提升幸福感的森林浴

簡單心理

很多人不知道，其實(shí)“看樹”這種日常生活中常見的小事，對改善心理健康很有好處。

普通的隨處可見的樹，有人從中得到治愈，有人獲得力量，也有人發(fā)覺了獨(dú)特的樹的智慧。那接下來，就邀請你一起來“看樹”吧。

@ Echo

陪媽媽去醫(yī)院檢查，看到了這棵富有生命力的樹。瞬間覺得，誰不想努力活著啊。

@ Yolodia

有一天中午吃過飯后散步偶然看見的一棵樹，后來每周都會(huì)有一天走那條路去拍這棵樹，看著它由枝繁葉茂到枝枯葉落。曾經(jīng)在一個(gè)平臺(tái)發(fā)了記錄下的這棵樹的變化“這終將凋零的一生”，有位網(wǎng)友評(píng)論說：“倒過來，也是重生”。

我期待著重生。

@ 三文魚

今天特地開了一小時(shí)多的車去看白繡球花，結(jié)果偶遇了這棵紅紅的樹，APP 識(shí)別后才知是羽毛槭，杜牧的《山行》說的就是這種樹，而不是紅楓，漲知識(shí)啦！感覺它胖嘟嘟的，很悠閑地曬著太陽，想要抱抱它。

@ 蕊貝卡

南國的樹，春天葉子變黃飄落，好像常人看來的秋天。朋友拍來給我看：“這些樹怎么春天在掉黃葉子？”我說：“因?yàn)樗鼈冊诎醋约旱墓?jié)奏活”。

@ 77

曾經(jīng)經(jīng)歷過很長一段低谷期，一直非常沮喪，充滿了自我懷疑。那時(shí)候有個(gè)朋友跟我說，你是一棵樹。我問是什么意思。她說，很多人都是石頭，永遠(yuǎn)都不會(huì)有絲毫改變，但你是一棵樹，你的根扎得很深，你一直在慢慢成長，雖然表面上不明顯。謝謝我的朋友。我感受到自己的力量了，還在一直艱難但努力地繼續(xù)生長哦。

@ 王小貝

因?yàn)槿珜懙摹叭绻衼砩边@首詩，就很喜歡大樹。

如果有來生，要做一棵樹，站成永恒。沒有悲歡的姿勢，一半在塵土里安詳， 一半在風(fēng)里飛揚(yáng)；一半灑落蔭涼，一半沐浴陽光。非常沉默，非常驕傲。從不依靠，從不尋找。

@ 阿不

這是樓下鄰居院子里的一顆樹，院子已經(jīng)荒廢很久了，所以這棵樹開始野蠻生長，樹枝基本填滿了院子。不知道哪次暴雨把樹根給折斷了，所以這棵樹的樹干其實(shí)是整個(gè)歪斜在院子里，僅依靠圍墻支撐起來的。

我總好奇這棵樹是否還活著，但是年復(fù)一年都能看到它隨著四季發(fā)芽、結(jié)果再凋落。有一次我看到博物雜志里一篇介紹構(gòu)樹的文章，結(jié)的果實(shí)和我們家樓下這棵樹一樣，我才知道了原來這是“構(gòu)樹”啊。文章里是這么介紹這種樹的：“有著極強(qiáng)的生命力，生長迅速”。今年春天到了，果然，這棵樹又開始發(fā)芽了。

@ 關(guān)耳兔

我常常被樹的生長形狀打動(dòng)，這棵樹長在大堤的路邊，給我一種沉穩(wěn)安靜感，每天這條路車來車往，它郁郁蔥蔥，枝繁葉茂，它的樹枝是往下長的，把主枝干包圍，有一種反哺，就是樹根們在努力往地下扎根，吸收營養(yǎng)供給樹枝樹葉，樹葉樹枝往下給樹干形成保護(hù)傘。

@ 紫小柒

看到這棵樹是在去年算是我比較灰暗的一段時(shí)期了，成天徘徊在生死邊緣，有一天正好選擇出門透氣的時(shí)候，看到這顆特別的心形的樹，突然就感覺，原來樹也在愛著我。雖然沒有因?yàn)檫@棵樹立馬好起來，但就是這種一點(diǎn)一滴支撐我堅(jiān)持到了現(xiàn)在。

@ 一棵樹

這棵樹第一眼看到，就覺得有點(diǎn)與眾不同。很稀疏的枝杈，卻有著很清秀的形狀，很好看的葉子。拍下來后，看著照片，才反應(yīng)過來，這是被修剪過的，怪不得在整個(gè)綠油油的公園里雖形狀好看卻格外怪異，大概是它有了人類的“思想”的緣故吧。它喜不喜歡這樣呢？也許它會(huì)說我愛我毛茸茸的自來卷呢。也許我欣賞著它的時(shí)候，它在哭泣呢。

@ April

眾生渺小。1400 年的樹經(jīng)歷滄海桑田，啥都不是事兒。

@ 沐沐

那會(huì)兒特別累，看見小樹苗的時(shí)候突然感慨，生命的頑強(qiáng)和有意義，有被治愈到。

@ 豆豆龍

大四在家的時(shí)候，經(jīng)常跟我媽去村里的路上溜達(dá)，那時(shí)我可能有點(diǎn)悶悶不樂，媽媽問我“你在想什么”，我說“不知道，就是想好多亂七八糟的”，然后她就隨手往右邊一揮，指著樹說，“那你不如想想這樹是怎么長的吧！”然后現(xiàn)在我一想很多，就會(huì)開始看周圍的樹，想它是怎么長的。樹的姿態(tài)千奇百怪，從破土到參天，也是一步一法則，也有春夏和秋冬。畢業(yè)陣痛期，迷茫當(dāng)頭，有時(shí)愁的好似頭上一片樹葉都沒有，這個(gè)時(shí)候需要一棵春天的樹來安心。

@ 余石頭

這是昨天看到的兩棵樹，右面那棵綠綠的，左面那棵光禿禿的。不知道她們會(huì)不會(huì)交流。但我覺得，左面那棵不會(huì)因?yàn)橛颐婺强镁屯苑票。颐婺强靡膊粫?huì)因?yàn)樽竺婺强镁屯宰鸫?。樹們按自己的?jié)奏生活，這是自然的規(guī)律。

@ Solfa

仰望蔥郁的大樹時(shí)，內(nèi)心會(huì)無由來地升起一番尊敬，因?yàn)樗屛腋惺艿侥撤N神性。成片的綠葉隨風(fēng)飄動(dòng)時(shí)真的很美，像在慢悠悠地朝我們揮手。

@ 歐陽二

上海嘉定朝暮牧場合歡林，身處樹林共同成長，樹與樹之間保持距離，互相扶持共同迎接風(fēng)雨，人生亦是如此。

@ 無不想

這個(gè)不是一棵真實(shí)的樹，但卻是我很喜歡的一張。也很像大自然中經(jīng)常見到的大樹。我喜歡樹，不僅僅因?yàn)闃涞木G色護(hù)眼，更因?yàn)闃鋷Ыo人的療愈，那種籠罩感，庇護(hù)感。每當(dāng)壓力比較大的時(shí)候，都會(huì)在周末出去走走，看看綠色。

某種程度上，咨詢師也扮演了“大樹的角色”——像一棵樹，永恒地立在風(fēng)中，每當(dāng)我被灼燒得疼痛難安，便跑到樹下討要一陣短暫的清涼，然后又能鼓起勇氣，再次出發(fā)。而小樹（來訪者）最終會(huì)成長為大樹，只需給予它所需的養(yǎng)料。