提升自我的 36 個小妙招之一：給自己的人生設定一個目標

美國哈佛大學有一個非常著名的關于目標對人生影響的跟蹤調(diào)查，對象是一群智力、學歷、環(huán)境等條件都差不多的年輕人。

▎目標的威力

這個跟蹤調(diào)查發(fā)現(xiàn)了一個情況，調(diào)查對象的生活狀況及分布現(xiàn)象十分有意思。

那些占27%者，25年來都沒有目標，他們幾乎都生活在社會的最底層。他們的生活都過得很不如意，常常失業(yè)，靠社會救濟，并且總在抱怨他人，抱怨社會，抱怨世界。

其中占60%者，有著模糊的目標，幾乎都生活在社會的中下層，他們能安穩(wěn)地生活與工作，但都沒有什么特別的成績。

那些占10%者，有清晰但短期的目標，大都生活在社會的中上層。他們的共同特點是，不斷達成那些短期目標，生活水平穩(wěn)步上升，成為各行各業(yè)不可或缺的專業(yè)人士。例如，醫(yī)生、律師、工程師、高級主管，等等。

剩下占3%者，25年來幾乎都不曾更改過自己的人生目標，一直朝著同一個方向不懈努力，25年后，他們幾乎都成了社會各界的頂尖成功人士，其中不乏白手創(chuàng)業(yè)者、行業(yè)領袖、社會精英。

調(diào)查者因此得出結論：目標對人生有巨大的導向性作用。一個人選擇什么樣的目標，就會有什么樣的成就，有什么樣的人生。

你過去屬于27%、60%、10%、3%中的哪一類人？現(xiàn)在又屬于哪一類人？將來希望屬于哪一類人？

今天的生活狀態(tài)不由今天所決定，它是過去生活目標的結果；明天的生活狀態(tài)不由未來決定，它將是今天生活目標的結果。

目標是行動的引路燈。沒有目標，你就不會努力，就像大海中的航船，如果不知道靠岸碼頭在哪里，就只能在大海上漫無目的地漂蕩。

目標的威力，就是給人的行為設定明確的方向，讓人充分了解自己每一個行為的目的。知道什么是最重要的事情，在沒有得到結果之前，就能“看”到結果，從而產(chǎn)生持續(xù)的信心、熱情與動力。

人人都想成功，但為什么有的人訂立目標后都能達成？有的人訂立目標后，常常達不成？一個人成功的概率有多高，取決于他的期望強度有多大。每定下一個目標，尤其是有挑戰(zhàn)性的目標，你要列出實現(xiàn)它的理由或好處，而且理由或好處越多越好，越清楚越好。

設定人生目標對中學生來說是一個重要且有益的過程，它不僅能幫助你明確方向，還能激發(fā)你的潛力。你正處于人生的關鍵轉(zhuǎn)折點，為自己設定一個合理且有意義的人生目標，將直接影響到未來的發(fā)展方向和人生價值的實現(xiàn)。

▎認識自我

設定人生目標的第一步是深入了解自己。你需要通過自我反思、進行心理測評、與他人交流等方式，逐漸明確自己的興趣所在、優(yōu)勢能力，以及潛在的發(fā)展空間。

一是進行自我反思。定期進行自我反思，回顧自己的成長經(jīng)歷，思考在哪些活動中感覺最充實、最有成就感，這有助于發(fā)現(xiàn)自己的興趣所在。

二是進行心理測評。借助專業(yè)的心理測評工具，如性格測試、職業(yè)傾向測試等，從科學的角度了解自己的性格特質(zhì)和潛在優(yōu)勢。

三是與他人交流。與老師、家長、朋友進行深入交流，聽取他們對你的評價和建議。

▎明確價值觀

價值觀是人生的指南針，它決定了你將追求什么樣的人生。你需要在認識自我的基礎上，進一步思考并明確自己的核心價值觀和人生追求。

一是思考人生意義。經(jīng)常思考“我為什么而活”“我希望成為一個怎樣的人”等問題，幫助你逐漸明確自己的人生意義。

二是確定核心價值觀。從家庭、學校、社會等多個方面汲取價值觀的營養(yǎng)，結合自己的實際情況，確定核心價值觀，如誠信、勤奮等。

三是將價值觀融入目標。確保你設定的人生目標與你的核心價值觀相一致，這樣你在追求目標的過程中才會更有動力。

▎制訂具體目標

有了明確的自我認知和價值觀后，接下來需要制訂具體的人生目標。你應該將長遠的人生目標分解為一系列可操作、可衡量的小目標，這樣更容易實現(xiàn)并保持動力。

首先，設定長遠目標。思考你希望在未來十年、二十年，甚至更長時間內(nèi)，實現(xiàn)什么樣的人生目標。

其次，分解小目標。將長遠目標分解為一系列短期、中期和長期的小目標。例如，如果你的長遠目標是成為一名優(yōu)秀的科學家，那么短期目標可以是提高理科成績，中期目標可以是考入一所重點大學的理工科專業(yè)，長期目標則是進行深入的科研工作并發(fā)表學術成果。

最后，制訂行動計劃。為每個小目標制訂具體的行動計劃，包括需要采取的行動步驟、所需資源、時間節(jié)點等。

▎培養(yǎng)行動力

設定目標只是第一步，真正的挑戰(zhàn)在于將目標轉(zhuǎn)化為實際行動并持之以恒。你需要培養(yǎng)自己的行動力，確保在追求目標的過程中能夠不斷前進。

你要做到以下幾個方面：一是學會管理時間，克服拖延癥，確保每個小目標都能按計劃實現(xiàn)；二是在追求目標的過程中難免會遇到困難和挑戰(zhàn)，保持積極的心態(tài)是至關重要的；三是與家人、朋友或老師分享你的目標，尋求他們的支持與幫助，這有助于你在遇到困難時得到鼓勵和建議。

▎持續(xù)調(diào)整與反思

設定人生目標是一個動態(tài)的過程，你需要在追求目標的過程中不斷學習與成長，并根據(jù)實際情況持續(xù)調(diào)整與反思。

第一，定期回顧目標。每隔一段時間，如每學期、每年，回顧自己的目標，思考哪些目標已經(jīng)實現(xiàn)，哪些還需要努力。

第二，調(diào)整目標與計劃。根據(jù)實際情況調(diào)整目標與計劃，確保它們始終與你的核心價值觀和人生追求相一致。

第三，反思與成長。在追求目標的過程中不斷反思自己的行為與決策，從中吸取經(jīng)驗教訓，促進個人的成長與發(fā)展。

總之，設定人生目標對中學生來說是一個重要且有益的過程。通過認識自我、明確價值觀、制訂具體目標、培養(yǎng)行動力，以及持續(xù)調(diào)整與反思，你可以為自己設定一個合理且有意義的人生目標，并在追求目標的過程中不斷學習與成長。記住，設定目標只是開始，真正的挑戰(zhàn)在于將目標轉(zhuǎn)化為實際行動并持之以恒。希望你能在人生的旅途中找到屬于自己的方向，實現(xiàn)自己的人生價值。