青春期心理健康標(biāo)準(zhǔn)

陳日益

青春期是一個(gè)人從童年到成年的過(guò)渡時(shí)期。青少年的心理是否健康，有哪些標(biāo)準(zhǔn)呢？有關(guān)專家歸納為以下10個(gè)方面。

1.跟年齡相符合

人的心理和行為是隨著年歲的增長(zhǎng)而變化的。不同年齡者的知覺(jué)、思維、情感、興趣、行為等也是不同的。青春期應(yīng)是朝氣蓬勃，而少年老成或還像兒童那樣喜怒無(wú)常、好吵好鬧，都是心理不健康的一種表現(xiàn)。

2.與同齡人相似

年齡相仿的人其心理應(yīng)該基本相似。如果過(guò)分與眾不同，讓人難以理解，其懸殊越大，心理越可能不健康。

3.善于與人相處

在青春期，社交范圍擴(kuò)大，要學(xué)會(huì)與人友好相處。性情孤僻、獨(dú)來(lái)獨(dú)往、置己身于群體之外，這種心理狀態(tài)是不健康的。

4.精神樂(lè)觀開(kāi)朗

樂(lè)觀開(kāi)朗的人，對(duì)任何事物都積極進(jìn)取，不會(huì)長(zhǎng)期沉陷于憂愁苦悶之中。而多愁善感、情緒經(jīng)常憂郁的人，心理上是不健康的。

5.適度情緒反應(yīng)

每個(gè)人對(duì)事物的反應(yīng)速度與程度各不相同，但差別不會(huì)太大。如因考試失敗而一時(shí)不悅是正常的，要是為此而吃不好睡不香，顯然心理不健康。當(dāng)然，對(duì)考試失敗無(wú)動(dòng)于衷者，心理也未必健康。

6.談吐要有修養(yǎng)

言行最易顯露一個(gè)人的心理狀態(tài)，如禮貌得體的談吐與光明磊落的人格是心理健康的重要特征。若一個(gè)人常與人頂撞、爭(zhēng)吵，或神經(jīng)質(zhì)、沉默寡言，心理往往也是不健康的。

7.勇于面對(duì)現(xiàn)實(shí)

心理健康的人遇到困難時(shí)，總是勇于面對(duì)現(xiàn)實(shí)，努力找出問(wèn)題所在，想方設(shè)法給予解決。相反，心理不健康者，常屈服于環(huán)境而逃避現(xiàn)實(shí)，或超越實(shí)際而盲目樂(lè)觀，這兩種心態(tài)都顯露心理上存在障礙，不加以矯正還會(huì)導(dǎo)致病態(tài)。

8.思維合乎邏輯

心理健康的人，無(wú)論說(shuō)話辦事都能有條不紊、專心致志，而不是三心二意、有頭無(wú)尾。若一個(gè)人說(shuō)話、做事條理不清，想問(wèn)題總鉆牛角尖，甚至?xí)r常前后相悖、凌亂無(wú)序，做事情沒(méi)有輕重緩急，這也被認(rèn)為是心理不健康。

9.接受性別身份

青少年要正確認(rèn)識(shí)和對(duì)待自己的性別身份，做符合自己性別身份的事，并對(duì)自己是男性或女性感到滿意，決不因?yàn)樽约旱男詣e而產(chǎn)生自卑感。這樣才能保持良好的心理狀態(tài)，也是青少年心理健康的一個(gè)重要標(biāo)志。

10.追求美好未來(lái)

心理健康的人，懂得世界上的一切事物（包括自己的思想）都在變化之中，要善于適應(yīng)這一變化，積極為自己創(chuàng)造一切有利條件，不斷追求更加美好的未來(lái)。