中學(xué)教師減負(fù)賦能的時(shí)間管理困境與對(duì)策

“雙減”工作與基礎(chǔ)教育高質(zhì)量發(fā)展的深入推進(jìn)，特別是新課改與教育數(shù)字化的全面實(shí)施，對(duì)中學(xué)教師的教育教學(xué)能力提升與專業(yè)發(fā)展提出了更多挑戰(zhàn)與更高要求，這需要進(jìn)一步減輕教師工作負(fù)擔(dān)并賦能教師高質(zhì)量發(fā)展。那么，中學(xué)教師如何減負(fù)增效與賦能成長(zhǎng)呢？時(shí)間管理能力的培養(yǎng)與提升是非常重要的現(xiàn)實(shí)路徑。

一、時(shí)間管理對(duì)中學(xué)教師減負(fù)賦能的重要意義

（一）中學(xué)教師減負(fù)賦能的必要性

中學(xué)教師肩負(fù)立德樹人的重任，不僅要承擔(dān)繁重的教育教學(xué)任務(wù)，還要不斷學(xué)習(xí)以實(shí)現(xiàn)專業(yè)發(fā)展與成長(zhǎng)。因此，中學(xué)教師面臨相對(duì)較重的工作負(fù)擔(dān)與心理壓力，容易導(dǎo)致職業(yè)倦怠。李新翠（2016）在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，中學(xué)教師每周的工作時(shí)間超過52小時(shí)，其中教學(xué)時(shí)間與非教學(xué)時(shí)間的比例約為1∶4，79.3%的教師認(rèn)為工作量總體是重的，而且教學(xué)反思與自主學(xué)習(xí)時(shí)間相對(duì)匱乏，這對(duì)中學(xué)教師的工作效能、滿意度及健康均產(chǎn)生了一定的負(fù)面影響。這說明，有必要進(jìn)一步減輕教師工作負(fù)擔(dān)，賦能教師專業(yè)成長(zhǎng)，促進(jìn)中學(xué)教育教學(xué)提質(zhì)增效。

當(dāng)前，隨著教育數(shù)字化的大力推進(jìn)，中學(xué)教師要利用網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)和教學(xué)平臺(tái)開展數(shù)字化教學(xué)活動(dòng)，就需要學(xué)習(xí)與掌握計(jì)算機(jī)網(wǎng)絡(luò)和多媒體技術(shù)等相關(guān)知識(shí)與技能，進(jìn)一步提升信息技術(shù)素養(yǎng)。不過，盡管多媒體教學(xué)手段深受學(xué)生歡迎，但在一定程度上增加了教師的備課時(shí)間，致使教師的教學(xué)負(fù)擔(dān)越來越重。因此，如何為中學(xué)教師減負(fù)賦能，進(jìn)而促進(jìn)教學(xué)效能提升與專業(yè)發(fā)展，是一個(gè)非常重要的現(xiàn)實(shí)問題。

（二）時(shí)間管理的內(nèi)涵與作用機(jī)制

時(shí)間是中學(xué)教師可以用于教學(xué)成長(zhǎng)與專業(yè)發(fā)展的重要資源。時(shí)間管理是指?jìng)€(gè)體對(duì)時(shí)間資源進(jìn)行合理規(guī)劃與科學(xué)利用的過程。國外學(xué)者從多個(gè)視角將時(shí)間管理劃分為不同的維度，如目的感、結(jié)構(gòu)化行為、當(dāng)前定向、有效組織和堅(jiān)持性（Bond & Feather，1988），目標(biāo)設(shè)置與優(yōu)先級(jí)、機(jī)制計(jì)劃與安排、自覺控制和混亂傾向（Macanetal，1990），以及時(shí)間態(tài)度、短期計(jì)劃和長(zhǎng)期計(jì)劃（Britton & Tesser，1991）。國內(nèi)學(xué)者黃希庭等（2001）認(rèn)為時(shí)間管理是由時(shí)間價(jià)值感、時(shí)間監(jiān)控觀和時(shí)間效能感三個(gè)維度構(gòu)成的一種人格傾向。

時(shí)間管理對(duì)教師的工作績(jī)效與職業(yè)成長(zhǎng)具有重要的影響。時(shí)間管理對(duì)教師工作績(jī)效存在正向影響，工作投入在其中起到顯著的中介作用（鄺小聰，張璐斐，2020）。而且，時(shí)間管理與教師職業(yè)成長(zhǎng)、工作投入均呈顯著的正相關(guān)，職業(yè)成長(zhǎng)在時(shí)間管理和工作投入之間具有顯著的中介效應(yīng)（郭加佳，陳敏，陳娟，2018）。此外，時(shí)間管理還與教師的主觀幸福感、自我價(jià)值感具有顯著的正相關(guān)（陳幼平等，2014；李永梅，2013），與中學(xué)教師職業(yè)壓力呈負(fù)相關(guān)，并對(duì)中學(xué)教師職業(yè)倦怠有負(fù)向預(yù)測(cè)作用，職業(yè)壓力在時(shí)間管理與職業(yè)倦怠之間存在部分中介效應(yīng)（丁琳，晉婧婧，王曉明，2012）。因此，時(shí)間管理不僅對(duì)教師的心理與行為具有直接的影響，還會(huì)通過一些中介機(jī)制產(chǎn)生間接的作用。

二、中學(xué)教師減負(fù)賦能的時(shí)間管理困境

中學(xué)教師面臨著新課改、“雙減”及教育數(shù)字化等多種挑戰(zhàn)，亟須進(jìn)一步減負(fù)賦能，但缺乏時(shí)間管理的意識(shí)及方法，致使其不能有效應(yīng)對(duì)工作壓力而出現(xiàn)不同程度的心理問題，從而影響教育教學(xué)質(zhì)量提升與專業(yè)能力發(fā)展。本課題組通過對(duì)中學(xué)教師的調(diào)研與訪談，發(fā)現(xiàn)中學(xué)教師目前存在三方面的時(shí)間管理困境。

（一）時(shí)間管理的主動(dòng)性與自覺意識(shí)不夠

盡管大部分中學(xué)教師都認(rèn)識(shí)到時(shí)間在工作與生活中具有重要的價(jià)值，但有些教師不夠重視時(shí)間管理，不能自覺而主動(dòng)地利用時(shí)間，惜時(shí)觀念還有待加強(qiáng)。一些教師甚至在課堂教學(xué)中存在嚴(yán)重的時(shí)間浪費(fèi)現(xiàn)象，主要原因涉及課堂組織教學(xué)混亂而無序，備課不充分與言語組織能力弱導(dǎo)致拖堂、重復(fù)講解或隨意提問等。

（二）時(shí)間管理的自我監(jiān)控能力薄弱

時(shí)間管理的自我監(jiān)控包括目標(biāo)設(shè)置、計(jì)劃、優(yōu)先級(jí)、時(shí)間分配與反饋性（黃希庭，張志杰，2001）。自我監(jiān)控是時(shí)間管理的重要機(jī)制，涉及整體監(jiān)控與具體監(jiān)控兩個(gè)層級(jí)系統(tǒng)。本課題組調(diào)查發(fā)現(xiàn)，不少中學(xué)教師缺乏一定的時(shí)間規(guī)劃與任務(wù)目標(biāo)，也沒有對(duì)時(shí)間進(jìn)行合理分配并按優(yōu)先級(jí)行事，時(shí)間計(jì)劃執(zhí)行力與靈活性不夠，事后也缺乏進(jìn)一步的反思與改進(jìn)。因此，中學(xué)教師的時(shí)間管理自我監(jiān)控能力有待提升。

（三）時(shí)間管理的效能與獲得感不足

時(shí)間管理的效能包括時(shí)間管理效能與時(shí)間管理行為效能，前者是指對(duì)自己管理時(shí)間的信心，后者是指對(duì)自己管理時(shí)間能力的判斷（黃希庭，張志杰，2001）。根據(jù)自我效能感理論，中學(xué)教師只有掌握一定的時(shí)間管理策略并在實(shí)踐中獲取成效，才能提升時(shí)間效能感與獲得感。本課題調(diào)研結(jié)果顯示，有些中學(xué)教師在面對(duì)繁重的教學(xué)任務(wù)時(shí)缺乏有效的時(shí)間管理策略，不能采用一些時(shí)間管理的原則與方法進(jìn)行有效應(yīng)對(duì)，尤其是在疫情防控期間更是手忙腳亂，很難統(tǒng)籌做好疫情防控和教育教學(xué)工作。因此，想方設(shè)法讓中學(xué)教師學(xué)會(huì)時(shí)間管理并加以訓(xùn)練，有助于他們走出時(shí)間管理的困境。

三、中學(xué)教師減負(fù)賦能的時(shí)間管理對(duì)策

（一）培養(yǎng)基于未來的積極定向的時(shí)間觀

時(shí)間觀是指教師對(duì)時(shí)間的認(rèn)知、體驗(yàn)與行動(dòng)或行動(dòng)傾向，也稱為時(shí)間洞察力或時(shí)間透視（呂厚超，黃希庭，2005）?；谖磥淼姆e極定向的時(shí)間觀能夠提升教師的自我連續(xù)性，激發(fā)教師在時(shí)間管理中的主體意識(shí)，做到惜時(shí)、守時(shí)、用時(shí)，從而奮發(fā)有為、自律自強(qiáng)，把寶貴的時(shí)間用于教育教學(xué)與專業(yè)發(fā)展上。本課題組在調(diào)研中發(fā)現(xiàn)，優(yōu)秀的中學(xué)教師往往能夠主動(dòng)作為，積極謀劃未來，可以很好地把握和利用時(shí)間來完成設(shè)定的目標(biāo)任務(wù)，實(shí)現(xiàn)自身的高質(zhì)量發(fā)展。而時(shí)間管理較差的中學(xué)教師缺乏一定的時(shí)間觀念，做事不太考慮未來的結(jié)果，甚至對(duì)未來持悲觀消極態(tài)度，導(dǎo)致時(shí)間管理比較隨意，教學(xué)質(zhì)量相對(duì)較低，影響了自身專業(yè)成長(zhǎng)。

（二）掌握科學(xué)的時(shí)間管理方法與技巧

高效的時(shí)間管理是以科學(xué)的時(shí)間管理方法與技巧為前提和基礎(chǔ)的，中學(xué)教師應(yīng)通過多種途徑加以學(xué)習(xí)并根據(jù)自身的實(shí)際情況進(jìn)行靈活運(yùn)用。簡(jiǎn)便易行的時(shí)間管理方法包括四象限法則、二八法則、瑞士奶酪法、番茄工作法等。其中，四象限法則是指把所要做的工作基于重要性與緊急性分為四個(gè)象限，即重要且緊急、重要而不緊急、不重要而緊急、不重要且不緊急，從而按照輕重緩急的優(yōu)先等級(jí)來進(jìn)行時(shí)間分配。二八法則是強(qiáng)調(diào)要事第一，做事要分清主次，把大部分時(shí)間（80%）用于做主要事情（20%）。瑞士奶酪法是指不消極等待整塊時(shí)間，而是利用零碎時(shí)間來見縫插針，從而順利完成某項(xiàng)較大的工作任務(wù)。番茄工作法是指把工作時(shí)間分割為若干個(gè)時(shí)間段，不同時(shí)間段之間設(shè)有休息時(shí)間以做到勞逸結(jié)合，從而提高工作效率。而且，除了學(xué)會(huì)一些常用的時(shí)間管理方法，中學(xué)教師還可以借助一些時(shí)間管理工具或軟件進(jìn)行時(shí)間規(guī)劃與工作安排，及時(shí)監(jiān)控、提示與調(diào)整工作進(jìn)展，更便捷、更有效地實(shí)施時(shí)間管理。

（三）強(qiáng)化實(shí)踐訓(xùn)練以提升時(shí)間管理技能

中學(xué)教師的時(shí)間管理技能是可以通過訓(xùn)練加以提升的。石國興等（2010）通過干預(yù)實(shí)驗(yàn)證實(shí)了團(tuán)體訓(xùn)練在改善中學(xué)教師時(shí)間管理技能方面具有顯著的效果。該研究選取中學(xué)教師作為研究對(duì)象，分為實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組，對(duì)實(shí)驗(yàn)組進(jìn)行8次訓(xùn)練后的結(jié)果發(fā)現(xiàn)，中學(xué)教師在時(shí)間管理量表上的得分顯著提升，說明時(shí)間管理訓(xùn)練成效明顯，4周后的追蹤測(cè)量結(jié)果也證實(shí)了時(shí)間管理訓(xùn)練的長(zhǎng)期效果。時(shí)間管理的訓(xùn)練方案較多，有學(xué)者開發(fā)出了8次訓(xùn)練的時(shí)間管理課程，包括樹立正確的時(shí)間價(jià)值觀、了解自己的時(shí)間使用狀況、時(shí)間管理目標(biāo)設(shè)定策略、時(shí)間規(guī)劃策略、任務(wù)安排策略、時(shí)間統(tǒng)籌與反饋策略等。因此，中學(xué)教師應(yīng)積極參加有關(guān)時(shí)間管理訓(xùn)練的課程培訓(xùn)，并在實(shí)踐中進(jìn)行強(qiáng)化訓(xùn)練，不斷提升時(shí)間管理技能。

（本文系河南省2023年度教師教育課程改革研究項(xiàng)目一般項(xiàng)目“疫情防控背景下的中學(xué)教師時(shí)間管理減負(fù)賦能研究”的成果。項(xiàng)目編號(hào)：2023-JSJYYB-006）

（本欄責(zé)編 桑 濤）