冠心病患者應(yīng)如何控制膽固醇

冠心病是一種常見的心血管疾病，嚴(yán)重影響患者的生活質(zhì)量和健康狀況。而高膽固醇就是冠心病患者需要注意的一個重要問題，因為高膽固醇會增加冠心病的風(fēng)險。

膽固醇過高會出現(xiàn)哪些危害？

膽固醇是一種脂類物質(zhì)，在人體內(nèi)起著多種生理作用，包括構(gòu)成細(xì)胞膜、合成激素和膽汁酸等。但是，當(dāng)膽固醇水平過高時，就會造成下列危害——

1.增加冠心病風(fēng)險：高膽固醇會增加冠心病的風(fēng)險，因為膽固醇在血管壁內(nèi)積聚容易導(dǎo)致血管堵塞和心臟供血不足。

2.增加高血壓風(fēng)險：高膽固醇會增加血壓升高的風(fēng)險，進(jìn)而增加冠心病的風(fēng)險。

3.增加糖尿病風(fēng)險：高膽固醇會增加糖尿病的風(fēng)險，因為膽固醇水平過高會影響胰島素的敏感性和胰島素分泌量。

4.增加中風(fēng)風(fēng)險：高膽固醇會增加中風(fēng)的風(fēng)險，因為膽固醇在血管壁內(nèi)積聚容易導(dǎo)致血管堵塞和心臟供血不足。

冠心病患者應(yīng)該如何控制膽固醇？

飲食、藥物治療、運動、睡眠、戒煙限酒等方面都跟膽固醇密切相關(guān)，因此控制膽固醇一定要多方面兼顧。

1.飲食控制：盡量少攝入高膽固醇的食物，如蛋黃、雞肝、豬肝等。多吃蔬菜、水果、全谷類和豆類等富含纖維的食物，以降低膽固醇水平。

2.藥物治療：如果您的膽固醇水平較高，醫(yī)生可能會建議您服用降膽固醇藥物，如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀等。

3.運動：進(jìn)行有氧運動，如慢跑、游泳、跳繩等，可以提高心肺功能，降低膽固醇水平。此外，定期進(jìn)行肌肉鍛煉，提高膽固醇氧化酶的活性，也能進(jìn)一步降低膽固醇水平。

4.睡眠：保證每晚7～8小時的睡眠，有助于降低膽固醇水平。

5.戒煙限酒：煙草中的尼古丁和其他化學(xué)物質(zhì)會刺激膽固醇水平，而飲酒也會直接影響膽固醇水平。

6.定期檢查：建議您定期檢查膽固醇水平，以便及早發(fā)現(xiàn)并治療高膽固醇血癥。

冠心病患者還需注意哪些問題？

冠心病患者需要注意飲食、藥物治療、運動、睡眠和情緒等方面的問題，以保持身體健康和預(yù)防并發(fā)癥的發(fā)生。

1.避免高脂高糖飲食：冠心病患者應(yīng)避免高脂肪和高糖的食物，如豬肉、肥肉、高膽固醇的食物和飲料等。

2.避免自行停藥：冠心病患者可能需要服用多種藥物，患者應(yīng)嚴(yán)格按照醫(yī)生的建議和藥品說明書規(guī)定服用藥物，避免自行停藥或更換藥物。

3.避免高強度運動：冠心病患者應(yīng)堅持適量運動，如散步、慢跑、游泳等，避免高強度運動，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下制定合理的運動計劃。

4.避免熬夜和勞累：冠心病患者應(yīng)保持良好的睡眠習(xí)慣，避免熬夜和過度勞累。睡前適當(dāng)?shù)姆潘苫顒佑兄跍p輕壓力和改善睡眠質(zhì)量。

5.避免負(fù)面情緒：冠心病患者應(yīng)學(xué)會緩解壓力和負(fù)面情緒，如與家人、朋友進(jìn)行溝通、參加心理輔導(dǎo)等，保持良好的心態(tài)和情緒。