巧做女兒的“減壓閥”

□苗君甫

女兒今年上初二，平時(shí)住校，每周五回家。那次周五接女兒回家，一見我她就開始哭：“班主任天天讓我跟全年級(jí)第一比，要求我像全年級(jí)第一名那位同學(xué)一樣哪科都好，我壓力太大了，我真的做不到！”

看到女兒情緒這么激動(dòng)，我先聽她發(fā)泄情緒，在她邊哭邊說(shuō)的敘述中，我了解了事情原委：老師要求他們“為明年初三打好堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)”，每天除了作業(yè)之外，還要做各科的拔高試卷。

女兒是班級(jí)第一名，但班主任要求她成為全年級(jí)第一名，為此給她布置了更多的任務(wù)，還經(jīng)常找她單獨(dú)談話，讓她“奮力拼搏、勇奪第一”！女兒壓力太大，覺(jué)得滿足不了老師的期待。

聽完女兒的哭訴，我問(wèn)她：“你想不想聽聽媽媽的想法？”女兒含淚點(diǎn)頭。

我說(shuō)：第一，父母是你堅(jiān)強(qiáng)的后盾。你不用成為別人，做自己就行，沒(méi)必要像年級(jí)第一名一樣，也沒(méi)必要為了滿足別人的期許而為難自己。只要今天的自己比昨天好就足夠了。這一點(diǎn)我會(huì)去跟你班主任溝通，我也會(huì)跟她商量一個(gè)更好的辦法。你放心，爸爸媽媽永遠(yuǎn)是你堅(jiān)強(qiáng)的后盾，你解決不了的事情我們幫你解決。

第二，壓力是前進(jìn)的動(dòng)力。每個(gè)人都會(huì)有壓力，有壓力很正常，也很必要。井無(wú)壓力不出油，人無(wú)壓力輕飄飄。如果老師不給學(xué)生壓力，學(xué)生松松垮垮的學(xué)習(xí)狀態(tài)，怎么考出自己滿意的成績(jī)？我們要面對(duì)壓力、感謝壓力，而不是害怕壓力、拒絕壓力。

第三，壓力要及時(shí)調(diào)節(jié)。有壓力的時(shí)候要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，用自己喜歡的方式來(lái)解壓，有人通過(guò)運(yùn)動(dòng)減壓，有人通過(guò)畫畫減壓，還有人通過(guò)唱歌減壓……在不影響別人不危害自己的前提下，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)壓力，和壓力和諧共處，讓自己放松下來(lái)。

女兒說(shuō)：“這樣真的可以嗎？你能幫我跟老師說(shuō)說(shuō)？”

我說(shuō)：“那有啥不能說(shuō)的啊？家校共育，家庭和學(xué)校本來(lái)就應(yīng)該經(jīng)常溝通?！?/p>

女兒情緒緩和下來(lái)了，我給她做了最喜歡的可樂(lè)雞翅，她邊吃邊笑著說(shuō)：“媽媽，吃自己喜歡的東西也可以解壓?！蔽乙残χ卮鹚骸皩?duì)，解壓的方式多種多樣，你選幾個(gè)自己喜歡的?！?/p>

事后，我和女兒的班主任進(jìn)行了溝通，班主任說(shuō)她對(duì)女兒抱有很大的期望，想讓孩子更進(jìn)一步，所以和女兒談話時(shí)沒(méi)有考慮孩子的情緒，以后會(huì)用更好的方式跟孩子溝通，不會(huì)再簡(jiǎn)單粗暴地要求孩子成為全年級(jí)第一名了。

老師給女兒“松綁”后，女兒的情緒沒(méi)有那么緊繃了，她也有了自己的解壓方法——畫動(dòng)畫人物。她畫了很多喜羊羊、懶羊羊、美羊羊。上周，女兒的班主任給我發(fā)微信說(shuō)：“孩子最近笑容多了，學(xué)習(xí)狀態(tài)也比之前好了，這次考試英語(yǔ)得了滿分！”

周末接她回家，女兒又恢復(fù)了朝氣蓬勃的中學(xué)生的樣子，她開心地跟我說(shuō)：“畫完畫，感覺(jué)治愈，心情都放松了！”

能讓女兒學(xué)會(huì)跟壓力共處，我這個(gè)“減壓閥”做得是不是很到位呀！