朋友患了抑郁癥

尚艦是我結(jié)識(shí)多年的朋友，能說(shuō)會(huì)道且心情開(kāi)朗的他，近幾年卻與我聯(lián)系甚少。今年初夏，他多次發(fā)微信約我聚聚。我們找了處安靜的茶室，在輕柔的背景音樂(lè)中品茗聊天。茶過(guò)三巡，尚艦說(shuō)起了他這些年身患抑郁癥的不幸遭遇。

尚艦算得上一位儒生，工作之余喜歡閱讀。他知道我曾被海南醫(yī)學(xué)院主辦的《心理醫(yī)生》月刊和全國(guó)醫(yī)藥衛(wèi)生期刊協(xié)會(huì)主辦的《健康人》月刊聘為特約編輯，對(duì)心理方面的疾病有所了解。所以在猶豫了很久之后，決定向我傾訴困擾他心身多年的抑郁經(jīng)歷。

“因?yàn)樵谖业乃季S里，總認(rèn)為患有抑郁癥是件難以啟齒的事情，一旦被人知曉會(huì)產(chǎn)生非常不好的影響。直到前不久又一次從媒體看到多位抑郁癥患者相繼墜樓離世的消息，良知才使我放下顧慮，把自己這些年被抑郁癥折磨，與抑郁癥抗?fàn)幉@得一定成效之事說(shuō)給您聽(tīng)，并希望通過(guò)您公之于眾，給生活中那些抑郁癥患者和身邊有抑郁癥患者的讀者朋友一些啟示，共同維護(hù)我們的身心健康?！鄙信灋槲液妥约旱牟璞锢m(xù)上金黃色的茶湯后，誠(chéng)懇地說(shuō)。

為還原尚艦敘述的真實(shí)性，我決定以第一人稱(chēng)的表達(dá)方式，將他的口述原汁原味地呈現(xiàn)出來(lái)。

NO1：起初并不知道自己患了抑郁癥

我清楚地記得，自己是從2010年夏季開(kāi)始發(fā)生情緒變化的。當(dāng)時(shí)因一場(chǎng)曠日持久的人事糾紛，讓原本不愿多事的我深陷其中。無(wú)休止的牽連和屢遭攻擊，漸漸讓我有了情緒低落、思維緩慢的表現(xiàn)。平時(shí)只要沒(méi)有特別的必要，我基本不愿出門(mén)，也不愿與人交流。

那時(shí)我一個(gè)人帶著年幼的孩子，諸多事務(wù)的勞心費(fèi)神，在一定程度上加重了我的心理負(fù)擔(dān)。在公司，我盡量克制自己，不讓人看出我的憂(yōu)郁，下班回到家里，那種憋了一天的不良情緒就會(huì)爆發(fā)出來(lái)，浸蝕著我的心身，讓我倍受煎熬。

很長(zhǎng)一段時(shí)間里，我把自己封閉起來(lái)，不自覺(jué)地去音像店買(mǎi)回各種恐怖影碟，于夜深人靜的夜晚獨(dú)自觀看。起初還有害怕的感覺(jué)，觀影時(shí)把家里的燈具全部打開(kāi)。慢慢就開(kāi)始適應(yīng)，不僅不開(kāi)燈，還希望影片越恐怖越好。

后來(lái)就發(fā)展到獨(dú)自去公墓陪伴亡靈的地步。我常在下班后開(kāi)車(chē)拐上一條山道，將車(chē)?？吭诼愤吶ス褂巫?。我依次觀看著嵌刻在墓碑上的照片和文字，發(fā)現(xiàn)值得憑吊的，就打躬作揖，然后在其墓旁靜坐一會(huì)，寄托哀思。

有回下班又去公墓，看到一座合葬墓。墓碑上鑲嵌著一對(duì)年輕男女的單人照，碑文顯示的離世日期為同年同月同日，不禁讓我產(chǎn)生要弄清兩人死因的念頭?？杀某彰?、性別和生卒年月，沒(méi)有別的信息。于是我在他倆的墓邊坐了下來(lái)，腦海里不斷揣測(cè)和勾勒著他們與世長(zhǎng)辭時(shí)的場(chǎng)景。起初想象他們是一對(duì)遭到家庭阻力雙雙殉情的戀人，轉(zhuǎn)而又覺(jué)得這不可能。要是遭家庭阻力殉情，雙方家人不可能將他倆合葬。最后設(shè)想成他們是一對(duì)結(jié)婚不久的夫妻，因遭遇車(chē)禍或其他意外死于非命。

天色在我的反復(fù)揣摩中漸漸變暗，直到幼兒園老師打來(lái)電話(huà)，說(shuō)小班除了我的孩子都已被家長(zhǎng)接走，我才踩著暮色下山。

自我封閉使我郁悶的癥狀日益加重。不良情緒常常反映在對(duì)待孩子的態(tài)度上，只要稍不順心就怒不可遏。打罵過(guò)后又悔不當(dāng)初，到了下回還是如此，根本無(wú)法控制住自己的情緒。

在那些難熬的日子里，我并不知道自己持續(xù)出現(xiàn)的情緒低落和易怒易爆是抑郁癥糾纏。在孤獨(dú)無(wú)助的生活中，我慢慢感覺(jué)不到生活的樂(lè)趣，臉上也不再出現(xiàn)笑容。心像被無(wú)數(shù)層厚厚的東西嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)地包裹起來(lái)，陽(yáng)光根本無(wú)法透進(jìn)心靈，事業(yè)和生活遭到了沉重打擊。

NO2：讀《挪威的森林》時(shí)終有覺(jué)察

我開(kāi)始覺(jué)察到自己可能患上了抑郁癥，是在閱讀日本作家村上春樹(shù)的長(zhǎng)篇小說(shuō)《挪威的森林》之時(shí)。

書(shū)中患有抑郁癥的女主人公直子，言行舉止與我極為相似。其患病的緣由，是精神受到了刺激：她上小學(xué)六年級(jí)的一個(gè)秋天，從學(xué)校練完鋼琴回到家里，母親剛做好晚飯，便讓她上樓去叫上高三的姐姐吃飯。直子跑上二樓敲了敲姐姐房間的門(mén)，喊聲吃飯了?？墒菦](méi)有任何回應(yīng)。她以為姐姐睡著了，就推開(kāi)房門(mén)?；璋抵兴匆?jiàn)姐姐站在窗前，脖子歪在一邊，一動(dòng)不動(dòng)地望著窗外，像在思考什么。她喊了一聲：“干什么呢，吃飯嘍！”話(huà)音剛落，她突然發(fā)覺(jué)姐姐的個(gè)子比平時(shí)高出了一些。打開(kāi)電燈，她分明看見(jiàn)姐姐的脖子上有一根繩索。原來(lái)，姐姐因父母感情冷漠和自己失戀，抑郁成疾已上吊身亡。這給直子的心里留下了深重的陰影。長(zhǎng)大后，又因初戀男友木月無(wú)法忍受抑郁癥的折磨，在他17歲那年，將汽車(chē)尾氣引入駕駛室自盡。在一次次的打擊中，直子都沒(méi)有及時(shí)獲得心理上的有效疏導(dǎo)。最終使她患上抑郁癥，并在接受治療的過(guò)程中自尋短見(jiàn)。

直子的遭遇，讓我深感震驚。在網(wǎng)上通過(guò)國(guó)內(nèi)國(guó)際多種抑郁癥問(wèn)卷測(cè)評(píng)，結(jié)果都顯示我為輕中度抑郁癥患者。盡管我知道很多人患有抑郁癥，甚至有些著名的公眾人物，他們都樂(lè)于公布病情，但對(duì)我而言，卻覺(jué)得患有抑郁癥是件羞于啟齒的事情。我不愿讓人知曉，也不愿去看心理科接受治療，只是在網(wǎng)上尋找著自我康復(fù)的方法。可用網(wǎng)上介紹的音樂(lè)療法、鍛煉療法等各種療法進(jìn)行自我康復(fù)，卻都毫無(wú)收效。

NO3：接連發(fā)生的不幸使我雪上加霜

2018年，算得上我人生中最不幸的年份。大年剛過(guò)，年逾八旬的母親在老家突然發(fā)病，驟然間出現(xiàn)呼吸急促、不省人事的癥狀。深夜接到鄉(xiāng)下親戚打來(lái)的電話(huà)，我急忙安排他們火速租車(chē)送母親到縣醫(yī)院搶救。一夜未眠的我好不容易熬到天亮，早早將孩子送到朋友家里，然后經(jīng)過(guò)近4個(gè)小時(shí)的長(zhǎng)途駕駛，從省城趕到縣人民醫(yī)院。當(dāng)我在醫(yī)生的帶領(lǐng)下進(jìn)入重癥監(jiān)護(hù)室時(shí)，只見(jiàn)母親鼻孔插著輸氧管、手上打著點(diǎn)滴，床頭監(jiān)視器的屏幕上不時(shí)閃現(xiàn)著心臟與脈搏的監(jiān)測(cè)數(shù)據(jù)，人已處于深度昏迷。交完住院費(fèi)用，疲憊的我在醫(yī)院對(duì)面的賓館住了下來(lái)。

直到第二天上午，值班醫(yī)生通知我，說(shuō)母親醒過(guò)來(lái)了。

待母親的病情有所穩(wěn)定，我與院方和家鄉(xiāng)的親戚做了交流與溝通。安排好護(hù)理人員后，我才驅(qū)車(chē)趕回省城從朋友家接回年幼的孩子。于是，我開(kāi)始不停地奔波在省城與縣城之間，一邊照看孩子，一邊照顧母親。

入住重癥監(jiān)護(hù)室的頭幾天，是花錢(qián)最集中的時(shí)候，我手機(jī)上不時(shí)收到縣醫(yī)院發(fā)來(lái)的欠費(fèi)催繳通知。無(wú)奈之中，我只好三天兩頭回趟家鄉(xiāng)，一為探視母親，二為繳納治療費(fèi)用。

尤為令我難以承受的是，某天去機(jī)場(chǎng)送人，原本打算開(kāi)舊車(chē)，下到車(chē)庫(kù)，卻鬼使神差地坐進(jìn)僅購(gòu)買(mǎi)五天，連車(chē)牌都沒(méi)上的保時(shí)捷轎車(chē)駕駛室?？斓綑C(jī)場(chǎng)時(shí)，因道路維修，路口的交通信號(hào)燈忽明忽滅，讓我無(wú)法辨別。剛駛?cè)肼房?，一位騎無(wú)牌摩托車(chē)的半百老人突然從左側(cè)撞上我的車(chē)門(mén)，巨大的撞擊聲讓我下意識(shí)地望向后視鏡，只見(jiàn)騎車(chē)人翻倒在地。而此時(shí)的紅燈正好亮了一下又旋即熄滅。我連忙停車(chē)詢(xún)問(wèn)傷情，他一邊打電話(huà)一邊擺手。不一會(huì)，一輛面包車(chē)就在我們面前停了下來(lái)，車(chē)上下來(lái)六七位當(dāng)?shù)啬信?。有傷者老婆、兒子、兒媳、女兒、妹妹、妹夫等，他們圍上?lái)就七嘴八舌地開(kāi)始叫嚷。我年幼的孩子哪見(jiàn)過(guò)這等場(chǎng)面，被圍攻的人群嚇得大哭。在他一家人的叫嚷中，我竟在沒(méi)有報(bào)警的情況下把傷者送進(jìn)了他們指定的醫(yī)院。辦完住院手術(shù)后，我打電話(huà)通知了保險(xiǎn)公司。保險(xiǎn)公司要我先報(bào)警，然后墊付醫(yī)療費(fèi)用，待傷者痊愈后憑病歷和發(fā)票到保險(xiǎn)公司報(bào)賬。

那天，我和年僅幾歲的孩子連晚飯都沒(méi)來(lái)得及去吃，安頓好傷者又趕到當(dāng)?shù)亟痪?duì)報(bào)案。因沒(méi)有事故現(xiàn)場(chǎng)照片，只好調(diào)取路口的監(jiān)控視頻。最后的結(jié)果是，雖是對(duì)方撞上了我的右側(cè)車(chē)門(mén)，卻因我駛?cè)肼房跁r(shí)，忽明忽滅的交通指示燈突然亮了一下紅燈，交警隊(duì)便判定是我闖紅燈引發(fā)的交通事故，由我承擔(dān)主要責(zé)任。我很無(wú)奈，但處于極度疲憊的我，又懶得去爭(zhēng)辯什么。

母親在400公里外的縣醫(yī)院住院，如今又加上一位傷者在省城住院，我的精神受到了巨大打擊。尤其是傷者家屬，輪番打電話(huà)要求我直接打十萬(wàn)元到他們個(gè)人賬號(hào)，說(shuō)是方便應(yīng)對(duì)醫(yī)院的不停催款。傷者的兒子兒媳甚至放話(huà)，如半小時(shí)內(nèi)不見(jiàn)轉(zhuǎn)款，就糾集人員到公司鬧事。無(wú)奈之下，我只好給他們先轉(zhuǎn)去一萬(wàn)元緩解矛盾。不料次日對(duì)方又打電話(huà)說(shuō)費(fèi)用已經(jīng)用完，要我繼續(xù)轉(zhuǎn)款。

有人說(shuō)，你開(kāi)保時(shí)捷出了交通事故，對(duì)方哪能輕易饒你。原本就被抑郁癥纏身的我，在雙重打擊下猶如雪上加霜，無(wú)力自持。

最后，母親因心臟病住院三個(gè)月后不幸離世，傷者卻在拖了八個(gè)多月后才在我的多次催促下表示可以結(jié)案。我拿著病歷和發(fā)票去保險(xiǎn)公司，保險(xiǎn)公司挑出療傷的藥物發(fā)票，說(shuō)其他治療高血壓、胃病的票據(jù)以及我私自轉(zhuǎn)給傷者的幾萬(wàn)元費(fèi)用不能報(bào)銷(xiāo)。原來(lái)，傷者在住院過(guò)程中，用我墊付的費(fèi)用把自身的疾病也一起醫(yī)治，真讓我無(wú)言以對(duì)。

NO4：在長(zhǎng)達(dá)四年的日子里我命如紙薄

一年中接連經(jīng)歷兩次沉重的打擊，我的抑郁癥狀日益嚴(yán)重。加上有意識(shí)地自我封閉，心胸已變得越來(lái)越窄。往往會(huì)因?yàn)橐痪湓?huà)鉆進(jìn)牛角尖里無(wú)力自拔。像極了小說(shuō)家巴爾扎克在《歐也妮·葛朗臺(tái)》中對(duì)女人的那段描寫(xiě)：不論處境如何，女人的痛苦總比男人多，而且程度也更深。男人有他的精力需要發(fā)揮：他活動(dòng)，奔走，忙亂，打主意，眼睛看著將來(lái)，覺(jué)得安慰。但女人是靜止的，面對(duì)著悲傷無(wú)法分心，悲傷替她開(kāi)了一個(gè)窟窿，讓她往下鉆，一直鉆到底，測(cè)量窿窟的深度，把她的愿望與眼淚來(lái)填。

隨著時(shí)間的推移和獨(dú)自需要承擔(dān)的種種責(zé)任增多，我逐漸變得情緒急躁、行為慵懶、思維緩慢、失眠早醒。即便睡著也睡意很淺，常在凌晨?jī)扇c(diǎn)被惡夢(mèng)驚醒。而一旦醒來(lái)，就無(wú)法再度入眠。

接下來(lái)的情況變得越來(lái)越糟，我常有一種置身于黑暗當(dāng)中找不到光明的感覺(jué)。某次聽(tīng)到一位女同事聊起身邊的抑郁癥患者時(shí)，末尾說(shuō)了一句，真有那么矯情嗎？自己控制一下不就行了嘛。不料這句話(huà)整整折磨了我一天一夜。我一直在腦子里思考，別人眼里的一件小事，為何對(duì)我而言卻那么難以做到？是自己太矯情，還是太無(wú)能？

從2018年到2022年，四年間我的生命輕薄如紙，只要稍有不慎就會(huì)隨風(fēng)飄逝。在曠日持久的煎熬中，我出現(xiàn)了幻聽(tīng)?？傇诠铝o(wú)援的時(shí)候聽(tīng)到耳邊有個(gè)聲音在輕輕呼喚：來(lái)吧，跟我走吧，天堂真的很美。

于是我多次產(chǎn)生過(guò)輕生的念頭。甚至想出駕車(chē)沖入河里制造車(chē)禍的方法。同時(shí)，我還有意識(shí)地將銀行卡和寫(xiě)有密碼的字條裝在同一個(gè)信封里，放在房間顯眼的地方，以防不測(cè)。

某天，我無(wú)意間刷到抖音上的一段視頻：把養(yǎng)我的人送走，把我養(yǎng)的人養(yǎng)大，就可以收隊(duì)了。下輩子嘛，不來(lái)了！

就因?yàn)檫€沒(méi)有把我養(yǎng)的人養(yǎng)大，在很多個(gè)痛苦迷茫的時(shí)刻，讓我在通向死亡的道路上及時(shí)踩住了剎車(chē)。

NO5：醫(yī)生說(shuō)誰(shuí)能保證不生病呢，你只是患病了而已

強(qiáng)迫自己去醫(yī)院接受正規(guī)治療，是一位朋友因患抑郁癥在家開(kāi)煤氣自殺之后。他因工作上的挫折未獲得及時(shí)的心理疏導(dǎo)而抑郁成疾。加上妻子的不理解，使病情越來(lái)越重。夫妻關(guān)系的不和諧，吵鬧成了家常便飯。在又一次聽(tīng)到妻子的嘮叨和責(zé)怪后，他的精神徹底崩潰。

一個(gè)周末，他趁妻子外出后獨(dú)自在家進(jìn)行了一番洗漱，再打上領(lǐng)帶穿上西裝，把頭發(fā)梳理得一絲不茍。然后從廚房把煤氣罐搬進(jìn)臥室，打開(kāi)閥門(mén)后靜靜地躺在了床上，讓自己有尊嚴(yán)地告別了人世。

樓下的住戶(hù)嗅到了從他家透出來(lái)的煤氣味上樓敲門(mén)，卻一直無(wú)人回應(yīng)，打他電話(huà)也已關(guān)機(jī)，于是選擇了報(bào)警。

警察打開(kāi)房門(mén)時(shí)，濃烈的煤氣味嗆得人難以呼吸。他們首先去廚房查找，卻不見(jiàn)煤氣鋼罐，最后在臥室發(fā)現(xiàn)了打開(kāi)閥門(mén)的煤氣罐和躺在床上氣絕身亡的他。

參加完朋友的追悼會(huì)回來(lái)，我走進(jìn)了一家三甲醫(yī)院的心理科。在進(jìn)行一系列的檢查檢測(cè)后，診斷結(jié)果為：重度抑郁癥。

針對(duì)我的癥狀，醫(yī)生先是對(duì)我進(jìn)行了心理疏導(dǎo)。當(dāng)她得知我羞于向人透露自己的病情時(shí)，她說(shuō)，有抑郁癥患者的家庭，家人會(huì)活得比較辛苦。如果得不到家人的理解、包容和及時(shí)送醫(yī)接受治療，僅憑患者個(gè)人是無(wú)法自我康復(fù)的，甚至情況會(huì)更加糟糕。

“先生，誰(shuí)能保證自己不生病呢？您只是患病了而已。這有什么羞于啟齒的?。』疾×司头e極接受和配合治療呀?！贬t(yī)生的話(huà)，讓我有種如釋重負(fù)的感覺(jué)。

在醫(yī)生的指導(dǎo)下，我開(kāi)始了藥物治療。

服藥的前幾周，感覺(jué)很不適應(yīng)。出現(xiàn)惡心、腹瀉、便秘、心悸、震顫、頭暈、多汗等反應(yīng)。

情況反饋給主治醫(yī)生，她對(duì)藥物的用量做了調(diào)整，由每天一粒降到每天半粒，待反應(yīng)消失后再慢慢加量。循序漸進(jìn)中，我漸漸適應(yīng)了藥物治療，情緒也開(kāi)始得到緩解和舒展。

NO6：藥物治療加其他手段效果明顯

除接受藥物治療，主治醫(yī)生還安排我定期參加心理輔導(dǎo)。在藥物治療和輔導(dǎo)老師循循善誘的疏導(dǎo)下，我仿佛感到原來(lái)堵塞在心里的許多垃圾被一點(diǎn)點(diǎn)清除。

后來(lái)又在醫(yī)生的推薦下，加入了“抗抑郁聯(lián)盟”和收聽(tīng)付費(fèi)心理節(jié)目。此外，醫(yī)生鼓勵(lì)我與書(shū)為伴，還把英國(guó)小說(shuō)家毛姆的名言“閱讀是一座隨身攜帶的避難所”抄錄于我。在醫(yī)生的指引下，我購(gòu)買(mǎi)了《十死換一生：我戰(zhàn)勝了抑郁癥》《干掉抑郁》《可見(jiàn)的黑暗》《解憂(yōu)雜貨店》等美國(guó)和日本抗擊抑郁癥的經(jīng)典書(shū)籍。在一次次的努力下，我重新愛(ài)上了閱讀。醫(yī)生還安排我定期上交讀書(shū)筆記和讀書(shū)心得，定期分享獲得感和幸福感。

治療過(guò)程中，醫(yī)生告訴我，多發(fā)微信朋友圈也是一種情緒的釋放，鼓勵(lì)我多用發(fā)朋友圈的方式進(jìn)行社交。在她的指導(dǎo)下，我把生活中的樂(lè)趣分享在朋友圈里，獲得眾多親友的點(diǎn)贊與留言?？粗⑿畔旅嬉晃晃稽c(diǎn)贊者熟悉的姓名和熱情的留言，溫暖的感覺(jué)油然而生。

朋友圈里除了親友，還有諸多因工作關(guān)系互加的微信。擔(dān)心太多的分享影響到他們，我還特意在感恩節(jié)那天套用一首歌詞發(fā)了朋友圈：

【謝謝您】

承蒙您關(guān)愛(ài)/生活很自在。

擾您這么久/您也沒(méi)見(jiàn)外。

祝您家人好/祝您好運(yùn)來(lái)；

祝您事事順/鈔票滿(mǎn)口袋！

盡管沒(méi)有道明經(jīng)常發(fā)圈的原因是為了配合治療，卻表達(dá)了我發(fā)自?xún)?nèi)心的一份致謝與歉意。

在多管齊下的治療中，我終于感到有光亮照進(jìn)了心田，內(nèi)心世界已不像過(guò)去那樣孤獨(dú)與冷漠。

我慢慢開(kāi)始與人交流，開(kāi)始接受外界事物，長(zhǎng)期籠罩于心頭那種濃得化都化不開(kāi)的陰霾，開(kāi)始一點(diǎn)點(diǎn)變淡，一點(diǎn)點(diǎn)消散。

通過(guò)藥物治療輔以其他手段，我的抑郁癥得到有效的療愈，生命中重新燃起了希望之火。久違的笑容出現(xiàn)在了臉上，快樂(lè)感也在心中滋生。

NO7：衷心希望抑郁癥患者走出泥潭

聽(tīng)了商艦的講述，對(duì)于從事過(guò)與心理健康相關(guān)工作的我來(lái)說(shuō)，深感他的經(jīng)歷對(duì)抑郁癥患者和家屬，以及有抑郁傾向的朋友具有頗多啟迪與幫助。抑郁癥是一種持久性的精神障礙疾病，會(huì)給患者的認(rèn)知功能造成極大損害，目前已被世界衛(wèi)生組織列為21世紀(jì)的人類(lèi)主要?dú)⑹?。抑郁癥患者或有抑郁傾向的人如不及時(shí)就醫(yī)治療，要么抑郁終身或轉(zhuǎn)化成精神病人，要么自行了斷，走上不歸之路。

在人民日?qǐng)?bào)健康客戶(hù)端和衛(wèi)生部抑郁癥研究所共同發(fā)布的《2023年國(guó)民抑郁癥藍(lán)皮書(shū)》中，顯示我國(guó)目前患抑郁癥的人數(shù)接近一億，每年約有28萬(wàn)人自殺。尤其在新冠疫情后，重度抑郁癥和焦慮癥的病例分別增加了28%和26%，抑郁癥患者激增5300萬(wàn)，增幅高達(dá)27.6%。

家人的關(guān)愛(ài)與理解，患者積極主動(dòng)地配合治療，是走出抑郁泥潭的必然途徑。衷心祝愿每個(gè)人都遠(yuǎn)離抑郁癥的折磨與煎熬。

作者簡(jiǎn)介：馬珂，生于湖南沅陵。曾在海南、北京歷任省、部級(jí)報(bào)刊記者、編輯、執(zhí)行主編，后轉(zhuǎn)行至湖南廣播電視臺(tái)從事電視工作。在《人民日?qǐng)?bào)》《光明日?qǐng)?bào)》《文藝報(bào)》《中國(guó)青年作家報(bào)》《中國(guó)文藝家》《瞭望東方周刊》《散文百家》《天涯》等報(bào)刊發(fā)表作品近兩百萬(wàn)字。多篇散文被《散文海外版》《散文選刊》《青年文摘》《海外文摘》等報(bào)刊轉(zhuǎn)載?！赌晟僭卩l(xiāng)村》（散文三題）獲2022年度中國(guó)散文年會(huì)獎(jiǎng)二等獎(jiǎng)，散文《又是一年秋風(fēng)至》入選全國(guó)通用版小學(xué)《語(yǔ)文》同步閱讀教材。參與創(chuàng)作、編著書(shū)籍和拍攝電視紀(jì)錄片、影視劇多部。