自由式摔跤在警察類院校防衛(wèi)與控制訓(xùn)練中的應(yīng)用研究

湯傳德

（安徽警官職業(yè)學(xué)院，安徽 合肥 230031）

自由式摔跤起源于早期歐洲民族斗爭(zhēng)，也稱自由式角力，與古典式摔跤基本相同，是可以用腿攻擊對(duì)手，攻擊目標(biāo)可以是對(duì)方腰以上或以下部分的摔跤運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一，從1904 年的第3 屆奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)開始，自由式摔跤被列為奧運(yùn)會(huì)比賽項(xiàng)目，被公認(rèn)為是世界上最早的競(jìng)技體育運(yùn)動(dòng)。技術(shù)動(dòng)作比較全面，主要有上肢技術(shù)，下肢技術(shù)和地面角斗三個(gè)層面，展示出很強(qiáng)的攻擊性和對(duì)抗性的特點(diǎn)，對(duì)運(yùn)動(dòng)員反應(yīng)能力和身體協(xié)調(diào)能力有很高的要求。

一、自由式摔跤訓(xùn)練的特點(diǎn)

（一）以理論和技術(shù)知識(shí)為基礎(chǔ)

作為一項(xiàng)競(jìng)技體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，自由式摔跤運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練過程中不僅要求其保持良好的身體素質(zhì)，以保證充分儲(chǔ)備戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)和實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)，而且還要求運(yùn)動(dòng)員具備一定的理論知識(shí)儲(chǔ)備，從而保證在訓(xùn)練過程中可以清晰地把握相關(guān)動(dòng)作要領(lǐng)，并能夠合理地選擇戰(zhàn)術(shù)技巧。因此自由式摔跤運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練過程中，不僅要求其對(duì)技術(shù)動(dòng)作進(jìn)行不斷地重復(fù)練習(xí)，更要重視對(duì)運(yùn)動(dòng)員理論知識(shí)的學(xué)習(xí)，并能夠在此基礎(chǔ)上形成正確的技術(shù)動(dòng)作和戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用思路，進(jìn)而保證運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練過程中可以根據(jù)不同情況采取不同的應(yīng)對(duì)策略，收到更好的訓(xùn)練效果，為日后比賽奠定良好基礎(chǔ)。在警察類院校防衛(wèi)與控制訓(xùn)練的應(yīng)用中，由于其具有較強(qiáng)的靈活性和實(shí)踐性，因此在訓(xùn)練過程中不僅能保證學(xué)生理論知識(shí)的學(xué)習(xí)，使學(xué)生重視在實(shí)踐過程中所掌握的技能，并通過對(duì)相關(guān)技術(shù)動(dòng)作和戰(zhàn)術(shù)的練習(xí)，保證其在實(shí)戰(zhàn)過程中可以有效地進(jìn)行應(yīng)對(duì)。

（二）運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練負(fù)荷與強(qiáng)度更大

自由式摔跤運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練負(fù)荷與強(qiáng)度比其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目大，這就要求運(yùn)動(dòng)員在進(jìn)行訓(xùn)練時(shí)要有更大的強(qiáng)度和負(fù)荷，不僅要有針對(duì)性的對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行技術(shù)訓(xùn)練，同時(shí)還要進(jìn)行力量、體能的訓(xùn)練，以保證運(yùn)動(dòng)員可以在較高強(qiáng)度和負(fù)荷下完成技術(shù)動(dòng)作。運(yùn)動(dòng)員要在比賽中取得好成績(jī)并獲勝，就要有好的體能作保證，才能在比賽中發(fā)揮出最佳水平。運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練中必須具備良好的耐力和意志力，才能完成高強(qiáng)度訓(xùn)練。在警察類院校防衛(wèi)與控制訓(xùn)練的應(yīng)用中，集技術(shù)動(dòng)作、力量、體能、戰(zhàn)術(shù)策略于一體，貼合實(shí)戰(zhàn)一線，更有利于徒手搏斗，具有很強(qiáng)的實(shí)用性［1］。

（三）重視提升訓(xùn)練的整體效率

自由式摔跤的訓(xùn)練過程區(qū)別于普通的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，其專項(xiàng)訓(xùn)練更傾向于運(yùn)動(dòng)員的專業(yè)能力訓(xùn)練。訓(xùn)練過程中要求制訂精確的專項(xiàng)訓(xùn)練計(jì)劃，通常會(huì)設(shè)置一定的比賽情境，在訓(xùn)練中選擇適當(dāng)且專業(yè)的特訓(xùn)方式，可提升運(yùn)動(dòng)員的專項(xiàng)能力和訓(xùn)練的整體效率。這種快速突擊訓(xùn)練方法應(yīng)穿插在日常訓(xùn)練中，不宜長(zhǎng)期使用，否則會(huì)導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)員身體負(fù)擔(dān)過重，影響正常訓(xùn)練。在警察類院校防衛(wèi)與控制訓(xùn)練的應(yīng)用中，自由式摔跤的快速突擊訓(xùn)練方法對(duì)于體能較弱的學(xué)生來說是一個(gè)非常好的選擇，尤其在一線執(zhí)法過程中時(shí)效快，效果好，可以在很大程度上減少傷亡。

（四）運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)動(dòng)作要求高

自由式摔跤對(duì)運(yùn)動(dòng)員技術(shù)動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)較高，因此在訓(xùn)練過程中，教練不僅要求運(yùn)動(dòng)員做好基礎(chǔ)技術(shù)動(dòng)作練習(xí)，還需要加強(qiáng)對(duì)比賽技巧的掌握，不斷加強(qiáng)力量訓(xùn)練，并在此基礎(chǔ)上讓其不斷提升動(dòng)作質(zhì)量。教練應(yīng)根據(jù)運(yùn)動(dòng)員的比賽風(fēng)格差異，有針對(duì)性地制定訓(xùn)練計(jì)劃，提高運(yùn)動(dòng)員在比賽中的整體效果，同時(shí)通過制訂科學(xué)的戰(zhàn)術(shù)，不斷提升運(yùn)動(dòng)員的個(gè)人能力，幫助其在比賽中獲勝。在警察類院校防衛(wèi)與控制訓(xùn)練的應(yīng)用中，可以通過制訂多樣性的訓(xùn)練方案，提高學(xué)生的整體警務(wù)實(shí)戰(zhàn)能力。

二、當(dāng)前警察防衛(wèi)控制教學(xué)訓(xùn)練與警務(wù)實(shí)戰(zhàn)要求存在差距

（一）警察防衛(wèi)控制技術(shù)體系需進(jìn)一步完善

當(dāng)前，警察徒手防衛(wèi)控制技術(shù)體系存在以下不足：一是警察徒手防衛(wèi)控制技術(shù)的教學(xué)訓(xùn)練內(nèi)容，主要側(cè)重于傳統(tǒng)武術(shù)散打的一些套路和動(dòng)作，缺乏對(duì)抗性技戰(zhàn)術(shù)的內(nèi)容，不能滿足當(dāng)前警察徒手防衛(wèi)控制訓(xùn)練教學(xué)訓(xùn)練的需要［2］；二是對(duì)學(xué)生徒手防衛(wèi)控制能力培養(yǎng)上沒有形成系統(tǒng)性、科學(xué)性的教學(xué)模式，教學(xué)訓(xùn)練內(nèi)容和方法手段相對(duì)落后，缺乏相關(guān)理論知識(shí)和現(xiàn)代科學(xué)技術(shù)的支撐，沒有形成與之相適應(yīng)的訓(xùn)練體系，不能有效提高學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性和主動(dòng)性。

（二）教學(xué)訓(xùn)練手段較為單一，忽視實(shí)戰(zhàn)化能力培養(yǎng)

在徒手防衛(wèi)控制教學(xué)中，存在教學(xué)方法單一、內(nèi)容枯燥、學(xué)生積極性不高等問題，學(xué)生在學(xué)習(xí)中僅僅是為了完成教師的教學(xué)任務(wù)，缺乏主觀能動(dòng)性，因而難以達(dá)到良好的訓(xùn)練效果，導(dǎo)致學(xué)生在訓(xùn)練中不能達(dá)到實(shí)戰(zhàn)化要求。此外在教學(xué)訓(xùn)練過程中，教師將徒手防衛(wèi)控制技術(shù)與其他散打、武術(shù)等進(jìn)行了簡(jiǎn)單的組合，并沒有從實(shí)戰(zhàn)出發(fā)，沒有對(duì)學(xué)生的實(shí)戰(zhàn)能力進(jìn)行培養(yǎng)，從而無法達(dá)到較好的訓(xùn)練效果，無法使學(xué)生掌握有效的徒手防衛(wèi)控制技術(shù)。

（三）教學(xué)訓(xùn)練與實(shí)戰(zhàn)運(yùn)用存在脫節(jié)

一是教學(xué)訓(xùn)練內(nèi)容脫離實(shí)戰(zhàn)應(yīng)用，目前徒手防衛(wèi)控制教學(xué)訓(xùn)練的內(nèi)容，更多是強(qiáng)調(diào)基本技術(shù)動(dòng)作和身體素質(zhì)的訓(xùn)練，缺乏實(shí)戰(zhàn)應(yīng)用的教學(xué)和訓(xùn)練內(nèi)容，學(xué)生在真正遇到突發(fā)情況時(shí)，不能準(zhǔn)確、靈活地應(yīng)用徒手防衛(wèi)控制技術(shù)。二是缺乏實(shí)戰(zhàn)對(duì)抗，部分教學(xué)訓(xùn)練內(nèi)容脫離實(shí)戰(zhàn)，例如在擒拿技術(shù)教學(xué)中，沒有結(jié)合實(shí)戰(zhàn)需求，過分注重擒拿的動(dòng)作技巧和規(guī)則規(guī)定，忽視擒拿技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)在實(shí)戰(zhàn)中的應(yīng)用，導(dǎo)致學(xué)生學(xué)習(xí)了大量擒拿技巧和戰(zhàn)術(shù)后不會(huì)運(yùn)用，達(dá)不到預(yù)期的教學(xué)訓(xùn)練效果。

三、自由式摔跤融入警察院校防衛(wèi)與控制教學(xué)訓(xùn)練的思考

（一）以政策支持為契機(jī)，加強(qiáng)師資力量建設(shè)

警察類院校在全國(guó)高等院校中有著獨(dú)特的位置和角色，理應(yīng)先行探索體教融合策略。自由式摔跤應(yīng)用在警察類院校學(xué)生的徒手防衛(wèi)與控制教學(xué)訓(xùn)練過程中，師資力量是影響學(xué)生學(xué)習(xí)的重要因素，警察類院校應(yīng)積極發(fā)揮自身優(yōu)勢(shì)，加強(qiáng)高水平摔跤運(yùn)動(dòng)員、教練員隊(duì)伍建設(shè)，著力培養(yǎng)一支既懂競(jìng)技摔跤又懂警察防衛(wèi)與控制的師資隊(duì)伍，為開展警務(wù)實(shí)戰(zhàn)化訓(xùn)練、提升警察類院校學(xué)生實(shí)戰(zhàn)能力提供堅(jiān)強(qiáng)的人才保障。

在實(shí)踐教學(xué)中，教師隊(duì)伍建設(shè)主要包括三方面：一是要有專業(yè)知識(shí)結(jié)構(gòu)；二是要有豐富的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)；三是要有較強(qiáng)的教學(xué)能力。一名合格的教師必須具備全面的知識(shí)結(jié)構(gòu)，尤其是要具有扎實(shí)的基礎(chǔ)理論知識(shí)和豐富的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，此外還應(yīng)具有良好的業(yè)務(wù)素質(zhì)和精湛的教學(xué)技能，能夠熟練運(yùn)用教學(xué)方法，能在不同環(huán)境下靈活運(yùn)用各種教學(xué)方法，并能夠根據(jù)不同學(xué)生和環(huán)境進(jìn)行因材施教。為了加強(qiáng)師資隊(duì)伍建設(shè)，可以采用“引進(jìn)來”與“走出去”相結(jié)合的策略進(jìn)行，“引進(jìn)來”即引進(jìn)高水平自由式摔跤運(yùn)動(dòng)員和教練員，通過“走出去”的方式，到國(guó)內(nèi)外高水平專業(yè)隊(duì)和摔跤俱樂部交流學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)國(guó)內(nèi)外先進(jìn)的競(jìng)技摔跤教學(xué)方法和經(jīng)驗(yàn)，并結(jié)合警察類院校實(shí)際情況進(jìn)行教學(xué)設(shè)計(jì)，從而提高教學(xué)質(zhì)量和水平。

（二）以實(shí)戰(zhàn)為導(dǎo)向，注重任務(wù)需求和技術(shù)融入

在充分了解自由式摔跤的規(guī)則、技術(shù)動(dòng)作和訓(xùn)練規(guī)范的基礎(chǔ)上，分析細(xì)化警務(wù)實(shí)戰(zhàn)的任務(wù)需求和特點(diǎn)，以實(shí)戰(zhàn)為導(dǎo)向選取合適的技術(shù)動(dòng)作融入徒手防衛(wèi)控制教學(xué)訓(xùn)練的內(nèi)容。依照傳統(tǒng)的警察類院校防衛(wèi)與控制訓(xùn)練，自由式摔跤在應(yīng)用融入其中時(shí)，要明確三點(diǎn)不同之處：一是遵循標(biāo)準(zhǔn)不同，自由式摔跤遵循的是體育競(jìng)技規(guī)則，有一定的自由度，而警察類院校防衛(wèi)與控制訓(xùn)練遵循的是《人民警察法》等法律法規(guī)，要求更為嚴(yán)格；二是目的不同，前者是通過對(duì)技術(shù)動(dòng)作的熟練掌握和運(yùn)用，來實(shí)現(xiàn)對(duì)對(duì)手的進(jìn)攻或防守，贏得比賽，而后者是為了制止違法犯罪行為，維護(hù)政治安全和社會(huì)治安秩序；三是環(huán)境不同，前者是在特定的場(chǎng)地按時(shí)進(jìn)行，后者則沒有固定場(chǎng)地隨機(jī)發(fā)生?？傊?，自由式摔跤在警察類院校防衛(wèi)與控制訓(xùn)練應(yīng)用的過程中，要做到尊重客觀規(guī)律，立足于實(shí)戰(zhàn)需要，根據(jù)不同的實(shí)戰(zhàn)環(huán)境選擇合適的技術(shù)動(dòng)作融入。在教學(xué)中，要打破傳統(tǒng)的“教—練—賽”模式［3］，從實(shí)戰(zhàn)案例出發(fā)，還原真實(shí)現(xiàn)場(chǎng)情境，從實(shí)際問題中找到任務(wù)需求和技術(shù)融入的關(guān)鍵點(diǎn)，要充分考慮學(xué)員的性別、性格、年齡特點(diǎn)，結(jié)合學(xué)生的心理特點(diǎn)和身體條件，根據(jù)任務(wù)需求和教學(xué)目標(biāo)合理安排訓(xùn)練內(nèi)容，并在技術(shù)動(dòng)作講解和示范過程中貫徹融入，將技術(shù)動(dòng)作和實(shí)戰(zhàn)戰(zhàn)術(shù)有機(jī)融合，把培養(yǎng)學(xué)員的實(shí)戰(zhàn)意識(shí)、實(shí)戰(zhàn)能力和應(yīng)變能力作為教學(xué)訓(xùn)練的重點(diǎn)。

（三）以能力培養(yǎng)為核心，注重創(chuàng)新訓(xùn)練手段優(yōu)化

針對(duì)目前警察類院校防衛(wèi)與控制訓(xùn)練手段的不足之處，教師應(yīng)以能力培養(yǎng)為核心，注重創(chuàng)新訓(xùn)練手段優(yōu)化。一方面，要改變傳統(tǒng)單一技術(shù)動(dòng)作訓(xùn)練的教學(xué)方式，從單一技術(shù)動(dòng)作的教學(xué)逐漸過渡到技術(shù)動(dòng)作組合的教學(xué)，采用“動(dòng)作示范+組合練習(xí)”的教學(xué)方式［4］，使學(xué)生能夠更直觀、更快速地掌握技術(shù)動(dòng)作，強(qiáng)化學(xué)生對(duì)徒手防衛(wèi)與控制技術(shù)的掌握，形成良好的技術(shù)動(dòng)作定型。另一方面，要引入自由式摔跤完整成熟的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練體系，改革創(chuàng)新，形成一套適用于警察類院校防衛(wèi)與控制訓(xùn)練的系統(tǒng)完善的訓(xùn)練方法和手段，增加技戰(zhàn)術(shù)的教學(xué)比重，通過教學(xué)案例分析、模擬實(shí)戰(zhàn)等多種方式，提高學(xué)生學(xué)習(xí)積極性，促使其更好地掌握防衛(wèi)與控制技能，突出以技制勝、以技制敵，實(shí)現(xiàn)在有限時(shí)間內(nèi)訓(xùn)練的高效性，將自由式摔跤所包含的技戰(zhàn)術(shù)內(nèi)容融入訓(xùn)練當(dāng)中，使學(xué)生能夠在學(xué)習(xí)過程中形成良好的技術(shù)動(dòng)作意識(shí)，并且將技術(shù)動(dòng)作意識(shí)應(yīng)用到實(shí)戰(zhàn)當(dāng)中，有效提升實(shí)戰(zhàn)能力。