老師，我不想在這個(gè)學(xué)校上學(xué)

高一女生小A在某省重點(diǎn)高中就讀一月有余后，哭著來找心理老師：“老師，我不想在這個(gè)學(xué)校上學(xué)！”同學(xué)們學(xué)習(xí)都很用功，讓她壓力重重；舍友們交流不多，讓她倍感壓抑；大家都多才多藝，讓她自我懷疑，懷疑自己到這個(gè)學(xué)校讀書的意義。當(dāng)小A反復(fù)對(duì)自己進(jìn)行否定且有意對(duì)新環(huán)境進(jìn)行回避時(shí)，意味著她已經(jīng)陷入了適應(yīng)的泥潭。

面對(duì)小A同學(xué)的困境，我想到了澳大利亞臨床心理學(xué)家麥克·懷特及新西蘭的大衛(wèi)·愛普斯頓聯(lián)合提出的“敘事療法”——它關(guān)注的是個(gè)體獨(dú)特的生命經(jīng)歷和主動(dòng)開啟的生命故事，有助于提升個(gè)體應(yīng)對(duì)外在困境和增強(qiáng)自身力量的能力。敘事治療通過解構(gòu)生命故事、外化當(dāng)下問題、發(fā)展支線故事和積極構(gòu)建未來等步驟，幫助學(xué)生直面成長中的困境和挫折，從而燃起對(duì)未來的希望。

通過解構(gòu)成長故事，帶領(lǐng)來訪學(xué)生尋找全新視角

解構(gòu)成長故事是在傾聽和理解的過程中幫助來訪學(xué)生重新敘述故事，挖掘故事中潛在的、被忽視的部分。小A提到，周圍人的優(yōu)秀給了她強(qiáng)烈的壓力感，讓她感到自卑，她覺得自己跟大家不一樣。我與她一同分析她的成長經(jīng)歷，帶領(lǐng)她以新的視角去看待當(dāng)下的困境與挫折。比如，雖然目前她還沒有在集體中嶄露頭角，但能與這樣一群同學(xué)進(jìn)入同一個(gè)集體，就足以說明她自己也足夠優(yōu)秀，同學(xué)之間如果能夠在互相欣賞中不斷學(xué)習(xí)，那么大家都會(huì)變得越來越優(yōu)秀。在語言表達(dá)方式的調(diào)整下，視角也發(fā)生了變化，小A同學(xué)試著以更積極的視角去看待自己和當(dāng)下的問題，也開始去思考怎樣將當(dāng)下的不適應(yīng)轉(zhuǎn)化為成長的資源，從而讓自己的內(nèi)心變得更強(qiáng)大。

通過外化成長問題，避免來訪學(xué)生將自己標(biāo)簽化

外化問題是指將人與問題分開，避免因?yàn)榻o當(dāng)事人貼上負(fù)面的標(biāo)簽后削弱其面對(duì)問題的意愿與能力。主流文化鼓勵(lì)人們?cè)谟龅絾栴}時(shí)多做內(nèi)歸因，即將問題與困境的發(fā)生完全歸于自身的人格特質(zhì)或內(nèi)在缺陷，小A也陷入了這樣的思維模式，她認(rèn)為之所以難以適應(yīng)新環(huán)境，是由于自己太笨，沒有特長且有方言口音，在這樣的表達(dá)與敘述中可以看到她的內(nèi)心充滿了自我責(zé)備。敘事療法強(qiáng)調(diào)每個(gè)人都是解決自己?jiǎn)栴}的專家，并且將問題視為給自身的成長帶來影響的外界存在。所以，當(dāng)小A在描述她當(dāng)下的痛苦時(shí)，不妨帶著她去思考“這些情緒來自哪里？它們給自己帶來了怎樣的影響？自己為應(yīng)對(duì)這些情緒做了哪些改變？”當(dāng)她跳出問題枷鎖，也就完成了自己與問題的分離，從第三視角回望自身的問題時(shí)，更容易找到解決問題的方法，感受到自己更強(qiáng)大的力量，避免將自己的問題特殊化——這在一定程度上有助于緩解小A的挫敗感。

通過發(fā)展支線故事，協(xié)助來訪學(xué)生重建自我認(rèn)同

支線故事與問題故事相對(duì)應(yīng)，也是容易被個(gè)體遺漏的故事，但卻蘊(yùn)藏著帶動(dòng)個(gè)體直面困境的力量。發(fā)展支線故事包含兩個(gè)技術(shù)：尋找例外和積極賦義。因此，幫助個(gè)體找回他沒有留意的故事，或者賦予其所經(jīng)歷的事件積極意義，都是在發(fā)展支線故事。面對(duì)感覺自己在新環(huán)境中處處碰壁的小A，幫助她找一找沒有碰壁的時(shí)刻非常有必要，所以我與她開啟了進(jìn)一步的交流：“數(shù)學(xué)課有沒有能聽懂的內(nèi)容？”“新環(huán)境里有沒有比較喜歡的部分？”經(jīng)過短暫的思考，她想到了兩點(diǎn)，在數(shù)學(xué)上，她覺得函數(shù)部分還可以，立體幾何部分聽起來很困難；她很喜歡英語老師，老師的英語說得真的很好聽。我從這兩點(diǎn)延展開來，讓她看到成長的方向，她也在消極自我認(rèn)同中逐漸尋找到了隱藏在其中的積極自我認(rèn)同。

通過時(shí)空對(duì)話技術(shù)，幫助來訪學(xué)生增強(qiáng)未來期待

時(shí)空對(duì)話，即與不同時(shí)間段的自己對(duì)話。如果與過去的自己對(duì)話，可以給現(xiàn)在的自己力量；如果與未來的自己對(duì)話，能夠借用未來的力量，幫助自己走出當(dāng)下的困境。時(shí)空對(duì)話可以幫助來訪學(xué)生從新的視角去看待過去的自己和未來的自己。經(jīng)我了解發(fā)現(xiàn)，小A從初中就開始住校，一開始也是困難重重，后來她逐漸學(xué)會(huì)了獨(dú)立，還把學(xué)習(xí)和生活安排得井井有條。我這樣引導(dǎo)她：“當(dāng)你初中剛開始住校時(shí)，你都遇到了哪些困難？你是如何克服的？”她在回望3年前時(shí)，也能看見自己當(dāng)時(shí)的努力和堅(jiān)持，更會(huì)為當(dāng)時(shí)的自己感到自豪，這無形中增加了她應(yīng)對(duì)當(dāng)下困境的力量。我又適時(shí)追問：“想象一下，5年后的你會(huì)在哪里？會(huì)是什么樣子？為了成為你希望的樣子，你有怎樣的計(jì)劃？如果5年后的你看到現(xiàn)在的你，她會(huì)對(duì)你說點(diǎn)兒什么呢？”當(dāng)小A建構(gòu)起對(duì)未來的積極期待后，便會(huì)將這份期待轉(zhuǎn)化成當(dāng)下積極的行動(dòng)。

在敘事理念與技術(shù)的影響下，小A不僅焦慮情緒有所平復(fù)，也開始思考為什么自己會(huì)陷入困境，更意識(shí)到了這是環(huán)境切換過程中可能遇到的普遍問題。尤其是在尋找例外中，她覺察到了被忽略的資源與力量，而時(shí)空對(duì)話更是讓她在對(duì)未來滿滿的期待中產(chǎn)生了再努力試一試的想法。

面對(duì)陷入適應(yīng)泥潭的學(xué)生，幫助學(xué)生看見自身的力量，燃起對(duì)未來的希望，是教師開展工作的關(guān)鍵。敘事療法主張將人和問題分開，強(qiáng)調(diào)個(gè)體的內(nèi)在力量和問題的階段性，這背后是對(duì)學(xué)生的信任——相信學(xué)生都有解決自身問題和突破當(dāng)下困境的能力，相信每一個(gè)問題對(duì)學(xué)生的影響都只是暫時(shí)性的。作為教師，我們從敘事治療中獲取的不應(yīng)該只有技術(shù)和方法，更應(yīng)該是態(tài)度和理念。對(duì)于每一個(gè)陷入困境的學(xué)生，我們不需要小心翼翼地去同情，讓他們覺得自己很特殊；也不需要急于去指導(dǎo)，這樣會(huì)讓他們忽略自身的力量。當(dāng)我們能幫助學(xué)生看見其自身豐厚的成長資源之后，他們才有信心和力量去迎接更多的挑戰(zhàn)。

李鳳珍

江蘇省新海高級(jí)中學(xué)心理教師，碩士研究生，高級(jí)教師，曾獲江蘇省高中心理健康優(yōu)質(zhì)課評(píng)比一等獎(jiǎng)、連云港市中小學(xué)班主任基本功比賽一等獎(jiǎng)和連云港市家庭教育指導(dǎo)員基本功比賽一等獎(jiǎng)等，入選市“521”工程和“333”工程培養(yǎng)對(duì)象。主編《愛在留守——家校共育指導(dǎo)方略》一書，主持完成省、市教育科學(xué)規(guī)劃立項(xiàng)課題4項(xiàng)，發(fā)表論文30余篇。

編輯/王語嫣