我的情緒我做主

王文娟

［摘要］ 情緒對(duì)人的行為影響非常大。初中階段不少學(xué)生有沖動(dòng)、暴躁的情緒特征。初中生的情緒問題直接影響其自身學(xué)習(xí)、人際交往、身心發(fā)展等方面，因此注重初中生的情緒認(rèn)識(shí)和情緒管理能力培養(yǎng)，幫助學(xué)生學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)、管理情緒，能夠更好地促進(jìn)初中生的全面發(fā)展。本文以小Y同學(xué)為例，旨在探索基于教育會(huì)診的初中生情緒管理之道。

［關(guān)鍵詞］ 教育會(huì)診；情緒管理；情境化項(xiàng)目

一、小Y的主要問題及常規(guī)解決之道

（一）小Y的主要問題

小Y的主要問題表現(xiàn)在：情緒化，脾氣暴躁易沖動(dòng)，愛打架，經(jīng)常頂撞老師，愛打游戲，經(jīng)常上學(xué)遲到或課上睡覺，不愛學(xué)習(xí)。到了初三，小Y即使想要努力學(xué)習(xí)，但因基礎(chǔ)薄弱，對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生無力感而選擇放棄。

（二）小Y問題的常規(guī)解決之道

小Y班主任（語文教師）為了激發(fā)小Y的學(xué)習(xí)興趣，糾正其不良行為，有時(shí)會(huì)搬出《中小學(xué)生日常行為規(guī)范》和學(xué)校規(guī)章制度來約束或懲戒小Y，小Y很難與教師共情，甚至產(chǎn)生了對(duì)立情緒。班主任又試圖通過家訪、電話、微信溝通等方式，聯(lián)合家長力量，促使小Y轉(zhuǎn)變，但收效甚微。

面對(duì)小Y這樣的學(xué)生，教師（尤其是班主任）往往用“管理者思維”來解決問題：從“發(fā)現(xiàn)問題”直接跳至“解決問題”，缺少“分析問題”這一環(huán)節(jié)。大量瑣碎繁雜的教育教學(xué)工作使得教師疏于親自調(diào)查、動(dòng)腦研究，對(duì)解決學(xué)生的問題起不到根本性的作用。

事實(shí)上，當(dāng)一個(gè)學(xué)生出現(xiàn)問題時(shí)，班主任、任課教師、家長都有責(zé)任進(jìn)行引導(dǎo)教育，但是他們之間有時(shí)存在缺乏協(xié)調(diào)、難以堅(jiān)持等問題，導(dǎo)致在解決學(xué)生問題時(shí)各方難以形成合力，甚至出現(xiàn)相互矛盾、相互抵觸的

現(xiàn)象。

二、利用教育會(huì)診，優(yōu)化情緒管理之道

由于小Y的問題無法得到有效解決，學(xué)校提出了優(yōu)化小Y問題解決的新路徑——教育會(huì)診。

蘇聯(lián)著名教學(xué)論專家巴班斯基認(rèn)為，教育會(huì)診是為研究學(xué)生問題或鑒定學(xué)生而召開的會(huì)議。研究的本質(zhì)是合作研究，其主體為教師、校醫(yī)、干部，研究對(duì)象是學(xué)生。

學(xué)者呂香妹提出，教育會(huì)診是對(duì)個(gè)人力量不能轉(zhuǎn)化或經(jīng)常反復(fù)出現(xiàn)問題的學(xué)生，以教師、家長、專家、社會(huì)人員等多元主體的合作關(guān)系為基礎(chǔ)，通過研究診斷，形成并實(shí)施適合問題學(xué)生轉(zhuǎn)化的方案。

我校的教育會(huì)診是圍繞教育教學(xué)過程中的學(xué)生真實(shí)問題展開的，基于教師、學(xué)校、家庭以及社會(huì)的多方合作，通過分析診斷，提出并實(shí)施解決學(xué)生問題的針對(duì)性措施，從而促進(jìn)學(xué)生全面而個(gè)性化的發(fā)展。

（一）確定會(huì)診對(duì)象，準(zhǔn)備會(huì)診信息

小Y的班主任確定會(huì)診對(duì)象為小Y，搜集小Y的基本情況（包含小Y的主要問題、前期干預(yù)措施及效果等），明確團(tuán)隊(duì)主要成員、記錄人、會(huì)診時(shí)間、會(huì)診地點(diǎn)等。

（二）確定會(huì)診類型，組建團(tuán)隊(duì)人員

確定本次會(huì)診類型為班級(jí)會(huì)診，團(tuán)隊(duì)成員主要有班主任、道德與法治老師、心理老師、家長、同伴（3—5位）。

（三）召開會(huì)診會(huì)議，診斷分析問題

班主任向會(huì)診團(tuán)隊(duì)介紹小Y的基本情況，提出小Y的問題，會(huì)診團(tuán)隊(duì)共同對(duì)小Y的問題進(jìn)行分析。

1.家庭環(huán)境影響

小Y同學(xué)身處單親家庭，家境清貧，爸爸酗酒、家暴，曾因酒后駕車發(fā)生車禍?zhǔn)ルp腿，媽媽不堪忍受最終和爸爸離婚。小Y五年級(jí)時(shí)隨媽媽遷來江蘇后居無定所，生活的壓力使媽媽難免偶爾將怨氣撒在孩子身上，這一切都在小Y同學(xué)的心中埋下了恐懼和暴躁的種子。

2.學(xué)校和教師影響

小 Y的班主任是位剛畢業(yè)的年輕教師，看上去和學(xué)生沒有太大的代溝，但缺乏經(jīng)驗(yàn)，工作方法簡單粗暴，經(jīng)常搬出校規(guī)校紀(jì)生硬壓制小Y，沒有考慮處于青春期學(xué)生的心理特點(diǎn)，這讓小Y較為反感。

3.同學(xué)和朋友的影響

剛到新環(huán)境中的小Y少有要好的朋友，在家庭教育中他已經(jīng)習(xí)慣了暴力，所以當(dāng)和同學(xué)稍有爭執(zhí)，他很快就會(huì)進(jìn)入“暴力”狀態(tài)，對(duì)同學(xué)和自己都造成較為嚴(yán)重的傷害。

因?yàn)閷W(xué)業(yè)成績差，小Y在同學(xué)中又很難找到自尊，于是他通過其他途徑尋找優(yōu)越感——打游戲。智商不差的小Y很快就在游戲圈小有名氣，偶爾作為游戲“菜鳥”陪練，獲取小費(fèi)幫助媽媽減輕生活負(fù)擔(dān)，這一切滿足了他的自我價(jià)值感和成就感。

物質(zhì)的匱乏、母親的怨怒、父愛的缺失、教師力量的分散、教育藝術(shù)的欠缺，這些對(duì)小Y的情緒、學(xué)習(xí)、生活、人際交往等方面都產(chǎn)生了不良的影響。

（四）團(tuán)隊(duì)分工合作，落實(shí)診斷方案

通過教育會(huì)診，團(tuán)隊(duì)形成了以下解決方案：利用情境化項(xiàng)目設(shè)計(jì)，引導(dǎo)學(xué)生體驗(yàn)真情實(shí)感，嘗試用簡單有效的方式管理情緒，提高情商。

案例分析：利用生活或教材中的具體事例（生活事例、心理效應(yīng)、心理實(shí)驗(yàn)）開展案例分析，學(xué)做情緒的主人。例如，在執(zhí)教史鐵生的《秋天的懷念》后，班主任引導(dǎo)小Y將自暴自棄、情緒失控的史鐵生與忍辱負(fù)重的母親進(jìn)行對(duì)比，通過討論分析，引發(fā)小Y的共鳴，促進(jìn)小Y自我反省，形成對(duì)情緒的正確認(rèn)知。

頭腦風(fēng)暴：心理教師創(chuàng)設(shè)自由的氛圍，引導(dǎo)小Y及小組同伴針對(duì)“如何管理自己的情緒”提出盡可能多的不同看法，及時(shí)分享自己生活中調(diào)節(jié)情緒的好方法。

快樂清單：道德與法治教師引導(dǎo)小Y回憶并記錄自己感到開心的10件事，梳理內(nèi)心想法和感受，了解現(xiàn)代青年人眼里的快樂，和同伴共同完成“快樂清單”。

角色扮演：心理教師模擬生活情景，學(xué)生和家長互換人物角色，換位體驗(yàn)角色的想法、感受和行為，增進(jìn)對(duì)自我情緒和行為的認(rèn)識(shí)。

教育會(huì)診對(duì)象是處在不斷發(fā)展變化中的人，所以，會(huì)診團(tuán)隊(duì)在實(shí)施方案的過程中要分工合作，隨機(jī)跟蹤觀察小Y同學(xué)的情緒狀況，如果有問題反復(fù)，需要及時(shí)調(diào)整、優(yōu)化問題解決方案，盡可能引領(lǐng)小Y學(xué)會(huì)認(rèn)知情緒、正確表達(dá)和處理自己的負(fù)面情緒。

（五）實(shí)施多元評(píng)價(jià)，促進(jìn)學(xué)生發(fā)展

學(xué)期結(jié)束后，為了評(píng)估教育會(huì)診的效果，會(huì)診團(tuán)隊(duì)給小Y同學(xué)做情緒管理評(píng)價(jià)，分別有自我評(píng)價(jià)、教師評(píng)價(jià)、家長評(píng)價(jià)、同伴評(píng)價(jià)等。通過多元評(píng)價(jià)，發(fā)現(xiàn)教育效果如下：

1.學(xué)會(huì)溝通表達(dá)

通過小Y自評(píng)，我們發(fā)現(xiàn)他學(xué)會(huì)了遇事先冷靜，嘗試用語言表達(dá)自己的情緒，而不是像以前那樣用拳頭解決。對(duì)家長有了更多的尊重和感恩，正如媽媽所說：“后來每當(dāng)與我意見不合時(shí)，他都會(huì)嘗試和我溝通，以理服人，而不是像從前那樣摔門而去。”

2.養(yǎng)成合理作息習(xí)慣

家長評(píng)價(jià)說小Y經(jīng)過一學(xué)期的努力，養(yǎng)成了每晚11：00前入睡的習(xí)慣。家里制定了《電子產(chǎn)品使用公約》并堅(jiān)持執(zhí)行，玩游戲的時(shí)間和頻率明顯少了。老師們也反饋小Y上課睡覺的現(xiàn)象有所好轉(zhuǎn)，得到了老師們的鼓勵(lì)和表揚(yáng)。

3.同伴和諧相處

同學(xué)們現(xiàn)在經(jīng)常看到小Y和大家一起討論部電影、書籍和游戲，對(duì)他不再像以前那般恐懼，感覺他像變了一個(gè)人。

三、反思：基于教育會(huì)診的初中生情緒管理能力的培養(yǎng)策略

（一）構(gòu)建家校復(fù)合網(wǎng)格，形成家校合力

通過家長學(xué)校，幫助家長有效改善教育方式，關(guān)注孩子的情緒健康和心理健康。充分發(fā)揮教師力量，通過面談、電話、網(wǎng)絡(luò)等多種形式，積極與家長聯(lián)系，反饋孩子的在校情況和心理情況，讓家長認(rèn)識(shí)到孩子存在的情緒問題及自己在教育子女方面的欠缺，家校聯(lián)動(dòng)，攜手共同解決孩子的問題。

（二）構(gòu)建學(xué)科復(fù)合網(wǎng)格，形成學(xué)科張力

心理老師可以引導(dǎo)學(xué)生了解自己在情緒管理方面存在的問題，學(xué)習(xí)情緒的表現(xiàn)形式和應(yīng)對(duì)方式，促進(jìn)學(xué)生正向情緒體驗(yàn)；體育老師可以運(yùn)用瑜伽放松法、運(yùn)動(dòng)宣泄法等為學(xué)生的負(fù)面情緒找到出口；數(shù)學(xué)老師可以結(jié)合學(xué)生的周期性情緒數(shù)據(jù)，形成“情緒折線圖”，幫助學(xué)生分析情緒變化的規(guī)律，學(xué)習(xí)主動(dòng)控制負(fù)面情緒。語文課和道德與法治課同樣可以利用大概念設(shè)置情境和驅(qū)動(dòng)任務(wù)，完成跨學(xué)科共同育人的目標(biāo)。

（三）構(gòu)建朋輩互助網(wǎng)絡(luò)，賦能全面發(fā)展

讓性別、性格、情緒管控、學(xué)習(xí)能力等差異明顯的學(xué)生組成朋輩互助小組，甚或?qū)⒉煌昙?jí)的學(xué)生組成校級(jí)互助小組。以小組為單位開展活動(dòng)，如開展趣味知識(shí)競答比賽、“相互找優(yōu)點(diǎn)”等活動(dòng)，不僅有利于學(xué)生放松身心，使班級(jí)氛圍、學(xué)校氛圍更加和諧融洽，而且有助于消除學(xué)生的負(fù)面情緒，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。

拿破侖曾說，能控制好自己情緒的人，比能拿下一座城池的將軍更偉大。作為新時(shí)代教師，要不斷優(yōu)化自身的育人方式，善于“借力”，合理“用力”，科學(xué)“聚力”，引領(lǐng)學(xué)生正確認(rèn)識(shí)情緒、管控情緒，不僅可以使教師的教育教學(xué)效果事半功倍，也可以促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展。

[本文系江蘇省教育科學(xué)“十四五”規(guī)劃立項(xiàng)課題“教育會(huì)診：一項(xiàng)旨在優(yōu)化育人方式的行動(dòng)研究”（課題編號(hào) d/2021/02/200）階段性研究成果]

［參考文獻(xiàn)］

［1］巴班斯基.教育過程最優(yōu)化問答[M].李玉蘭，譯.北京：北京師范大學(xué)出版社，1988.

［2］呂香妹.教育會(huì)診制的定義、本質(zhì)與功能[J].江蘇教育研究，2008（01）.