高血壓，您必須了解的3個(gè)問題

陳英英

高血壓，顧名思義，是指血壓持續(xù)高于正常水平的病癥。具體來說，當(dāng)人的高壓（收縮壓）≥140mmHg或低壓（舒張壓）≥90mmHg時(shí)，即可診斷為高血壓。在高血壓患者中，95%的病例屬于原發(fā)性高血壓，這種類型的高血壓并非由其他疾病引起，而是與個(gè)體的情緒、生活習(xí)慣、飲食習(xí)慣以及生長(zhǎng)環(huán)境等多種因素有關(guān)。高血壓是多種心腦血管疾病的重要誘因，它會(huì)對(duì)心、腦、腎等重要臟器造成損害，同時(shí)也是心腦血管疾病主要的死亡原因之一。

7類人群更容易患上高血壓

眾多研究數(shù)據(jù)表明，以下人群相比普通人群更容易患上高血壓——

有高血壓家族史的人群：遺傳因素在高血壓的發(fā)病中起著重要作用。

高鹽飲食的人群：研究顯示，每日飲食中鹽分的增加會(huì)顯著提高血壓水平。我國(guó)北方地區(qū)高血壓發(fā)病率高于南方，與飲食習(xí)慣的差異密切相關(guān)。

長(zhǎng)期處于緊張、焦慮情緒的人群：長(zhǎng)期的緊張和焦慮會(huì)大大增加高血壓的發(fā)生概率。從事腦力勞動(dòng)的人群高血壓發(fā)病率明顯高于體力勞動(dòng)者。

肥胖人群：尤其是腹型肥胖者，更容易患上高血壓。

長(zhǎng)期處于噪音和視覺刺激環(huán)境的人群：這些環(huán)境因素可能對(duì)血壓產(chǎn)生不良影響。

長(zhǎng)期服用某些藥物的人群：如避孕藥、激素、麻黃素等，這些藥物可能影響血壓水平。

不良生活習(xí)慣的人群：如長(zhǎng)期吸煙、過量飲酒、油膩飲食等，都是高血壓的危險(xiǎn)因素。

高血壓常見認(rèn)知3誤區(qū)

對(duì)于高血壓，人們常有認(rèn)識(shí)上的誤區(qū)，其中常見有以下3點(diǎn)：

1.無癥狀就不需要治療？

許多患者在血壓超標(biāo)后并無明顯不適，因此認(rèn)為無需治療。然而，即使無癥狀，高血壓仍可能對(duì)心、腦、腎等重要臟器造成損害。因此，無論有無癥狀，都應(yīng)積極治療高血壓。

2.降壓藥一旦吃了就不能停？

這一觀點(diǎn)其實(shí)是對(duì)降壓藥的誤解。降壓藥的作用是幫助患者調(diào)節(jié)血壓，彌補(bǔ)身體調(diào)節(jié)系統(tǒng)功能的不足。藥物需要持續(xù)服用是因?yàn)榛颊咦陨淼难獕赫{(diào)節(jié)系統(tǒng)存在問題，而非藥物本身導(dǎo)致的依賴。

3.有家族史就一定會(huì)患上高血壓？

雖然遺傳因素在高血壓的發(fā)病中起重要作用，但并非決定性因素。通過改善生活習(xí)慣、飲食調(diào)整、控制體重、戒煙戒酒、適量運(yùn)動(dòng)以及保持良好心態(tài)等措施，即使有家族史的人群也能有效降低患上高血壓的風(fēng)險(xiǎn)。

治療高血壓不能少了生活調(diào)整

高血壓的治療主要分為兩個(gè)方面：生活治療和藥物治療。生活治療側(cè)重于調(diào)整生活習(xí)慣，患者應(yīng)遵循低鹽低脂的飲食原則，戒煙限酒，保持適量的運(yùn)動(dòng)，并確保良好的睡眠質(zhì)量。同時(shí)，日常監(jiān)測(cè)血壓至關(guān)重要，患者還應(yīng)學(xué)會(huì)有效舒緩情緒，避免過度的情緒波動(dòng)。在藥物治療方面，常用的降壓藥物包括鈣通道阻滯劑、血管緊張素轉(zhuǎn)化酶抑制劑、血管緊張素受體拮抗劑、利尿劑和β受體阻滯劑等五大類。醫(yī)生會(huì)根據(jù)患者的具體情況進(jìn)行個(gè)性化治療，精準(zhǔn)選擇藥物?；颊邞?yīng)嚴(yán)格按照醫(yī)囑服藥，以確保治療效果。

總之，高血壓是一種常見的慢性病，但只要我們充分了解它、正視它并采取有效的防治措施，就能降低其對(duì)我們健康的影響。