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    跳水運動員為啥每次跳完都沖澡

    2024-11-14 00:00:00章江
    科學(xué)24小時 2024年11期

    在今年夏季舉辦的巴黎奧運會上,中國跳水隊以8金2銀1銅的輝煌戰(zhàn)績圓滿結(jié)束了奧運征程。據(jù)統(tǒng)計,中國跳水隊自1984年獲奧運首金開始,已累計獲得55枚奧運金牌。

    跳水是一項極具觀賞性的運動,要求運動員具備協(xié)調(diào)性、柔韌性、美感、平衡感和時間感等素質(zhì)。觀眾被運動員們精湛的技術(shù)和優(yōu)美的姿態(tài)吸引之余,可能也會注意到一個細(xì)節(jié):幾乎所有的跳水運動員在完成動作后,都會走向旁邊的淋浴處或水池沖泡身體。這種行為并非偶然,也遠(yuǎn)不止清潔工作那么簡單。

    跳水是一項極其精確的運動

    保持體溫

    在跳水比賽中,對于運動員來說,保持最佳競技狀態(tài)至關(guān)重要。一般情況下,泳池的水溫在26℃左右,而賽場的室溫通常會根據(jù)觀眾的舒適度進行調(diào)整,在22℃左右。當(dāng)運動員從水里出來時,身體上附著的水分會在空氣中迅速蒸發(fā),帶走大量熱量。如果運動員長時間暴露在較冷的空氣中,體溫會快速下降,肌肉可能僵硬,不僅影響接下來比賽的發(fā)揮,還可能增加受傷的風(fēng)險。因此在每一跳結(jié)束后,運動員會立即走向賽場旁的淋浴設(shè)施,用熱水進行短暫沖洗,然后用毛巾及時把身體擦干,以減少熱量消耗,保持體溫。溫暖的水可以有效地減緩體溫下降的速度,幫助運動員放松并保持身體靈活性。對于需要連續(xù)進行多個高難度動作的運動員來說,這樣做極其重要。而對于那些身體帶有傷病的運動員,保持身體溫暖還可以防止舊傷復(fù)發(fā)。

    放松肌肉

    跳水是一項精確且快速的運動,運動員一瞬間表現(xiàn)出的高超技巧,依賴久經(jīng)鍛煉的肌肉。從起跳到入水的整個過程,他們要靠全身的肌肉來調(diào)節(jié)自己在空中的動作,達到最好的入水角度。如果運動員感到寒冷導(dǎo)致肌肉緊繃,會使動作變形而影響成績。并且,跳水比賽不可能只完成一次動作,運動員需要跳很多次。每次跳完后,用熱水沖泡身體可以緩解疲勞,延緩體能下降,放松身體肌肉,增加肌肉彈性,使神經(jīng)組織恢復(fù)敏捷,為接下來的比賽做好充分的準(zhǔn)備。

    緩解壓力

    跳水是一項高強度和高壓力的體育項目。運動員要面對觀眾和評委,以及自身對成績的期望,在比賽中保持注意力高度集中,幾秒鐘內(nèi)在空中完成多個翻滾和旋轉(zhuǎn)。這些都極大地考驗著他們的心理素質(zhì)。如果比賽持續(xù)時間較長,壓力和緊張感會使運動員感到疲勞。為緩解壓力,讓身心放松,沖一個熱水澡或許是最好的方法,使自己在比賽間隙的短暫時間內(nèi),迅速從上一個動作的情緒中抽離出來,調(diào)整心理狀態(tài),集中注意力準(zhǔn)備下一個動作,保持最佳的比賽狀態(tài)。

    保持衛(wèi)生

    在一場跳水比賽中,會有多名運動員在同一個泳池里競技。頭部是一個容易藏污納垢的地方,跳入水池后,頭皮屑和其他細(xì)小顆粒也會被帶入水池中。運動員上岸之后用熱水沖洗一下,還能減少感染的機會。

    另外,泳池里的水通常含有消毒劑等物質(zhì),以確保水質(zhì)的清潔和安全。雖然這些物質(zhì)對防止細(xì)菌生長非常有效,卻可能會刺激運動員的皮膚和眼睛。淋浴或浸泡在溫水中,可以幫助去除殘留在運動員皮膚表面的消毒劑,減少不適感,同時也能避免長時間接觸消毒劑對皮膚的潛在傷害。

    有些運動員甚至去泡溫泉

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