高中班主任在學(xué)生心理健康教育中的溝通與引導(dǎo)技巧

摘 要：隨著社會(huì)的發(fā)展和教育改革的深入，學(xué)生心理健康問題日益受到廣泛關(guān)注。高中階段是學(xué)生成長(zhǎng)的關(guān)鍵階段，在此階段，學(xué)生面臨著身心發(fā)育、學(xué)業(yè)壓力、人際關(guān)系等多方面的挑戰(zhàn)。高中班主任承擔(dān)著加強(qiáng)學(xué)生心理健康教育的重要職責(zé)，為了幫助學(xué)生渡過這一關(guān)鍵時(shí)期，班主任需要掌握一定的溝通與引導(dǎo)技巧。概述了高中生心理健康教育的內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)了高中班主任加強(qiáng)學(xué)生心理健康教育的重要性，提出了高中班主任在學(xué)生心理健康教育中的溝通與引導(dǎo)技巧，旨在提高學(xué)生的心理素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生的健康成長(zhǎng)。

關(guān)鍵詞：高中心理健康教育；班主任；溝通技巧；引導(dǎo)技巧

作者簡(jiǎn)介：熊永聯(lián)（1990—），男，貴州省畢節(jié)第三實(shí)驗(yàn)高級(jí)中學(xué)。

高中階段是學(xué)生心理發(fā)展的重要階段，在此階段，他們面臨著諸多壓力和挑戰(zhàn)。如何幫助學(xué)生應(yīng)對(duì)這些壓力，保持良好的心理狀態(tài)，是高中班主任工作的重要內(nèi)容。有效的溝通與引導(dǎo)技巧對(duì)于提高學(xué)生的心理素質(zhì)、促進(jìn)學(xué)生的健康成長(zhǎng)具有重要意義。因此，在學(xué)生心理健康教育中，高中班主任要掌握必要的溝通與引導(dǎo)技巧，了解學(xué)生的心理需求，建立良好的師生關(guān)系。這樣，高中班主任才能有效傾聽學(xué)生的心聲，及時(shí)掌握學(xué)生的心理變化情況，有針對(duì)性地采取干預(yù)措施，從而培養(yǎng)學(xué)生的自我調(diào)節(jié)能力，提高學(xué)生的心理素質(zhì)。

一、高中生心理健康教育概述

加強(qiáng)高中生心理健康教育尤為必要，這是一項(xiàng)長(zhǎng)期艱巨的任務(wù)，包含了很多方面的內(nèi)容。

（一）自我認(rèn)識(shí)與自我評(píng)價(jià)

高中階段的學(xué)生正處于青春期，性格和興趣愛好都在不斷發(fā)展和變化。心理健康教育可以幫助學(xué)生了解自己的性格特點(diǎn)、興趣愛好、優(yōu)點(diǎn)和不足。通過自我認(rèn)識(shí)，學(xué)生可以更好地了解自己的內(nèi)心世界，找到適合自己的發(fā)展方向。通過培養(yǎng)正確的自我評(píng)價(jià)能力，學(xué)生能夠客觀地看待自己的優(yōu)點(diǎn)和不足，從而更好地調(diào)整自己的行為和心態(tài)。

（二）情感與情緒調(diào)節(jié)

在學(xué)習(xí)、生活和人際交往中，學(xué)生難免會(huì)遇到挫折和壓力。心理健康教育可以幫助學(xué)生掌握正確表達(dá)自身情感的方法，有效將自身的情緒調(diào)節(jié)到位，確保在心理上維持平衡，這對(duì)于學(xué)生的心理健康至關(guān)重要。通過情感與情緒調(diào)節(jié)能力的培養(yǎng)，學(xué)生可以更好地應(yīng)對(duì)生活中的困難和挑戰(zhàn)，保持良好的心理狀態(tài)。

（三）學(xué)習(xí)心理與學(xué)習(xí)策略

高中階段的學(xué)習(xí)任務(wù)繁重，學(xué)生需要掌握有效的學(xué)習(xí)策略來提升學(xué)習(xí)效果。心理健康教育可以幫助學(xué)生了解學(xué)習(xí)的認(rèn)知過程，掌握有效的學(xué)習(xí)策略，如時(shí)間管理、目標(biāo)設(shè)定、記憶技巧等，促使學(xué)生更加高效地學(xué)習(xí)。

（四）人際關(guān)系與人際溝通

在人際交往中，學(xué)生除了要學(xué)會(huì)如何處理人際關(guān)系，還要掌握與人溝通、交往的方法和技巧。心理健康教育有利于培養(yǎng)學(xué)生的人際交往能力，讓學(xué)生之間可以保持和諧關(guān)系與穩(wěn)定友誼，形成良好的團(tuán)隊(duì)合作精神，為未來的社會(huì)生活創(chuàng)造條件。

（五）應(yīng)對(duì)壓力與挫折

面對(duì)高中生活中的種種壓力和挫折，如學(xué)業(yè)壓力、升學(xué)壓力、人際關(guān)系壓力等，學(xué)生需要掌握應(yīng)對(duì)壓力和挫折的方法。心理健康教育可以通過心理輔導(dǎo)和訓(xùn)練，增強(qiáng)學(xué)生的心理承受能力，使他們?cè)诿鎸?duì)困難時(shí)能夠保持樂觀、積極的心態(tài)，勇敢地迎接挑戰(zhàn)。

（六）心理衛(wèi)生與心理疾病預(yù)防

普及心理健康知識(shí)，增強(qiáng)心理健康意識(shí)，是預(yù)防高中生心理疾病發(fā)生的關(guān)鍵。學(xué)校應(yīng)關(guān)注學(xué)生的心理健康，定期開展心理健康教育活動(dòng)，及時(shí)發(fā)現(xiàn)和干預(yù)心理問題，防止心理疾病的發(fā)生和發(fā)展。

二、高中班主任加強(qiáng)學(xué)生心理健康教育的重要性

（一）幫助學(xué)生建立正確的三觀

在高中心理健康教育中，班主任的作用至關(guān)重要，其不僅是學(xué)生學(xué)習(xí)道路的引導(dǎo)者，也是學(xué)生心理健康的守護(hù)者。班主任可以通過心理健康教育，幫助學(xué)生建立正確的三觀。第一，引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的世界觀。高中階段的學(xué)生正處于青春期，思想和觀念容易受到外界的影響。班主任可以通過心理健康教育，引導(dǎo)學(xué)生正確看待世界，理解世界的多樣性和復(fù)雜性，培養(yǎng)學(xué)生的全球視野和國(guó)際視野。第二，引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的人生觀。高中階段的學(xué)生面臨著升學(xué)壓力、人際關(guān)系壓力等各種壓力，人生觀會(huì)受到這些因素的影響。班主任可以通過心理健康教育，引導(dǎo)學(xué)生正確看待人生，理解人生的起伏和變化，培養(yǎng)積極樂觀的人生觀［1］。第三，引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的價(jià)值觀。高中階段的學(xué)生的價(jià)值觀會(huì)受到社會(huì)風(fēng)氣、家庭教育等因素的影響。班主任可以通過心理健康教育，引導(dǎo)學(xué)生正確看待價(jià)值，理解價(jià)值的多元性和相對(duì)性，培養(yǎng)學(xué)生的道德品質(zhì)和社會(huì)責(zé)任感。

（二）預(yù)防和減少學(xué)生的心理健康問題

班主任可以通過心理健康教育，預(yù)防和減少學(xué)生的心理健康問題。心理健康問題在現(xiàn)代社會(huì)中越來越普遍，尤其是在青少年群體中，因此班主任在這方面的工作顯得尤為重要。班主任可以通過開展心理健康教育活動(dòng)，如講座、研討會(huì)、心理健康知識(shí)競(jìng)賽等，營(yíng)造輕松愉快的氛圍，幫助學(xué)生積累豐富的心理健康知識(shí)，了解心理健康的重要性，提高心理素質(zhì)；還可以邀請(qǐng)專業(yè)的心理醫(yī)生為學(xué)生提供心理健康咨詢服務(wù)，解決學(xué)生的心理困擾。在心理健康教育中，班主任要掌握學(xué)生的心理健康狀況，及時(shí)發(fā)現(xiàn)學(xué)生潛在的心理問題，在日常觀察中注意學(xué)生的情緒變化、行為舉止、人際交往等方面的表現(xiàn)，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)異常情況。一旦發(fā)現(xiàn)學(xué)生存在心理問題，班主任要及時(shí)與家長(zhǎng)溝通，共同制定解決方案，確保學(xué)生的心理健康問題得到及時(shí)干預(yù)。此外，班主任還要掌握學(xué)生的心理壓力來源，幫助學(xué)生建立良好的應(yīng)對(duì)機(jī)制。學(xué)習(xí)壓力、人際關(guān)系、家庭環(huán)境等因素都會(huì)讓學(xué)生承受巨大的心理壓力，班主任要結(jié)合這些因素對(duì)學(xué)生的影響，引導(dǎo)學(xué)生正確看待壓力，懂得如何調(diào)整心態(tài)，培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)。

（三）提高學(xué)生的人際交往能力

在高中階段，學(xué)生不僅需要面對(duì)學(xué)業(yè)上的壓力，還需要學(xué)會(huì)如何處理人際關(guān)系。在這個(gè)階段，班主任扮演著至關(guān)重要的角色，他們可以通過心理健康教育，幫助學(xué)生提高人際交往能力，從而使學(xué)生更好地應(yīng)對(duì)生活中的挑戰(zhàn)。第一，教授學(xué)生有效的溝通技巧。溝通是人際交往的基礎(chǔ)，只有掌握了良好的溝通技巧，學(xué)生才能更好地與他人建立聯(lián)系。班主任可通過課堂講解、案例分析等方式，讓學(xué)生了解不同場(chǎng)合下的溝通方式和技巧［2］，還可以組織一些角色扮演活動(dòng)，讓學(xué)生在實(shí)踐中學(xué)會(huì)如何與他人進(jìn)行有效溝通。第二，幫助學(xué)生建立自信心。自信是人際交往中非常重要的因素，缺乏自信的學(xué)生往往在與人交往時(shí)表現(xiàn)得過于緊張和拘束。班主任可以通過鼓勵(lì)和表揚(yáng)的方式，幫助學(xué)生樹立自信心，引導(dǎo)學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)和特長(zhǎng)，在與他人交往時(shí)更加自信。第三，教授學(xué)生如何處理人際沖突。在人際交往中，學(xué)生之間難免會(huì)出現(xiàn)一些摩擦和沖突。班主任可以教授學(xué)生一些處理沖突的方法，如換位思考、傾聽對(duì)方意見等，幫助學(xué)生化解矛盾，建立和諧的人際關(guān)系。第四，幫助學(xué)生培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)。心理素質(zhì)是影響人際交往的一個(gè)重要因素，在面對(duì)壓力和挫折時(shí)，具備良好心理素質(zhì)的學(xué)生往往能夠保持冷靜和樂觀的心態(tài)，從而更好地應(yīng)對(duì)人際關(guān)系中的問題。

三、高中班主任在學(xué)生心理健康教育中的溝通與引導(dǎo)技巧

（一）重視傾聽與理解

在心理健康教育過程中，班主任要耐心傾聽學(xué)生的心聲，關(guān)注學(xué)生的情感需求，理解學(xué)生的困惑和掙扎。第一，傾聽是建立良好師生關(guān)系的基礎(chǔ)。班主任要給學(xué)生提供一個(gè)安全、舒適的環(huán)境，讓學(xué)生敢于表達(dá)自己的想法和感受。在課堂上，班主任可以通過提問、討論等方式引導(dǎo)學(xué)生發(fā)言，了解學(xué)生的想法；在課余時(shí)間，班主任可以主動(dòng)與學(xué)生交流，關(guān)心學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活。通過傾聽，班主任可以更好地了解學(xué)生的內(nèi)心世界，有針對(duì)性地采取溝通與引導(dǎo)方法，為學(xué)生提供針對(duì)性的心理方面的幫助和支持［3］。第二，理解是解決問題的關(guān)鍵。高中階段的學(xué)生正面臨著諸多生理和心理的變化，容易產(chǎn)生困惑和掙扎。班主任應(yīng)從學(xué)生的角度進(jìn)行思考與分析，理解學(xué)生所面臨的困境。如，針對(duì)學(xué)習(xí)壓力，班主任可在溝通中輔導(dǎo)學(xué)生科學(xué)制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，提高學(xué)習(xí)效率；針對(duì)人際關(guān)系問題，班主任可以教導(dǎo)學(xué)生如何與人溝通、處理沖突的方法和技巧，培養(yǎng)學(xué)生良好的人際交往能力。第三，個(gè)性化溝通。班主任應(yīng)該認(rèn)識(shí)到每一個(gè)學(xué)生都是獨(dú)一無二的。在傾聽學(xué)生的心聲后，班主任要根據(jù)每個(gè)學(xué)生的個(gè)性和需求進(jìn)行個(gè)性化的溝通，主要包括調(diào)整溝通方式、使用學(xué)生喜歡的媒介（如社交媒體、短信等）或根據(jù)學(xué)生的興趣和愛好進(jìn)行對(duì)話。

（二）給予學(xué)生尊重與信任

在日常的班級(jí)管理過程中，班主任要考慮到學(xué)生個(gè)性的差異，給予學(xué)生能力上足夠的信任，給予學(xué)生足夠的自主權(quán)。學(xué)生都是獨(dú)一無二的個(gè)體，有著不同的興趣、特長(zhǎng)和發(fā)展?jié)摿?。班主任要認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn)，尊重學(xué)生的個(gè)性，充分發(fā)揮學(xué)生的潛能。第一，關(guān)注學(xué)生的興趣愛好，鼓勵(lì)學(xué)生發(fā)展自己的特長(zhǎng)。在課堂上，班主任dfi/LPsWjdYjjkOu/7+jQOGndXrf3XDnflVGzkk0njA=可以設(shè)置多樣化的教學(xué)活動(dòng)，讓學(xué)生根據(jù)自己的興趣選擇參與。班主任還可以組織豐富多彩的課外活動(dòng)，如社團(tuán)、興趣小組等，引導(dǎo)學(xué)生在課余時(shí)間發(fā)展自己的特長(zhǎng)，提高綜合素質(zhì)［4］。第二，在溝通過程中，班主任要避免對(duì)學(xué)生進(jìn)行過多的指責(zé)和批評(píng)，以免傷害他們的自尊心。當(dāng)學(xué)生犯錯(cuò)時(shí)，班主任應(yīng)保持寬容心態(tài)，耐心與學(xué)生溝通，指導(dǎo)學(xué)生改正錯(cuò)誤。在與學(xué)生交流時(shí)，班主任要站在學(xué)生的角度思考問題，關(guān)心學(xué)生的感受，讓學(xué)生感受到關(guān)愛和支持。第三，適當(dāng)?shù)淖晕遗?。在與學(xué)生溝通的過程中，班主任可以適當(dāng)?shù)胤窒硪恍﹤€(gè)人的經(jīng)歷或感受，讓學(xué)生感到更加真實(shí)可親，從而增進(jìn)師生之間的情感聯(lián)系。

（三）積極做好心理疏導(dǎo)

班主任要引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的價(jià)值觀和人生觀，幫助他們樹立遠(yuǎn)大的理想和目標(biāo)。在面對(duì)困難和挫折時(shí)，班主任要鼓勵(lì)學(xué)生保持積極的心態(tài)，勇敢地面對(duì)挑戰(zhàn)。在對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理疏導(dǎo)的過程中，班主任可以采取以下方法。第一，關(guān)注學(xué)生的心理健康。作為學(xué)生在高中學(xué)習(xí)生活中的第一位引導(dǎo)者，班主任需要時(shí)刻關(guān)注學(xué)生的心理狀況，也要具備一定的心理學(xué)知識(shí)，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)學(xué)生存在的心理問題，如焦慮、抑郁、自卑等。這些問題會(huì)影響學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活，甚至導(dǎo)致嚴(yán)重的心理疾病。因此，班主任需要采取相應(yīng)措施進(jìn)行干預(yù)，幫助學(xué)生解決問題，或者給學(xué)生推薦專業(yè)的心理咨詢師［5］。第二，保持同理心。班主任要學(xué)會(huì)站在學(xué)生的角度思考問題，理解學(xué)生的感受和需求。在與學(xué)生溝通時(shí)，班主任可以嘗試用自己的話復(fù)述學(xué)生的觀點(diǎn)，讓學(xué)生感受到被理解。同時(shí)，班主任也要注意避免用自己的價(jià)值觀去評(píng)判學(xué)生的想法，以免造成誤解。第三，給予正向引導(dǎo)。班主任要引導(dǎo)學(xué)生正確面對(duì)問題，幫助學(xué)生找到解決問題的方法。在與學(xué)生溝通時(shí)，班主任可以提出一些開放性的問題，讓學(xué)生自己思考問題的成因和解決辦法。同時(shí)，班主任也可以分享自己的經(jīng)驗(yàn)和看法，給學(xué)生提供一些建議。

結(jié)語

總而言之，高中班主任在學(xué)生心理健康教育中發(fā)揮著重要作用。在與學(xué)生的溝通中，班主任要做到傾聽、表達(dá)、同理心等方面的平衡，通過重視傾聽與理解、給予學(xué)生尊重與信任、積極做好心理疏導(dǎo)等方法，有效地引導(dǎo)學(xué)生應(yīng)對(duì)心理壓力，保持良好的心理狀態(tài)。同時(shí)，學(xué)校和社會(huì)也應(yīng)給予班主任更多的支持和培訓(xùn)，幫助其更好地履行心理健康教育的職責(zé)。只有這樣，才能培養(yǎng)出更多具有健康心理、全面發(fā)展的學(xué)生，為社會(huì)的發(fā)展做出貢獻(xiàn)。

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