不妨先起步

前段時(shí)間下雨太多，跑步間隔太久，我恢復(fù)跑步時(shí)，一跑便覺(jué)得腿有點(diǎn)沉。身體出過(guò)狀況，我比較小心。到底像往常一樣跑5公里，還是只跑3公里？我的心里有點(diǎn)猶豫。

一定要做的事，且迫在眉睫了，我的通常做法是先起步再說(shuō)。所以，我決定先跑起來(lái)，再見(jiàn)機(jī)行事，根據(jù)實(shí)際情況作出選擇。我一邊跑，一邊提醒自己：放松，能跑多少就跑多少，不強(qiáng)求。我是勻速慢跑，慢慢地，我覺(jué)得腿沒(méi)開(kāi)始跑時(shí)那么沉了，不適感消失，狀態(tài)回來(lái)了。我便下定決心，還是跑5公里。挺過(guò)開(kāi)頭的辛苦，跑的過(guò)程總體來(lái)說(shuō)是輕松的，最后速度還有微提升。

如果一開(kāi)始就知難而退，不敢嘗試，就不會(huì)有后面的收獲。

像我這樣的跑友現(xiàn)在挺多，跑步的快樂(lè)在于大汗淋漓后渾身舒爽、精神煥發(fā)。長(zhǎng)跑結(jié)束后，我邊享受這種快樂(lè)邊做拉伸，回想剛才經(jīng)歷的心理和速度變化，自己也悄悄一笑，思緒還一下子跳躍到30多年前坐綠皮火車遠(yuǎn)行的體驗(yàn)上。

那時(shí)車次少，車上人很多，有時(shí)擠得快喘不過(guò)氣來(lái)。有經(jīng)驗(yàn)的乘客會(huì)喊一句“車開(kāi)動(dòng)以后就好了”，以求彼此理解和關(guān)照?；疖囈婚_(kāi)動(dòng)，擠在門(mén)口、過(guò)道的人，你挪一腳，他移一步，人與人之間果然會(huì)進(jìn)行“自然微調(diào)”。漫長(zhǎng)的旅途中，我明顯沒(méi)有上車時(shí)那么擠得難受，有時(shí)還有閑情逸致看看車窗外的風(fēng)景?，F(xiàn)在我常乘坐地鐵出行，在高峰期還會(huì)有這種體驗(yàn)。不過(guò)，因?yàn)橹肋@趟車沒(méi)有趕上，下一趟很快就到，不耽誤事，所以心沒(méi)那么焦躁。

我的人生經(jīng)驗(yàn)很多都是在先起步中得到的：長(zhǎng)跑因?yàn)殚_(kāi)始有點(diǎn)疲累便不跑了，就不可能有后面的超水平發(fā)揮和奔跑的愉悅感；乘車時(shí)把上車的擁擠看得過(guò)重就不上車，怎么可能知道車開(kāi)動(dòng)后人群能“自然微調(diào)”，還能看到沿途的風(fēng)景？有的人回想一生時(shí)感嘆遇上許多的“后悔當(dāng)初”，說(shuō)本應(yīng)該如何如何，其實(shí)很多時(shí)候差的就是這么一口氣、一個(gè)起步與堅(jiān)持不懈。

（摘自《廣州日?qǐng)?bào)》 陳啟銀/文）