當(dāng)孩子說(shuō)“我害怕”

當(dāng)孩子說(shuō)“我害怕”時(shí)，通常你無(wú)意識(shí)的反應(yīng)會(huì)是什么呢？

“不要怕。”

“沒(méi)事的。”

“這有什么好怕的？”

“男子漢大丈夫，這也怕？”

“要勇敢！”

“膽小鬼，長(zhǎng)大了怎么辦？”

“沒(méi)出息。”

……

以上所有這些反應(yīng)都來(lái)自無(wú)意識(shí)的頭腦，不是在傳遞害怕是不好的，就是在否定孩子的真實(shí)感受，甚至有些反應(yīng)是在嘲笑孩子，令本來(lái)就害怕的孩子更無(wú)助。你也許想說(shuō)，孩子害怕的事情都是微不足道的，但你不知道的是，在孩子的世界里，沒(méi)有小事。一顆糖，他就能傷心好久；一句話，他就能大哭一場(chǎng)。

未被表達(dá)的感受哪里去了

未被表達(dá)的感受會(huì)衍生成情緒，而情緒其實(shí)就是隱藏于我們內(nèi)在的能量。當(dāng)我們開(kāi)心時(shí)，喜悅的能量在流動(dòng)；當(dāng)我們害怕時(shí)，恐懼的能量也在流動(dòng)。

自然界里，有很多動(dòng)物會(huì)通過(guò)抖動(dòng)身體來(lái)釋放恐懼的能量，比如兔子或小鹿遇險(xiǎn)逃跑，當(dāng)確定安全后，它們做的第一件事情就是抖動(dòng)身體，將恐懼通過(guò)抖動(dòng)釋放出去。但是人沒(méi)有這個(gè)功能，或許是因?yàn)槿丝梢酝ㄟ^(guò)表達(dá)釋放出恐懼。遺憾的是，我們通常的反應(yīng)都是否定孩子的感受，恐懼就在孩子的身體里儲(chǔ)存了起來(lái)。

我的一個(gè)朋友總是擔(dān)心自己的身體出現(xiàn)問(wèn)題。在一次很深入的聊天中，她層層剖析，那個(gè)害怕的核心居然來(lái)自她老家的一片竹林，她小時(shí)候?qū)δ瞧窳值娜肟诟械綐O其恐懼。

我的女兒在4歲左右經(jīng)歷了一次嚴(yán)重嘔吐，當(dāng)時(shí)的我什么都不懂，想當(dāng)然地壓抑、否定她的感受，直到現(xiàn)在，她都非常害怕嘔吐的感受。

那些生活中的不安和焦慮，追根溯源，其實(shí)都源自童年里“很小”的事情，源自那些未被表達(dá)的沮喪、緊張和害怕。只是我們?yōu)榱松嫦聛?lái)，把這些深深地壓抑到潛意識(shí)中去，而潛意識(shí)對(duì)人生的影響高達(dá)95%～99%。

當(dāng)孩子說(shuō)害怕時(shí)，如何回應(yīng)

完形心理學(xué)里講到，接觸被中斷就會(huì)形成傷口，所以完形治療的原理就是恢復(fù)接觸，完成未完成事件。所謂療愈創(chuàng)傷，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，就是回到當(dāng)初的場(chǎng)景中去，恢復(fù)接觸，表達(dá)當(dāng)時(shí)的感受，讓能量完成它的旅程，而不是卡在那兒。

如果不想讓孩子儲(chǔ)存這樣的能量，最好的方式就是不去否定，幫孩子表達(dá)出來(lái)。有時(shí)，孩子需要一遍遍地表達(dá)來(lái)釋放這樣的能量。

小滿(mǎn)格3歲時(shí)，有幾件事情讓我很受觸動(dòng)。孩子經(jīng)歷了一連串的驚嚇——打針、近距離的超大鞭炮聲、大哥哥的鬼臉。在這期間，家人不斷地允許她表達(dá)，也幫她表達(dá)：“嗯，你很害怕，你不喜歡?！睅滋旌?，她跟我說(shuō)：“滿(mǎn)格害怕哥哥，哥哥放鞭炮（當(dāng)時(shí)并沒(méi)有人在放鞭炮）?！蔽一貞?yīng)：“嗯，你不喜歡哥哥放鞭炮，你害怕?！彼又f(shuō)：“哥哥已經(jīng)不在這里了，哥哥走了。”那一刻我知道，她通過(guò)不斷的表達(dá)，已經(jīng)沒(méi)有那么害怕了。

元宵節(jié)晚上，到處是超大聲的鞭炮響。但是除了在一開(kāi)始聽(tīng)到時(shí)被嚇了一跳，小滿(mǎn)格幾乎不害怕此起彼伏的鞭炮聲了，該干什么干什么，不再受影響。

西安的一位媽媽?zhuān)鎸?duì)孩子因嘔吐而害怕吃東西時(shí)，不斷開(kāi)導(dǎo)孩子，最后孩子慢慢地從恐懼中走出來(lái)，逐漸開(kāi)始吃東西。

情緒是在被壓抑后才成為洪水猛獸的，不要因?yàn)槲覀儗?duì)負(fù)面的情緒充滿(mǎn)了評(píng)判和投射而壓抑了孩子的表達(dá)。從評(píng)判的頭腦中走出來(lái)，允許和開(kāi)導(dǎo)孩子的情緒流動(dòng)，是我們對(duì)孩子最好的呵護(hù)。

（白丁儒摘自北京聯(lián)合出版公司《在遠(yuǎn)遠(yuǎn)的背后帶領(lǐng)》一書(shū)）（責(zé)任編輯 張宇昕）