學(xué)中

引導(dǎo)學(xué)生在耐久跑的過程中，參與和完成其他學(xué)科的教學(xué)活動(dòng)，教師只起到輔助和指導(dǎo)的作用，不干涉學(xué)生的學(xué)習(xí)過程，尊重學(xué)生的選擇和創(chuàng)造，同時(shí)，監(jiān)督學(xué)生的學(xué)習(xí)過程，防止學(xué)生的偏離和淺嘗輒止。如：男生1000米，女生800米練習(xí)中，以小組為單位，要求統(tǒng)計(jì)學(xué)生開始練習(xí)、結(jié)束練習(xí)和結(jié)束練習(xí)后10分鐘的心率。學(xué)生選擇相應(yīng)的音樂，隨音樂完成練習(xí)。練習(xí)結(jié)束后，算出小組成員的平均速度進(jìn)行評(píng)比。其中很自然的結(jié)合了音樂、數(shù)學(xué)、物理等學(xué)科的知識(shí)，使學(xué)生樂在其中。

3.在教學(xué)后

對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)成果進(jìn)行評(píng)價(jià)和反饋，根據(jù)學(xué)生的表現(xiàn)，給予學(xué)生相應(yīng)的評(píng)價(jià)和獎(jiǎng)勵(lì)，讓學(xué)生對(duì)自己的學(xué)習(xí)進(jìn)行自我評(píng)價(jià)和反思，以及與其他學(xué)生的交流和分享，以提高學(xué)生的綜合素質(zhì)和能力。

六、實(shí)施效果

通過上述方法的探索與實(shí)施，教師發(fā)現(xiàn)學(xué)生的耐久跑教學(xué)的效果有了明顯的提升，主要體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：

（一）學(xué)生的耐久跑的興趣和參與度明顯提高

學(xué)生對(duì)耐久跑的態(tài)度由消極變?yōu)榉e極，對(duì)中長跑的活動(dòng)由排斥變?yōu)闅g迎，對(duì)耐久跑的成績由不滿意變?yōu)闈M意，學(xué)生在中長跑中的快樂和自信明顯增強(qiáng)。

（二）學(xué)生的耐久跑的水平和效果明顯提高

學(xué)生的耐久跑的動(dòng)作技術(shù)由粗糙變?yōu)橐?guī)范，學(xué)生的耐久跑的耐力、速度、力量等素質(zhì)由低下變?yōu)閮?yōu)秀，學(xué)生的耐久跑的成績由落后變?yōu)轭I(lǐng)先，學(xué)生在耐久跑中的進(jìn)步和超越明顯增加。

（三）學(xué)生的耐久跑的能力和素質(zhì)明顯提高

學(xué)生的耐久跑的學(xué)習(xí)能力由被動(dòng)變?yōu)橹鲃?dòng)，學(xué)生的耐久跑的創(chuàng)新能力由缺乏變?yōu)樨S富，學(xué)生的耐久跑的合作能力由單一變?yōu)槎鄻?，學(xué)生的耐久跑的情感態(tài)度由冷漠變?yōu)闊崆椋瑢W(xué)生在耐久跑中的發(fā)展和成長明顯增強(qiáng)。

七、結(jié)語

耐久跑項(xiàng)目是初中體育的一項(xiàng)重要的內(nèi)容，可以發(fā)展學(xué)生的耐力素質(zhì)和毅力，而且對(duì)提高心肺功能的作用不可忽視。針對(duì)體育教學(xué)進(jìn)行的新課程的各項(xiàng)改革，對(duì)初中體育的耐久跑在教學(xué)方式、教學(xué)的方法、教學(xué)的目標(biāo)等方面進(jìn)行了創(chuàng)新。通過改革，把體育教學(xué)中對(duì)整體素質(zhì)的提高作為培養(yǎng)的目標(biāo)，促進(jìn)了學(xué)生的整體發(fā)展，使學(xué)生在耐久跑訓(xùn)練方面的整體效果得到提升。

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