注意這些問(wèn)題，高效率保護(hù)你的眼睛

黃象好

如何選擇緩解視疲勞的眼藥水？

眼睛可以自主調(diào)節(jié)，大部分視疲勞是不需要用眼藥水的。但有時(shí)眼睛疲勞會(huì)導(dǎo)致暫時(shí)性眼干，可以考慮適當(dāng)用一些眼藥水來(lái)緩解。選擇眼藥水時(shí)需要把握的原則是：必須不能含防腐劑，不含抗生素或激素，并且產(chǎn)品成分明確。

應(yīng)對(duì)眼干，我們平時(shí)可以有意識(shí)地增加眨眼次數(shù)，秋冬干燥季節(jié)配合使用空氣加濕器。此外，打哈欠對(duì)于緩解眼干也是十分有效的。

什么才是世界上最好的眼藥水？

其實(shí)，世界上最好的眼藥水遠(yuǎn)在天邊，近在眼前。它就是我們的眼淚。眼淚可以讓眼球保持濕潤(rùn)，并排除細(xì)菌、異物的侵入。

如果我們長(zhǎng)時(shí)間目不轉(zhuǎn)睛地看什么時(shí)，會(huì)無(wú)意識(shí)地忘記眨眼，眼球表面會(huì)變得干燥，眼睛會(huì)出現(xiàn)干澀、疲勞的不適感。所以要適度地多眨眼，千萬(wàn)不要讓眼球在空氣中“裸奔”。

兒童應(yīng)該多久檢查一次眼睛？

兒童期眼睛變化較快。一般視力正常的孩子，推薦每半年到一年檢查一次；已經(jīng)近視的孩子，每 3 個(gè)月到半年檢查一次。每次主要檢查裸眼視力、屈光度、眼軸長(zhǎng)度、眼底健康等。家長(zhǎng)可以把每次檢查的結(jié)果保留好，作為屈光發(fā)育檔案。

眼睛需要防曬嗎？

角膜是眼睛的“哨所”，強(qiáng)烈的紫外線會(huì)灼傷角膜上皮細(xì)胞，增加發(fā)生白內(nèi)障的風(fēng)險(xiǎn)。

最適合給眼睛防曬的用品就是遮陽(yáng)帽和太陽(yáng)鏡。挑選遮陽(yáng)帽時(shí)首選寬檐的，因?yàn)橹挥袑掗埽遍堋?7 厘米）的帽子才能起到遮擋眼部紫外線的作用。

戴帽子沒(méi)辦法擋住從地面、水面反射過(guò)來(lái)的紫外線，所以還需要戴太陽(yáng)鏡，挑選時(shí)要留意以下兩點(diǎn)：

注意防紫外線標(biāo)識(shí)。很多劣質(zhì)太陽(yáng)鏡的鏡片只是有顏色，并沒(méi)有防紫外線的功能。戴上之后，視野變暗，瞳孔擴(kuò)大，進(jìn)入眼睛的紫外線反而更多。有防紫外線功能的太陽(yáng)鏡一般都能找到相應(yīng)的標(biāo)識(shí)，如“防紫外線”或 UV 指數(shù)等。

注意鏡片的大小、顏色。去海邊等反射光線較強(qiáng)的地方，一定要選擇包裹度好、鏡片大的太陽(yáng)鏡，給眼睛全方位的防護(hù)。有條件的話，盡量選擇偏光鏡，使用起來(lái)會(huì)更加舒適。