血壓低是不是要多吃點鹽升高血壓？

我同事工作期間暈倒在地，大家把她送醫(yī)院就診。經(jīng)檢查后發(fā)現(xiàn)，是血壓低引起的。請問：血壓低可不可以通過多吃點鹽升高血壓？

河北滄州 劉女士

血壓低，醫(yī)學(xué)上稱為低血壓，是指血壓低于正常范圍的一種狀態(tài)。對于是否通過多吃鹽來改善低血壓，需要謹慎對待。適量增加鹽的攝入量確實可以在一定程度上幫助提升血壓，這是因為鈉離子能夠促使身體保留更多的水分，從而增加血容量，進而可能輕微提高血壓。然而，這種方法并不適用于所有低血壓患者，且過量攝入鹽分可能會帶來其他健康問題，如心臟負擔(dān)加重、水腫等，長期過量還可能增加患高血壓的風(fēng)險。

因此，面對低血壓問題，不應(yīng)該簡單地通過增加鹽分攝入來解決。正確的做法是綜合個人的具體情況，采取更加科學(xué)合理的措施。例如，保持良好的生活習(xí)慣，包括均衡飲食（生活中多吃富含蛋白質(zhì)、維生素以及礦物質(zhì)的食物，注意避免吃辛辣刺激性的食物，也可以吃一些新鮮的蔬菜和水果。適當飲用咖啡、紅酒和紅茶，有助于提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，改善血管舒縮功能，有利于提高血壓和改善臨床癥狀，但要注意睡前不要飲用，以免影響睡眠質(zhì)量）、適量運動（如打太極拳、慢跑等）、充足睡眠等；保持適當?shù)乃謹z入，有助于維持正常的血容量；避免長時間站立不動，適時變換體位，減少體位性低血壓的發(fā)生；穿著彈力襪也有助于改善血液循環(huán)，減輕低血壓癥狀。

此外，如果出現(xiàn)頻繁的頭暈、乏力等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，由專業(yè)醫(yī)生進行評估，并根據(jù)個人健康狀況給出針對性的治療建議?？傊?，處理低血壓問題時，應(yīng)遵循科學(xué)指導(dǎo)，不宜盲目自行調(diào)整飲食習(xí)慣或生活方式。在醫(yī)生的指導(dǎo)下，結(jié)合個人實際情況制訂合理的應(yīng)對策略，才能更安全有效地管理低血壓。

河北醫(yī)科大學(xué)第四醫(yī)院營養(yǎng)科副主任醫(yī)師、副教授 謝 琪