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    寒冬里,如何防止凍傷?

    2024-12-14 00:00:00
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    在防寒保暖措施日益完備的當(dāng)下,凍傷雖然已不常被提及,但在寒冬里,這一威脅人們健康的傷害依然值得我們關(guān)注,特別是對長時間戶外工作者、運動愛好者以及防寒措施不足的群體而言。了解凍傷、做好防護(hù),對于保障我們的健康至關(guān)重要。

    什么是凍傷?

    凍傷,又稱冷傷,是由于人體長時間暴露在極低的溫度下導(dǎo)致皮膚及皮下組織受到損傷的一種情況。它可能發(fā)生在任何季節(jié),但尤其常見于寒冷冬季或高海拔、極地等極端環(huán)境中。

    凍傷通常分為兩類:非凍結(jié)性冷傷和凍結(jié)性冷傷。

    非凍結(jié)性冷傷

    由10℃以下至冰點以上的低溫,加以潮濕條件所造成。常見的非凍結(jié)性冷傷有凍瘡、浸漬足等。凍瘡多發(fā)生于冬季和早春,北方多見,多發(fā)生于血液循環(huán)較差的手指、腳趾、耳朵、鼻子等末梢部位。表現(xiàn)為局部皮膚紅腫,溫暖時發(fā)癢或刺痛,輕者可出現(xiàn)水皰,水皰皮去掉后創(chuàng)面有滲液,并發(fā)感染后形成糜爛或潰瘍。

    凍結(jié)性冷傷

    由冰點以下的低溫所造成,分為局部凍傷和全身凍傷。局部凍傷大多發(fā)生于意外事故中,如人體接觸冰點以下的低溫,在野外遇到暴風(fēng)雪、陷入冰雪中或工作時不慎受到制冷劑(液氮、干冰等)損傷等。全身凍傷則可能出現(xiàn)在極端寒冷環(huán)境下,身體長時間暴露于低溫中,導(dǎo)致全身組織受損。

    凍傷的癥狀

    凍傷的癥狀因程度和類型而異。輕度凍傷可能只表現(xiàn)為皮膚發(fā)紅、輕微腫脹;重度凍傷則可能出現(xiàn)皮膚青紫、起水皰甚至發(fā)黑,伴有劇烈的疼痛和麻木感。全身凍傷則可能出現(xiàn)寒戰(zhàn)、蒼白、發(fā)紺、疲乏無力、打哈欠等癥狀,嚴(yán)重時可能發(fā)展為肢體僵硬、幻覺或意識模糊、心律失常、呼吸抑制,甚至心跳呼吸驟停。

    凍傷的治療

    一旦發(fā)現(xiàn)凍傷,應(yīng)立即采取以下措施進(jìn)行治療:

    1.轉(zhuǎn)移至溫暖環(huán)境:將凍傷部位迅速轉(zhuǎn)移到溫暖、干燥的環(huán)境中,避免繼續(xù)暴露在寒冷中。

    2.復(fù)溫處理:對于局部凍傷,如手指、腳趾等,可以使用溫水(40℃左右)進(jìn)行浸泡復(fù)溫。注意水溫不宜過高,以免加重組織損傷。浸泡時間應(yīng)持續(xù)至皮膚略微發(fā)紅、有溫?zé)岣袨橹埂τ谌韮鰝?,?yīng)迅速將患者移至室內(nèi),并關(guān)閉門窗以防止熱量散失。

    3.清潔與包扎:復(fù)溫后,使用溫水輕輕清潔凍傷部位,去除表面的冰霜和污垢。然后涂抹適量的凍傷膏或抗生素軟膏,以防止感染。對于水皰,小的不需弄破,大的可在無菌條件下穿刺引流,然后覆蓋無菌紗布進(jìn)行包扎。

    4.藥物治療:可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用抗組胺藥、維生素E等藥物進(jìn)行輔助治療,以緩解疼痛、瘙癢等癥狀。但需注意藥物劑量和使用方法,避免過量或不當(dāng)使用。

    5.就醫(yī)治療:對于重度凍傷或全身凍傷的患者,應(yīng)迅速就醫(yī)治療,以免延誤病情。

    凍傷的預(yù)防

    預(yù)防凍傷的關(guān)鍵在于做好保暖措施和加強鍛煉。以下是一些有效的預(yù)防措施。

    1.做好保暖措施

    外出時穿足厚棉衣、棉鞋,戴耳罩、手套,護(hù)住易凍部位。避免長時間處于寒冷潮濕的環(huán)境中。

    2.加強鍛煉

    適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉,如跑步、瑜伽、打羽毛球等,有助于增強體質(zhì),提高身體對寒冷的抵抗力。

    3.注意飲食營養(yǎng)

    飲食中添加高熱量食物,如牛羊肉、堅果等,給身體“囤熱”。同時,多吃富含維生素和蛋白質(zhì)的食物,以增強身體的免疫力和抵抗力。

    4.了解天氣預(yù)報

    提前了解天氣預(yù)報,遇極端寒冷天氣時,盡量減少外出時長。

    凍傷并非小事,它可能對我們的健康造成嚴(yán)重影響。因此,我們應(yīng)該充分了解凍傷的知識,做好防護(hù)措施,并在發(fā)現(xiàn)凍傷時及時進(jìn)行治療。只有這樣,我們才能安然度過寒冬,免受“冷傷害”之苦。(綜合整理報道)(策劃/譚玖)

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